Hoeveel gewicht is gemiddeld voor een zwangere vrouw to Gain
? Gewichtstoename is een belangrijk onderdeel van de zwangerschap. Met behulp van uw pre-zwangerschap gewicht en lengte , zal uw arts uw gezonde range te beschrijven. Volgens de Mayo Clinic , als je een gezond gewicht voor uw maat pre-zwangerschap , zou een gezonde gewichtstoename variëren 25-35 pond. De opgedaan gewicht is niet alleen vet. Er is het gewicht van de baby en een verhoging van uw lichaamsvloeistoffen .
Gemiddeld Winsten
De arts zal het best in staat zijn om u te voorzien van een gezonde bereik door het onderzoeken van uw pre-zwangerschap gewicht , body mass index ( BMI ) , medische geschiedenis , en andere gezondheidsproblemen. Het is ideaal om geleidelijk aan gewicht te winnen , met het grootste deel van de winst die tijdens het tweede en derde trimester . Linda Burke - Galloway , MD , legt uit dat tijdens het eerste trimester veel vrouwen gewicht te verliezen als gevolg van misselijkheid en braken . Echter , kan het gewichtsverlies in het tweede en derde trimester schade toebrengen aan de baby.
Tijdens het eerste trimester hoeft u alleen maar een extra 150 tot 200 calorieën . Dit resulteert in een versterking van één tot anderhalve pond . maand . Toen in de tweede en derde trimester , zal je lichaam een extra 400 tot 500 calorieën per dag voor een gezonde zwangerschap resulteerde in een winst van 1-1 en een half pond nodig . een week . Het is typisch voor gewichtstoename te variëren van een week tot de volgende. Uw arts zal het analyseren van de lange patroon van uw gewichtstoename termijn. Extra calorieën moet worden geconsumeerd door voedzaam voedsel . Dr Burke - Galloway legt uit dat er te veel gewichtstoename een teken van een onaangepaste voeding of het vasthouden van vocht kan zijn - . Beide situaties dat een arts de zorg vereisen
Speciale overwegingen
De Mayo Clinic biedt ook algemene richtlijnen voor vrouwen met een BMI onder of boven het gemiddelde. Als je een pre-zwangerschap BMI van 18,5 had (105 pond voor een 5 voet 4 inch vrouw ) of minder , moet u een speciaal plan ontwikkelen door uw arts. Een moeder lage BMI kan leiden tot vroeggeboorte en een laag geboortegewicht baby. Een gewichtstoename van 28-40 kilo wegende worden voorgesteld voor u .
Als je een pre-zwangerschap BMI van 30 of meer (174 pond voor een 5 voet 4 inch vrouw ) had , moet u ook een speciale gewichtstoename plan met hulp van uw arts te ontwikkelen. U kan worden geadviseerd om uw gewichtstoename 15 tot £ 25 te beperken .
Gewichtstoename zal ook hoger voor degenen die een veelvoud zijn. De American Dietetic Association beveelt een gewichtstoename van 34-45 pond voor een tweeling en 50 pond voor een drieling .
-
Persoonlijke assistenten kunnen je leven veranderen, maar ze kunnen prijzig zijn. Als je voor jezelf of voor een klein bedrijf werkt, of als je je gewoon overweldigd voelt in je dagelijkse leven, klinkt het inhuren van een persoonlijke assistent miss -
Elke ouder wil hun kinderen de tools geven om vriendelijk en attent te zijn, samen met het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun acties, maar echt praten:kinderen drukken dagelijks op de knoppen van hun ouders, waardoor het kennis overdr -
Vraag het aan een ervaren ouder en ze zullen je vertellen:een baby van 3 maanden oud is heel anders dan een pasgeboren baby. Terwijl babys van 12 weken nog steeds knuffelige babys zijn die graag een dutje in je armen nemen, is het nu de tijd dat vele
