Couvade-syndroom en aanstaande vaders

Zwangerschap kan veel verrassingen in een relatie brengen voor zowel de moeder als de aanstaande vader. Als je denkt dat de aanstaande moeder de enige is wiens lichaam gedurende de negen maanden van de zwangerschap veranderingen doormaakt, heb je het mis.

Aanstaande vaders ervaren vaak sympathieke zwangerschapspijnen, waaronder een breed scala aan psychologische en fysieke problemen, waaronder angst, slaapproblemen, gewichtstoename en veranderingen in familie- en professionele relaties tijdens een zwangerschap. Deze sympathieke zwangerschap wordt meestal het Couvade-syndroom of het 'zwangere vader'-syndroom genoemd.

De term 'couvade' komt van het Franse woord 'couver' wat 'broeden' betekent. 

Tegenwoordig wordt het Couvade-syndroom gezien als de natuurlijke wens van de aanstaande vader om meer betrokken te zijn bij het zwangerschaps- en bevallingsproces.

Zijn symptomen beginnen langzaam op te treden tijdens de derde maand van de zwangerschap en hebben de neiging om tegen het einde van het derde trimester een piek te bereiken. Ze hebben de neiging om de symptomen van de aanstaande moeder na te bootsen. Hoewel er geen erkende fysiologische basis is voor deze symptomen bij aanstaande vaders, lossen de problemen meestal op zodra de bevalling voorbij is.

Veel voorkomende lichamelijke symptomen

Veel voorkomende lichamelijke symptomen zijn onder meer:

  • Indigestie
  • Verhoogde of verminderde eetlust
  • Gewichtstoename
  • Overgeven
  • Diarree
  • Constipatie
  • Misselijkheid
  • Buikpijn
  • Opgeblazen gevoel
  • Ademhalingsproblemen
  • Kramp in de benen
  • Rugpijn
  • Hoofdpijn
  • Kiespijn
  • Urine- of genitale irritaties

Verrassend genoeg is kiespijn een vaak gemeld symptoom, wat vreemd is omdat het niet typisch wordt geassocieerd met andere stressgerelateerde problemen. Veelvoorkomende psychologische symptomen zijn veranderingen in slaappatroon, angst, depressie, verminderde zin in seks en rusteloosheid.

Wat is de oorzaak?

Er is geen concrete verklaring voor dit fenomeen. Het wordt nogal slecht begrepen en het is niet het resultaat van een psychische aandoening of een ziekte. Studies tonen aan dat het Couvade-syndroom wordt beschouwd als de uitdrukking van somatiseerde (lichamelijke) angst, rivaliteit tussen pseudo-broers en zussen, identificatie met de foetus, onzekerheid en aarzeling om vader te worden, een vaderschapsverklaring of zelfs jaloezie bij de bevalling.

Er is ook gevonden dat sommige mannen, die hun vader niet hadden toen ze jonger waren of een voorgeschiedenis hadden van onvruchtbaarheidsproblemen, meer Couvade-symptomen kunnen hebben. Hoe vreemd dit allemaal ook mag klinken, de omvang en het bestaan ​​van het syndroom variëren sterk van persoon tot persoon en er zijn veel factoren die bepalen hoe ernstig het kan worden.

Omgaan met stress

Je voorbereiden om vader te worden kan heel spannend, emotioneel en stressvol zijn, dus het is belangrijk voor aanstaande vaders om te leren hoe ze het beste met hun stress kunnen omgaan en zich op de baby voor te bereiden. Als er niets wordt gedaan om hun stress te beheersen, kunnen de angst en bezorgdheid die gepaard gaan met het vader worden overweldigend worden. Couvade is in veel gevallen psychosomatisch.

Een van de beste manieren voor mannen om met Couvade om te gaan, is door hen een uitleg te laten horen over wat het Couvade-syndroom is, te begrijpen wat ze kunnen verwachten en te weten dat het niet ongewoon is om deze symptomen te ervaren.

De angst die gepaard gaat met het ervaren van onverklaarbare symptomen is meer dan genoeg om iemand in een neerwaartse spiraal van verhoogde stress, angst en zorgen te sturen over de oorzaak van wat hem scheelt. Onderwijs is erg nuttig in deze situatie.

Sommige andere manieren om aanstaande vaders door het Couvade-syndroom te krijgen, lijken veel op de activiteiten die aanstaande moeders zullen doen om de stress en zorgen van zwangerschap en bevalling te beheersen. Ze kunnen prenatale lessen volgen voor ondersteuning en het advies en de aanmoediging van vrienden en familie inwinnen. Het versterken van de band met de partner is ook cruciaal, omdat open communicatie van vitaal belang is voor de relatie tijdens een zwangerschap. Samen sporten is een geweldige manier om samen een positieve band te creëren. De ervaring om ouder te worden is heel uniek en beïnvloedt iedereen op verschillende manieren. Als u dit aan uw partner uitlegt, kunt u een deel van de spanningen die met de anticipatie gepaard gaan, kwijtraken. Het is ook belangrijk dat vrouwen begrijpen en erkennen dat mannen sympathie voor hen hebben als ze de baby dragen.

Planning voor de komst van de baby

Het begrijpen en plannen van de komst van de baby is nuttig, evenals het oplossen van financiële problemen die met de baby te maken hebben. Het bijwonen van bevallingslessen met de partner, het bijwonen van vervolgafspraken met de dokter en het bieden van ondersteuning tijdens de bevalling zijn manieren voor mannen om bij het bevallingsproces te worden betrokken. Dit zijn zeer effectieve manieren om mannen het gevoel te geven dat ze een actief en belangrijk onderdeel van de zwangerschap zijn. Het belangrijkste is dat het erg nuttig is voor mannen om het idee om vader te worden volledig te omarmen.

Als het gaat om lichamelijke symptomen, kunnen natuurlijke kruidenremedies voor misselijkheid ook nuttig zijn, zoals het drinken van pepermuntthee of het eten van gember.

Bestrijding van gewichtstoename

Er zijn veel logische redenen waarom mannen meer zouden kunnen eten tijdens de zwangerschap van hun partner. Sommige stellen kunnen naarmate de zwangerschap vordert vaker uit eten gaan, meer ongezond eten en tussendoortjes eten en hangen meestal rond het huis omdat de moeder meer eetlust heeft en grotere porties eet, en sommige mannen willen dat hun partner zich beter voelt over hun eigen gewichtstoename, zodat ze wat gewicht krijgen als een soort sympathie. Deze problemen kunnen echter worden opgelost door mannen die dagelijks bewust gezonde levensstijlkeuzes maken, ongeacht de ongezonde snacks die op het aanrecht in de keuken op de loer liggen.

De gevolgen van gewichtstoename tijdens de zwangerschap kunnen lastig worden voor aanstaande vaders. Naarmate ze aankomen, neemt hun body mass index toe, waardoor ze een groter risico lopen op het ontwikkelen van hartaandoeningen, diabetes, kanker en andere chronische ziekten.

Als de baby eenmaal komt, hebben vaders het vaak erg druk en denken ze er niet aan om de tijd te nemen om goed te eten en te sporten. Dit zorgt ervoor dat de gewichtstoename aanhoudt en een negatieve invloed heeft op de gezondheid van de vader. Dit is het laatste waar een vader zich zorgen over wil maken terwijl hij zich voorbereidt op een baby, dus het is belangrijk dat mannen de wilskracht hebben om positieve en duurzame levensstijlkeuzes te maken als het gaat om wat ze eten, drinken en hoeveel fysieke activiteit ze doen mee - voor en nadat de baby komt. Omdat partners de neiging hebben om elkaars gewoonten na te bootsen, is dit een geweldige kans om het goede voorbeeld te geven en de aanstaande moeder te helpen ook tijdens de zwangerschap positieve en gezonde keuzes te maken voor voeding en levensstijl.

Weten wat je kunt verwachten

Als aanstaande vaders weten wat ze kunnen verwachten, kunnen ze zich mentaal voorbereiden om niet het slachtoffer te worden van slechte voedings- en levensstijlkeuzes die hun humeur negatief zullen beïnvloeden, en beginnen ze met het domino-effect van ernstigere fysieke en psychologische symptomen van het Couvade-syndroom.

Als je een aanstaande vader bent die bang is het slachtoffer te worden van het Couvade-syndroom, weet dan dat wilskracht je beste wapen is.

Als je je concentreert op het type man, partner en vader dat je wilt en moet zijn, dan heb je de kracht om nee te zeggen tegen de slechte levensstijlkeuzes en dagelijkse beslissingen die op de lange termijn leiden tot gewichtstoename en ongezonde gewoonten .

Shell laden voor quizzenApp1 vue props-component in Globe.

Previous:

Next: