• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Verbittering bij Tieners

Het is gebruikelijk voor jongeren om boosheid en frustratie te voelen wanneer dingen niet hun gang gaan, maar wanneer boosheid uitgroeit tot verbittering, kunnen emoties zwaar wegen op je tiener en het hele gezin beïnvloeden. Je tiener helpen tekenen en oorzaken van verbittering te herkennen is een gezonde start. Leren omgaan met frustraties en verbitterde gevoelens loslaten zal je tiener in staat stellen een gezonde emotionele houding te ontwikkelen.

Teken en Symptomen Herkennen

Hoewel jongeren vaak gelabeld worden als humeurig, kunnen de tekens van verbittering veel erger zijn. Je tiener kan zich terugtrekken, een negatieve houding vertonen, apathie en bezitzaamheid tonen en een eisende houding hebben, volgens jeugdpredikanten van Abingdon Youth, een ministerie curriculum resource. Wanneer ongenezen pijn uitgroeit tot verbittering, kan je tiener ook intense jaloezie, gebrek aan dankbaarheid, paranoia en rebellie ervaren. Al deze gedragingen kunnen uiteindelijk leiden tot problemen thuis of op school, of zelfs ruzies met de wet.

Oorzaken Identificeren

Een tiener wordt niet op een dag wakker en besluit verbitterd te worden. Gebeurtenissen en ervaringen leiden tot verbitterde gevoelens and boze episoden. Je tiener kan te maken hebben met de overlijden van een gezinslid, schoolproblemen, een breuk van een romantische relatie of vriendschap of meningen met broers en zussen, volgens de experts van KidsHealth Nemours. Een tiener kan nog steeds boos zijn over een recente straf of gevolg die hij tegenkwam en die hij onrechtvaardig vond. Levensveranderingen veroorzaakt door scheiding en een verandering in de gezinsdynamiek kunnen ook verbitterde gevoelens binnen je tiener veroorzaken.

Door Gevoelens Werken

Wanneer gestrest, kan je tiener vertrouwen op verbittering en wrok om zich meer in controle te voelen van zijn gevoelens. Vastklampen aan verbittering helpt mensen zich machtig voelen wanneer ze worstelen met stressvolle situaties, volgens psychologe Dr. Paula Bloom, een PBS-bijdrager. Helaas is de macht alleen tijdelijk, zegt ze. Help je tiener haar gevoelens herkennen door veelvoorkomende tekens en symptomen van boosheid, frustratie en verbittering te bespreken. Experts van KidsHealth Nemours bevelen aan om je tiener te vragen om te verbaliseren hoe ze zich fysiek en mentaal voelt als ze onrustig is. Ademt ze sneller als ze boos is? Zijn haar spieren gespannen en vingers stevig geknepen? Krijgt ze frequente hoofdpijn of maagpijn? Als je tiener eerstehands kan zien hoe verbittering haar fysiek en emotioneel beïnvloedt, is ze misschien meer bereid om door de gevoelens te werken.

Vergeving Leren

Zelfs als volwassene is het moeilijk om een daad te vergeven die je pijn deed of beledigde. Vergeving aanbieden en verbittering loslaten kan leiden tot minder angst, stress en vijandigheid en gezondere relaties bevorderen, volgens experts van de Mayo Clinic. Benadruk aan je tiener dat vergeving niet betekent dat je de acties of verantwoordelijkheid van een ander moet excuseren. Echter, vergeving brengt je tiener vrede die haar helpt verbittering los te laten en verder te gaan met haar leven. Om een ander te vergeven, is het belangrijk voor je tiener om te reflecteren op de feiten van de situatie en te overwegen hoe de verbittering haar leven, welzijn en gezondheid heeft beïnvloed. Vergeving stelt haar ook in staat de macht en controle van verbittering los te laten en weg te gaan van de rol van slachtoffer.

Professionele Hulp Zoeken

Als je tiener onwillig is om te vergeven en verder te gaan vanaf de verbittering die hem fysiek en emotioneel beïnvloedt, is het belangrijk om de hulp van professionals in te roepen. Zoek counselors op school, maatschappelijk werkers en therapeuten in je gemeenschap of steungroepen voor jongeren om hem een uitlaat te geven om over zijn gevoelens te praten.