Zwangerschapsteken: brandend maagzuur
Twee derde van alle zwangere vrouwen zullen lijden onder de symptomen van brandend maagzuur, wat voelt als een brandend gevoel in de keel en borst. Het is er meestal erger tijdens het laatste trimester, wanneer de groeiende baarmoeder tegen de maag drukt.
Oorzaak
Een toename van het hormoon progesteron bij zwangere vrouwen zorgt voor ontspanning van de klep tussen de maag en de slokdarm. Dit laat voedsel en maagzuur in de slokdarm en de keel terugstroomen.
Behandeling
Om maagzuur in de maag te houden, eet kleine maaltijden frequent over de dag. Eet langzaam, en kauw uw voedsel goed om efficiënte verteering te garanderen. Als brandend maagzuur een probleem wordt, raadpleeg een huisarts of gynaecoloog over het nemen van antacida.
Houding
Ga niet direct na een maaltijd liggen, en eet tenminste drie uur voor het slapen gaan. Slaap in bed op een helling opgesteld met kussens; dit houdt druk van de buik af, en zwaartekracht zal helpen het zuur in de maag te houden.
Voedsel
Vermijd voedsel dat brandend maagzuur kan veroorzaken, zoals gefrituurde en pittige voedsel, chocolade, tomaten, mosterd, mintproducten en sterk gekruide voedsel. Wees attent op welke voedingsmiddelen brandend maagzuur erger maken en vermijd ze.
Vloeistoffen
Voldoende water drinken gedurende de dag helpt de effecten van brandend maagzuur te controleren. Beperk cafeïne, frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken, en citroensappen.
-
Terug naar school is een tijd van nieuwe rugzakken, nieuwe beginnen en natuurlijk nieuwe voer voor ouders die proberen deze vrolijke en hectische tijd te overleven. (Dankjewel, Twitter!) Van de verplichte eerste-schooldagfotos tot de hel die last-min -
Wat zijn de ogen en hoe werken ze? In een enkele blik werken onze ogen samen met onze hersenen om ons de grootte, vorm, kleur, en textuur van een object te vertellen. Ze laten ons weten hoe dichtbij het is, of het stilstaat of op ons afkomt, en hoe s -
Wanneer ik mijn zoon klaarmaak voor een avondje uit eten, zijn er twee dingen waar ik zeker van ben. Eén is dat hij een klein speelgoedje of twee meeneemt, en het andere is dat mijn telefoon opgeladen is. Want ik weet dat op een gegeven moment tijde
