Kan een baby te veel slapen?

Elke nieuwe ouder juicht op wanneer hun baby onverwacht lang lut of een lang blok nachtslaap logt. (Meer rust voor jou, hurray!) Toch kan de extra sluimertijd je ook vragen of zelfs bezorgen laten: kan een baby te veel slapen?

Baby's, zeker pasgeborenen, hebben veel slaap nodig. Maar slaappatronen van pasgeborenen zijn meestal kort en wisselend, en het is ongebruikelijk dat ze meer dan een paar uur op een rij rusten.

Naarmate je baby ouder wordt en haar slaappatronen regulerder worden, weet je waarschijnlijk hoeveel uur dag- en nachtslaap ze typisch per dag maakt.

Hier is een snel overzicht van hoeveel slaap je pasgeborene of oudere baby moet krijgen:

  • Pasgeborenen 0 tot 3 maanden: 14 tot 17 uur slaap binnen 24 uur, hoewel tot 22 uur in het bereik van normaal valt voor prematures. Slaap gebeurt meestal in spurtjes overdag en 's nachts, soms maar een of twee uur per keer.
  • Oudere baby's 4 tot 12 maanden: 12 tot 16 uur slaap binnen 24 uur is typisch. Minimaal twee tot drie uur hiervan moeten daglutjes zijn. In de loop van de tijd beginnen baby's langere stukken 's nachts te slapen. Een 4-maanden oude baby slaapt misschien zes tot acht uur 's nachts, een 6-maanden oude 10 of 11 uur. Naarmate je baby haar eerste verjaardag nadert, slaapt ze tussen 10 en 12 uur 's nachts.

Voor beide leeftijdsgroepen kan een slaapstrek die aanzienlijk langer is dan de norm van je baby, vreemd lijken.

Bovendien kan het lastig zijn om te beslissen wat te doen: je baby wakker maken en risico lopen op kwailen? Of laten slapen en risico lopen op een gemiste maaltijd of niet moe zijn bij bedtijd? Hier is wat je moet weten.

Kan een baby te veel slapen?

Ja, een baby kan te veel slapen, of het nu een pasgeborene of een oudere baby is. Maar in het algemeen is een pasgeborene die de hele dag slaapt meer een potentiële zorg dan een oudere baby die te veel slaapt, wat meestal alleen gebeurt als ze ziek is of een extra drukke dag heeft gehad.

Vanwege hun kleine maagjes moeten pasgeborenen frequet voeden om de voeding te krijgen die ze nodig hebben. Hoewel het verleidelijk kan zijn om een extra slaperige pasgeborene door te laten sluimeren, als je baby niet van zich uit wakker wordt om voldoende vaak te eten, moet je hem wekken.

De eerste twee tot drie weken, houd het oog op de klok en wek je baby wanneer het tijd is om te eten. Borstvoeding baby's mogen niet langer dan twee tot vier uur zonder eten, flesvoeding baby's niet langer dan drie tot vier uur.

Bij borstvoeding betekent het laten slapen van je pasgeborene meer dan twee tot vier uur op een rij niet alleen dat hij niet genoeg binnenkrijgt. Het kan ook je melkproductie laten dalen.

Je hoeft je niet lang zorgen te maken over het wakker maken van je baby voor voedingen. Zodra het groeipatroon van je pasgeborene vaststaat, geeft je kinderarts je waarschijnlijk groen licht om te wachten op nachtvoedingen tot je baby van zich uit wakker wordt (wat hopelijk iets meer nachtrust voor jou betekent!).

Kunnen oudere baby's overdag overslapen? Soms. Je baby laten lutten van meer dan vier uur overdag kan betekenen dat hij 's nachts minder moe is. Dat kan het moeilijker maken om hem 's avonds tot rust te brengen of ervoor zorgen dat hij extra vroeg 's ochtends wakker wordt.Maar uiteindelijk is elk baby's slaappatroon en behoeften iets anders. Soms is je kindje gewoon extra moe van een heel drukke dag, dus neemt hij een langere lut dan normaal. Zolang de nachtslaap erdoor niet wordt gestoord, is een incidentele dag met extra dagrust geen zorgenwekkend punt.

Het is een ander verhaal als je baby ziek is. Slaap helpt kleintjes (en volwassenen!) ziekten te bestrijden en sneller beter te worden, dus het is volkomen normaal dat je baby veel meer tijd doorbrengt in slaap als hij een virus heeft. Tenslotte, wil jij niet de hele dag in bed liggen als je je niet goed voelt?

Moet ik mijn baby overdag wakker maken?

De powernaps van je baby kunnen als een godszending voelen, maar als hij te lang slaapt, moet je hem misschien wakker maken.

Zeer jonge baby's moeten frequet eten voor hun voeding. Als het slaapschema van je pasgeborene niet klopt, moet je hem wakker maken als hij te lang overdag of 's nachts heeft geslapen.

Borstvoeding pasgeborenen mogen niet langer dan twee tot vier uur zonder eten, en flesvoeding baby's niet langer dan drie tot vier uur. De regel geldt typisch voor baby's van 3 weken en jonger die nog een groeipatroon opbouwen. Zodra je kindje consistent gezond aan gewicht toelegt, zal je kinderarts je waarschijnlijk vertellen dat het okay is om te stoppen met wakker maken voor voedingen.

Een slapende pasgeborene wakker maken om te eten kan soms lastig zijn. Je hebt het makkelijker als je je kindje wekt tijdens een lichte, REM-slaapfase, wanneer armen of benen bewegen, gezichtsuitdrukkingen veranderen of ogen fladderen.

Omdat je de moeite hebt genomen om de lut van je pasgeborene te onderbreken, doe wat je kunt om hem een volledige voeding te laten nemen. Ondanks je beste pogingen als je baby niet geïnteresseerd is in meer dan een hapje, is het een keer prima om hem weer weg te laten doven. (Maar als je moeite hebt om minstens acht volledige voedingen per dag binnen te krijgen, laat je kinderarts weten.)

Je hoeft je geen zorgen te maken over het wakker maken van je oudere baby voor een maaltijd. Maar in het algemeen is het verstandig om de dagenslaap te beperken tot maximaal vier uur. Langer lutten kan het moeilijker maken om 's avonds in te slapen of ervoor zorgen dat hij extra vroeg wakker wordt.

De uitzondering is wanneer je baby ziek is. Het is normaal dat je kindje meer rust nodig heeft wanneer zijn lichaam een virus bestrijdt, dus voel je niet te veel druk om rigide aan zijn gewone schema te houden.

Als je ziek kindje eerder een lut nodig heeft of langer lut dan normaal, is het prima om dat toe te laten. Toch is het de moeite waard om hem te wekken als hij langer dan drie of vier uur op een rij lut, omdat langere strekken de nachtslaap kunnen storen.

Als het lijkt alsof wakker maken het moeilijk maakt om het tot bedtijd te redden, kun je hem altijd eerder neerleggen of een korte late-middag lutje aanbieden.

Andere momenten waarop je je ziek baby wakker moet maken als hij langer dan drie of vier uur lut: als hij koorts heeft, braakt of diarree heeft, of niet goed eet of drinkt, wek hem om zijn temperatuur te checken en vocht of voedsel aan te bieden om dehydratie te voorkomen.

Je moet hem ook wakker maken als hij harder of sneller ademt dan normaal, zodat je op hem kunt letten.

Wanneer naar de huisarts

Incidenteel je pasgeborene of oudere baby wakker hoeven te maken is op zich niets om je zorgen over te maken. We hebben allemaal af en toe extra rust nodig, dus geniet van de extra downtime en houd de klok in de gaten (stel een alarm!) om te weten wanneer je hem zeker moet wakken.

Chronische slapeloosheid kan echter soms een zorg zijn. Als je pasgeborene regelmatig meer dan 17 uur per dag slaapt en dat interference met zijn vermogen om minstens acht keer per dag te eten, moet je je kinderarts op de hoogte brengen. Frequente gemiste maaltijden kunnen de groei en gewichtstoename schaden.

Voor pasgeborenen of oudere baby's moet je ook de huisarts bellen als de slapeloosheid samenvalt met andere symptomen, zoals:

  • Extreme letargie of lusteloosheid na wakker maken, of moeite om wakker te worden.
  • Tekenen van dehydratie, zoals minder natte luiertjes, donkerdere urine, traanloos huilen of gespleten lippen.
  • Extreme kwailachting of irritabiliteit na wakker maken.
  • Voor pasgeborenen: geen interesse in eten na wakker worden.
  • Niet reageren wanneer je probeert hem wakker te maken.

Een incidentele lange lut is niets om je zorgen over te maken zolang je baby gemakkelijk wakker wordt en normaal lijkt als je hem wakker maakt. Wek je slaperschoonheid na de drie- of vieruursgrens. Dat zorgt ervoor dat je pasgeborene al zijn voedingen binnenkrijgt, en dat de nachtslaap van je oudere baby niet wordt gestoord. Voor ziekte baby's geeft wakker worden overdag na drie of vier uur de kans om te controleren en vocht aan te bieden.

Previous:

Next: