De opkikken-neerleggen methode van slaaptraining om uw baby te laten slapen

Eenmaal uw baby in staat is om verschillende uren achtereen te slapen, bent u misschieuw nieuwsgierig naar slaaptraining, ook wel slaapleren genoemd. De opkikken-neerleggen methode is een optie om te overwegen en omvat geduldige bezoeken heen en weer naar het bedje van uw baby tot ze gerust is.

Lees verder voor wanneer u dit soort slaaptraining kunt starten en de stappen om uw kleintje eindelijk 's nachts neer te laten leggen.

Wat is de opkikken-neerleggen methode van slaaptraining?

De opkikken-neerleggen slaaptrainingmethode is letterlijk dat. Het idee, afkomstig uit Tracy Hogg's boek Secrets of the Baby Whisperer, omvat uw baby in haar bedje leggen en als ze wimmelt, naar haar kamer gaan om haar even vast te houden, en haar weer in het bedje leggen als ze rustig is. Deze stappen worden weer herhaald, en zo nodig, tot uw baby gerust en in slaap is.

Deze benadering van slaaptraining wordt beschouwd als een van de zachtere, aangezien veel ouders geloven dat het baby's leert zichzelf te kalmeren zonder alsof ze ze achterlaten om alleen in hun bedje te huilen.

Wat betreft wanneer te beginnen, houd er rekening mee dat baby's geen regelmatige slaapcycli hebben tot ongeveer 6 maanden, hoewel slaaptraining kan beginnen tussen 4 en 6 maanden. Dit is wanneer de meeste baby's in staat zijn om door de nacht te slapen, zelfs tot acht uur, zonder gevoed te hoeven worden. Praat met de kinderarts van uw kind over het beste moment om slaaptraining te starten.

Werkt de opkikken-neerleggen methode?

Ja, met genoeg oefening en geduld, kan de opkikken-neerleggen methode uw baby leren dat het tijd is om de hooi in te slaan. Dit proces kan uitputtend zijn, echter, want u staat de hele tijd op deck en het vereist een aanzienlijke tijdsinvestering van verschillende weken of langer.

Er zullen tranen zijn tijdens dit type slaaptraining, wat sommige ouders moeilijk kunnen vinden. En sommige baby's kunnen te gestimuleerd raken door de herhaalde interactie van de opkikken-neerleggen methode, wat het voor hen moeilijk maakt om rustig te worden en te slapen.

Als u een deadline heeft voor de voltooiing van slaaptraining (misschien gaat u binnenkort weer werken), weet dan dat deze methode langer kan duren dan sommige andere.

Hoe kan ik de opkikken-neerleggen methode van slaaptraining succesvol gebruiken?

Succes van de opkikken-neerleggen methode is vaak gebaseerd op volharding en geduld, aangezien deze methode lang kan duren om te meesteren. Een dutjeversie van opkikken-neerleggen kan ook werken – volg gewoon dezelfde stappen als 's nachts.

Hier is hoe u een opkikken-neerleggen pro wordt, dag of nacht:

  • Volg uw bedritueel. Houd het vaste inbedritueel vol dat u met uw baby heeft opgebouwd, wat een laatste voeding, een bad, boeken en een wiegelied kan omvatten.

  • Leg haar moe maar wakker neer. Na een laatste knuffel, leg uw lieve neer terwijl ze moe maar nog wakker is, zodat ze leert zelf in het bedje in slaap te vallen.

  • Geef haar een kans om rustig te worden. Als ze stil is, verlaat de kamer. Maar als ze begint te wimmelen, wacht even voordat u teruggaat. Ze kan huilen maar dan na een kort tijdje van zelf ophouden.

  • Pik haar op en kalmeer. Als ze echt ontevreden is en waait, ga binnen en pik haar op om een minuutje of zo troost te bieden.

  • Leg haar neer en ga weg. Wanneer ze weer rustig is, leg haar neer en verlaat de kamer.

  • Herhaal zo nodig. Neem het weer van boven af en luister naar huilen, wacht om te zien of ze rustig wordt en pik haar dan op en leg haar weer neer. Herhaal tot ze slaapt.

Is de opkikken-neerleggen methode de beste methode van slaaptraining?

Als u zich afvraagt welke slaaptrainingmethode de beste is, is het antwoord simpel: het is degene waar u genoeg tijd en consistentie aan besteedt die zich goed voelt voor uw baby en uw gezin.

Aangezien alle baby's anders zijn, verschillen hun slaapbehoeften ook, wat betekent dat succes van opkikken-neerleggen – of van enige methode – geen garantie is in elk geval.

Dat gezegd, als het opkikken-neerleggen proces niet werkt, zijn er andere slaappleer paden te bewandelen, inclusief de volgende:

  • Laat huilen. Deze methode omvat uw baby inbedden en haar dan laten huilen zonder troost of check-in tot ze in slaap valt. U zou alleen 's nachts binnen gaan als ze een voeding nodig heeft.

  • Ferber-methode. Een check-en-troost proces van getijde intervallen die geleidelijk verlengen, ontwikkeld door Dr. Richard Ferber.

  • Stoelmethode. U zit in een stoel bij het bedje tot uw baby slaapt, zonder haar op te pikken, en verplaats uw plekje elke avond verder weg tot u uit de deur bent.

  • Bedtijd vervaging. Dit proces streeft ernaar het slaapritme van uw baby te veranderen door bedtijd met 15-minuten incrementen op te schuiven tot u de optimale inbed-uur bereikt heeft.

Slaaptraining kan zwaar lijken op uw baby, maar kleintjes en hun ouders kunnen profiteren van methodes als opkikken-neerleggen. Als u volhoudt, zal uw lieve binnenkort rustig in dromeland glijden, helemaal op zichzelf.

Previous:

Next: