De stoelmethode van slaaptraining om uw baby te laten slapen
Als u op zoek bent naar zachte slaaptraining voor uw baby, kan de stoelmethode bij u en uw kleintje passen.
Hier is meer over de stoelmethode, die soms de 'kampeer-methode' of de 'Sleep Lady Shuffle' wordt genoemd, inclusief wanneer u kunt starten en hoe u het kunt aanpakken.
Wat is de stoelmethode van slaaptraining?
De stoelmethode van slaaptraining is een 'geen tranen'-techniek die uw baby leert in slaap te vallen zonder opgepikt te worden als ze huilt.
Het proces omvat uw kind neerleggen, in een stoel dicht bij het bedje zitten, uw baby troosten als nodig en dan de stoel geleidelijk richting de deur verplaatsen elke nacht tot u uiteindelijk uit de kamer bent.
De meeste baby's zijn klaar om slaaptraining te starten tussen 4 en 6 maanden, want dit is de leeftijd waarop baby's in staat zijn om zichzelf te kalmeren, een belangrijke vaardigheid om te meesteren. En als u de dagslaap van uw baby wilt verbeteren, kunt u de stoelmethode van slaaptraining ook voor dutjes gebruiken.
Sommige ouders voelen zich beter met de stoelmethode dan met de 'laat huilen' of Ferber-methodes, omdat het hen toestaat dichtbij te blijven en hun baby's te ondersteunen. Toch kunnen veel baby's niet indooien zonder enigszins te huilen, en ze kunnen sneller in slaap vallen door eerst een beetje te wimmelen.
Werkt de stoelmethode?
De stoelmethode van slaaptraining kan werken voor oudere baby's die gekalmeerd kunnen worden door een ouder die gewoon aanwezig is. Maar 'kamperen' is niet voor baby's die niet kunnen rustig worden met u in de buurt zittend. Let op dat zachte slaapcoachingmethodes langer duren om te volbrengen dan 'laat huilen'-methodes, zelfs tot een paar weken, dus het is niet ideaal als u snelle resultaten wilt.
Sommige baby's huilen tijdens de stoelmethode van slaaptraining wanneer ze wakker worden en beseffen dat u niet meer op uw plaats zit. En baby's weten dat u daar zit, natuurlijk, wat betekent dat sommige zullen huilen tot ze opgepikt worden. Maar als een ouder verbaal kan kalmeren of met lichte klopjes en de tranen kan verdragen, kan de stoelmethode goed werken voor u en uw baby.
Hoe doet u de stoelmethode van slaaptraining?
De stoelmethode van slaaptraining is een zachte, geleidelijke procedure die tijd, consistentie en geduld vereist. Hier is hoe u het bij u thuis kunt proberen:
- Inbedden zoals gebruikelijk. Houd u aan het bekende nachtritueel van uw baby met een laatste voeding, een kort boekje of twee, een wiegelied en wat knuffelen.
- Zoek een zitje. Plaats een stoel recht naast het bedje van uw baby.
- Begin moe, maar wakker. Leg uw baby neer terwijl ze nog wakker is, maar moe, zodat ze leert alleen in haar eigen bedje in slaap te vallen. Zit naast haar bedje, en bied verzekering tot ze slaapt.
- Luister naar huilen. De meeste baby's wimmelen een beetje voordat ze rustig worden voor slaap, maar als de uwe weer opgewonden raakt na in slaap vallen, ga dan binnen, zit in de stoel en vertel haar rustig dat het bedtijd is.
- Kalmeer haar. U kunt goeien of andere zachte verbaale troost of een snel klopje op de rug bieden, maar probeer niet te veel te interacteren en pik haar niet op.
- Herhaal het proces. Verlaat de stoel als ze slaapt en keer terug als ze weer wimmelt, wacht even voordat u binnenkomt. Herhaal de bovenstaande stappen tot ze weer slaapt.
- Verplaats de stoel. Na drie nachten naast het bedje, verplaats de stoel halverwege naar de deur, zit neer en fluister zachtjes 'sst' zoals nodig vanaf deze nieuwe plek.
- Verschuif uw zitje opnieuw. Na nog een paar nachten, zet uw stoel bij de deuropening en herhaal het proces. Verplaats het opnieuw na een paar nachten, deze keer in de hal maar in zicht en probeer de hoeveelheid knabbelen en sjouwen die u deed te verminderen.
- Blijf in de hal. U bent nu buiten haar kamer, na bijna twee weken. Luister naar haar maar blijf in de hal of een andere kamer.
Houd het goede werk volhouden terwijl u uw zitje verschuift en langzaam uw weg uit de kamer van uw baby shuffelt. Met oefening en geduld zal uw kleintje beseffen dat het tijd is om rustig te liggen en te slapen.
Previous:Wat is de Ferber-methode van slaaptraining?
Next:De opkikken-neerleggen methode van slaaptraining om uw baby te laten slapen
-
Als je borstvoeding afpompt, kan gemorste melk je genoeg reden geven om te huilen. Het kost een heroïsche inspanning om de veilige bewaarregels te volgen wanneer je half slap bent na een pompsessie om 3 uur s nachts of te laat bent voor een vergaderi -
Als je een professionele nanny of oppas bent, heb je je baan onlangs misschien verloren, zonder schuld van je eigen, aangezien gezinnen doorgaan met quarantaine thuis en staatuitgevaardigde blijf-thuis orders voor COVID-19 volgen. Vóór de pandemie h -
Deze ochtend, toen mijn man me vroeg wat ik voor Moederdag wilde, had ik niet de energie om hem een goed antwoord te geven. Het was 6:30 uur, en ik was wakker, de vaatwasser uitladen, koffie zetten en ontbijt maken voor onze zoon. Drie uur later had
