• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe de IQ van je baby in de buik te verhogen

Verwachtende ouders voelen zich vaak gedreven om hun baby-to-be de beste start in het leven te geven. Ze proberen de IQ van hun ongeboren baby te verhogen door klassieke muziek te spelen, een curriculum te kopen dat claimt hem te leren spellen of zelfs Morscode op mama's buik te tikken. Echter, volgens John Medina, auteur van "Brain Rules for Baby," "Geen commercieel product is ooit bewijzen dat het iets doet om de hersenprestaties van een ontwikkelende baby te verbeteren." Hoewel je misschien geen cd of speelgoed kunt kopen dat je baby tot een kleine genie maakt, heeft de wetenschap wel factoren geïdentificeerd die de intelligentie van je baby kunnen verhogen.

Instructies

1. Krijg minimaal 400 microgram foliumzuur per dag uit voeding en/of supplementen. Vrouwen die de aanbevolen dosis foliumzuur innemen vanaf minimaal een maand voor conceptie, kunnen het risico van hun baby op hersen- en ruggenmerggebreken met 50 tot 70 procent verminderen. Medina zegt dat voldoende foliumzuur innemen de eerste stap is die je kunt nemen om de hersenontwikkeling van je baby te ondersteunen.
2. Neem 350 tot 450 milligram DHA in, een meervoudig onverzadigd omega-3 vetzure. Een studie uit 2003 in "Pediatrics" vond dat kinderen van vrouwen die tran – een rijke bron van DHA – innamen van 18 weken zwangerschap tot drie maanden na de bevalling, significant hoger scoorden op een intelligentietest op vierjarige leeftijd dan een controlegroep. Voedselbronnen van DHA zijn lever, visolie en vet vis zoals haring, zalm en tonijn. Beperkte hoeveelheden DHA komen ook voor in eidooiers en pluimvee. Als je deze voedselen niet regelmatig eet, neem dan een DHA-supplement.
3. Verlaag je stressniveau. Medina stelt dat kleine hoeveelheden matige stress een positieve invloed kunnen hebben op een ongeboren baby. Maar als je stress te frequent en ernstig is en je het gevoel geeft dat je de controle verliest, kan het de IQ van je baby met gemiddeld acht punten verlagen. Een studie uit 2008 in het "Journal of the American Academy of Child &Adolescent Psychology" vond dat kinderen geboren van vrouwen die hoge stressniveaus ervoeren tijdens een verwoestende ijzervorst in Quebec, verminderde cognitieve en taalvaardigheden hadden op 5,5-jarige leeftijd.
4. Neem op gezonde wijze toe in gewicht. Tijdens de zwangerschap moet je goed eten om een gezond baby te laten groeien, en het niet winnen van voldoende gewicht kan resulteren in een lagere geboortegewicht voor je baby. Volgens Medina neemt de IQ van een baby typisch toe met het geboortegewicht tot ongeveer 3,6 kg, hoewel het iets afneemt boven de 4 kg. Een studie uit 2001 in het "British Medical Journal" die de invloed van geboortegewicht op IQ in broers en zussen onderzocht, vond een overal positieve associatie tussen geboortegewicht en intelligentie. Het vond ook dat bij broers de zwaardere broer de hogere IQ had.