Hoe maak je IQ een Baby Boost in de Baarmoeder

Aanstaande ouders voelen zich vaak gedreven te geven hun baby - to-be de beste start in het leven . Ze kunnen proberen om IQ van hun ongeboren baby 's te verhogen door het spelen van klassieke muziek voor hem , het kopen van een curriculum dat beweert hem leren om te spellen of zelfs morsecode tikken op mama's buik. Echter , volgens John Medina , auteur van "Brain Regels voor Baby ", "Nee commercieel product is ooit gebleken om iets te doen aan de hersenen prestaties van een ontwikkeling van de baby te verbeteren. " Terwijl u misschien niet in staat zijn om een cd of speelgoed dat je baby zal veranderen in een kleine genie te kopen , heeft de wetenschap een aantal factoren die de intelligentie van je baby kan verhogen geïdentificeerd .
Instructies
1

Krijg ten minste 400 microgram foliumzuur van voeding en /of supplementen elke dag . Vrouwen die de aanbevolen dosering van foliumzuur uitgangspunt te nemen ten minste een maand vóór de conceptie kunnen hun baby risico van de hersenen en het ruggenmerg aangeboren afwijkingen te verminderen met 50 tot 70 procent . Medina zegt dat het consumeren van voldoende foliumzuur is de eerste stap die u kunt nemen om ontwikkeling van de hersenen van uw baby te helpen.
2

Consumeer 350-450 milligram DHA , een meervoudig onverzadigde omega - 3 vetzuur. Een onderzoek uit 2003 in ' Pediatrics ' bleek dat kinderen van vrouwen die levertraan nam - een rijke bron van DHA - na de bevalling van 18 weken van de zwangerschap door middel van drie maanden significant hoger scoorden op een intelligentietest op vier jaar dan een controlegroep groep . Voedsel bronnen van DHA bevatten lever, visolie en vette vis zoals haring , zalm en tonijn . Beperkte hoeveelheden DHA komen ook voor in eidooiers en pluimvee. Als u niet regelmatig deze voedingsmiddelen te eten , neem een ​​DHA supplement .
3

Verlaag uw stress niveau . Medina stelt dat kleine hoeveelheden van matige belasting positief kunnen beïnvloeden een ongeboren baby . Maar als je stress is te frequente en ernstige en laat je gevoel uit de hand , kan het IQ van uw baby te verlagen met een gemiddelde van acht punten . Een studie uit 2008 in het " Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychology " bleek dat kinderen van vrouwen die een hoge mate van stress ervaren tijdens een verwoestende ice storm in Quebec cognitieve en taalvaardigheden had afgenomen bij 5 1/2 jaar leeftijd .
4

De studenten een gezonde hoeveelheid gewicht . Tijdens de zwangerschap , moet je om goed te eten om een gezonde baby te laten groeien , en niet te krijgen een voldoende hoeveelheid gewicht kan resulteren in een lager geboortegewicht van uw baby. Volgens Medina , IQ van een baby meestal toeneemt met de geboorte gewicht tot ongeveer acht pond, maar het daalt iets boven £ 9 . Ook een studie uit 2001 in het " British Medical Journal" dat de invloed van geboortegewicht onderzocht op IQ in broers en zussen vonden een algemene positieve associatie tussen geboortegewicht en intelligentie. Het vond ook als we kijken naar broers dat de zwaardere broer neiging om het hoger IQ hebben .

Previous:

Next: