• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De oppakken, neerleggen methode van slaaptraining gebruiken om uw baby te laten slapen

Zodra je baby in staat is om meerdere uren slaap per keer aan elkaar te rijgen, ben je misschien nieuwsgierig naar slaaptraining, ook wel slaaponderwijs genoemd. De methode van oppakken en neerleggen is er een om te overwegen en omvat patiëntbezoeken heen en weer naar de wieg van uw baby totdat ze is gaan liggen.

Lees verder voor wanneer je met dit soort slaaptraining kunt beginnen en welke stappen je moet nemen zodat je kleintje 's nachts eindelijk voorgoed kan gaan liggen.

Wat is de methode van oppakken en neerleggen van slaaptraining?

De trainingsmethode voor het oppakken en neerzetten van de slaap is letterlijk precies dat. Het idee, dat afkomstig is uit Tracy Hoggs boek Secrets of the Baby Whisperer, houdt in dat je je baby in haar wieg legt en als ze zich druk maakt, naar haar kamer gaat om haar een tijdje vast te houden, en haar dan terug in de wieg legt als ze kalm is. Deze stappen worden indien nodig opnieuw herhaald totdat uw baby tot rust is gekomen en slaapt.

Deze benadering van slaaptraining wordt beschouwd als een van de zachtere, omdat veel ouders geloven dat het baby's leert zichzelf te kalmeren zonder het gevoel te hebben dat ze hen in de steek laten om alleen in hun wieg te huilen.

Wat betreft wanneer te beginnen, houd er rekening mee dat baby's pas rond de leeftijd van 6 maanden een regelmatige slaapcyclus hebben, hoewel de slaaptraining tussen 4 en 6 maanden kan beginnen. Dit is wanneer de meeste baby's de hele nacht kunnen doorslapen, zelfs tot acht uur, zonder dat ze gevoed hoeven te worden. Praat met de kinderarts van uw kind over de beste tijd om met slaaptraining te beginnen.

Werkt de ophaal-, neerzetmethode?

Ja, met voldoende oefening en geduld kan de methode van oppakken en neerleggen je baby leren dat het tijd is om te hooien. Dit proces kan echter uitputtend zijn, aangezien u de hele tijd aan dek bent en het een aanzienlijke tijdsinvestering van enkele weken of langer met zich meebrengt.

Er zullen tranen zijn tijdens dit soort slaaptraining, wat voor sommige ouders moeilijk te verdragen is. En sommige baby's kunnen te gestimuleerd worden door de terugkerende interactie van de methode van oppakken en neerleggen, waardoor ze moeilijk kunnen gaan liggen en slapen.

Als je een deadline hebt voor het voltooien van de slaaptraining (misschien ga je binnenkort weer aan het werk), weet dan dat deze methode langer kan duren dan sommige andere.

Hoe kan ik met succes de methode van oppakken en neerleggen van slaaptraining gebruiken?

Oppakken, neerzetten methode succes is vaak gebaseerd op doorzettingsvermogen en geduld, omdat het lang kan duren voordat deze methode onder de knie is. Een dutje-versie van ophalen, neerzetten kan ook werken - volg gewoon dezelfde stappen als 's nachts.

Hier leest u hoe u dag en nacht een pick-up, put-down pro wordt:

• Volg je bedtijdroutine. Houd hetzelfde vaste instopschema aan dat u voor uw baby heeft vastgesteld, waaronder een laatste voeding, een bad, boeken en een slaapliedje.

• Leg haar slaperig, maar wakker. Na nog een laatste knuffel leg je je lieverd neer terwijl ze slaperig maar nog wakker is, zodat ze leert zelfstandig in slaap te vallen in de wieg.

• Geef haar een kans om zich te vestigen. Als ze stil is, verlaat dan de kamer. Maar als ze begint te zeuren, wacht dan even voordat je weer naar binnen gaat. Ze kan huilen, maar stopt dan vanzelf na een tijdje.

• Raak haar op en kalmeer. Als ze echt van streek is en huilt, ga dan naar binnen en til haar op om haar een minuutje te troosten.

• Zet haar neer en vertrek. Als ze weer rustig is, leg je haar neer en verlaat je de kamer.

• Herhaal indien nodig. Neem het van bovenaf en luister of ze huilt, wacht om te zien of ze tot rust komt en pak haar dan op en zet haar weer neer. Herhaal tot ze slaapt.

Is de methode van oppakken, neerzetten de beste methode voor slaaptraining?

Als je je afvraagt ​​welke slaaptrainingsmethode het beste is, is het antwoord simpel:je besteedt er genoeg tijd en consistentie aan die goed voelt voor je baby en je gezin.

Omdat alle baby's anders zijn, verschillen ook hun slaapbehoeften, wat betekent dat het oppakken, het wegleggen van succes - of het succes van welke methode dan ook - niet in alle gevallen een garantie is.

Dat gezegd hebbende, als het proces van oppakken en neerzetten niet werkt, zijn er andere manieren om slaap te leren, waaronder de volgende:

• Schreeuw het maar uit. Deze methode houdt in dat je je baby instopt en haar vervolgens zonder comfort laat huilen of inchecken totdat ze in slaap valt. Je zou alleen 's nachts bij haar naar binnen gaan als ze gevoed moet worden.

• Ferber-methode. Een proces van check-and-console van getimede intervallen die geleidelijk langer worden, ontwikkeld door Dr. Richard Ferber.

• Stoelmethode. Je zit in een stoel bij de wieg totdat je baby slaapt, zonder haar op te tillen, en beweegt je baars elke avond verder weg totdat je de deur uit bent.

• Bedtijd vervagen. Dit proces streeft ernaar het slaapritme van uw baby te veranderen door de bedtijd in stappen van 15 minuten te verschuiven totdat u het optimale inslaaptijdstip heeft bereikt.

Slaaptraining lijkt misschien zwaar voor uw baby, maar kleintjes en hun ouders kunnen baat hebben bij methoden zoals oppakken en neerleggen. Als je je eraan houdt, zal je lieverd binnenkort vredig en alleen naar dromenland afdrijven.