• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Uw Pasgeborene: 30 Tips voor de Eerste 30 Dagen

Het is zes weken geleden dat onze dochter Clementine geboren is. Ze slaapt eindelijk beter en gaat langer tussen voedingen door. Ze wordt ook alertter als ze wakker is. Mijn man en ik voelen ons daarentegen alsof we door een vrachtwagen zijn aangereden. Ik ben verbazingwekkend dat we het door elkaar heen hebben weten te krijgen. Hier zijn tips van ervaren ouders en baby-experts om uw eerste maand makkelijker te maken.

Tips voor Borstvoeding

Baby's eten en eten en eten. Hoewel de natuur een prima werkje heeft gedaan om u en uw baby van de juiste uitrusting te voorzien, is het in het begin bijna gegarandeerd harder dan u verwachtte. Van wonde tepels tot moeilijke aanleg, borstvoeding kan overweldigend lijken.

1. Vrouwen die hulp zoeken hebben een hogere succesratio. "Denk na over manieren om succes te garanderen voordat u überhaupt bevalt," stelt Stacey Brosnan, lactatieconsulent in New York City. Praat met vriendinnen die een goede borstvoedervaring hadden, vraag de kinderarts van uw baby om het nummer van een lactatieconsulent, of bezoek een vergadering van La Leche League (borstvoedingsondersteuningsgroep) (zie laleche.org om er een te vinden).

2. Gebruik ziekenhuismiddelen. Kira Sexton, een moeder uit Brooklyn, New York, zegt: "Ik leerde alles wat ik kon over borstvoeding voordat ik het ziekenhuis verliet." Vraag of er een borstvoedingsles is of een lactatieconsulent in dienst. Druk op de verpleegkundige-belknop elke keer dat u klaar bent om de baby te voeden, en vraag een verpleegkundige om mee te kijken en advies te geven.

3. Bereid u voor. Thuis wilt u alles neerleggen om de baby te voeden zodra ze huilt. Maar Heather O'Donnell, een moeder in New York City, stelt voor om eerst voor uzelf te zorgen. "Pak een glas water en een boek of tijdschrift om te lezen." En, omdat borstvoeding even kan duren, zegt ze: "Plas eerst!"

4. Probeer een warme compress als uw borsten opgewonden zijn of u geblokkeerde melkkanalen hebt. Een warmtekussen of een warm, nat waslappje werkt, maar een lijnzaadkussen (vaak verkocht met natuurlijke schoonheidsproducten) is nog beter. "Verhit het in de magnetron, en vorm het om uw borst," zegt Laura Kriska, een moeder in Brooklyn, New York.

5. Warmte helpt de melkstroom, maar als uw borsten na het voeden wond zijn, probeer een koud pakket. Amy Hooker, een moeder uit San Diego, zegt: "Een zakje diepvrieserwtjes werkte voor mij echt goed."

6. Als u wilt dat Baby uiteindelijk een fles aanneemt, introduceer deze nadat borstvoeding gevestigd is, maar vóór de 3-maanden-mijlpaal. Veel experts zeggen 6 tot 8 weken is goed, maar "we startten elk van onze kindjes op één fles per dag op 3 weken," zegt Jill Sizemore, een moeder in Pendleton, Indiana.

Slapen

Als uw zuigeling niet eet, slaapt hij waarschijnlijk. Pasgeborenen slapen zo veel als 16 uur per dag, maar alleen in korte bouts. Het resultaat: U voelt zich constant alert en meer uitgeput dan ooit mogelijk. Zelfs de beste van ons kunnen leren resenteren de extreme slaapdeprivatie.

7. Stop met obsesseren over moe zijn. Er is nu maar één doel: Zorg voor uw baby. "U gaat geen volle nacht slapen, dus u kunt of moe en boos zijn of gewoon moe," zegt Vicki Lansky, auteur van Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. "Gewoon moe is makkelijker."

8. Doe diensten. De ene nacht is het mama's beurt om de knorende baby te wiegen, de volgende nacht papa's. Amy Reichardt en haar man Richard, ouders in Denver, werkten een systeem uit voor het weekend, toen Richard vrij had. "Ik was 's nachts met de baby wakker, maar mocht uitslapen. Richard deed de hele ochtendvoeding, en mocht later een dutje doen."

9. Het oude gezegde "Slaap als uw baby slaapt" is echt het beste advies. "Slaap samen en ga vroeg naar bed," zegt Sarah Clark, een moeder in Washington, D.C.

10. Wat als uw zuigeling problemen heeft met slapen? Doe wat nodig is: Voed of wieg Baby in de slaap; laat uw pasgeborene op uw borst of in de autostoel inslapen. "Maak u geen zorgen over slechte gewoontes nog. Het gaat om overleving – uw overleving!" zegt Jean Farnham, een moeder in Los Angeles.

Kalmeren

Het is vaak moeilijk om precies te ontcijferen wat Baby wil in de eerste mistige weken. U zult het leren, natuurlijk, door trial and error.

11. "De sleutel tot het kalmeren van onrustige zuigelingen is de baarmoeder na te bootsen. Inwikkelen (swaddling), sussen, en wiegen, evenals toestaan dat baby's zuigen en hen op hun zij houden, kan een kalmerende reflex activeren," zegt Harvey Karp, MD, schepper van The Happiest Baby on the Block boeken, video's en DVD's.

12. Speel muziek. Vergeet de twijfelachtige theorie dat muziek een baby slimmer maakt, en focus op het feit dat het hem waarschijnlijk zal kalmeren. "De Baby Einstein cassettes redden ons," zegt Kim Rich, een moeder in Anchorage, Alaska.

13. Warm dingen op. Alexandra Komisaruk, een moeder in Los Angeles, ontdekte dat luierveranderen een meltdown activeerde. "Ik maakte warme doekjes met papier handdoekjes en een pompbare thermos met warm water," zegt ze. U kunt ook een elektrische doekjewarmer kopen voor een gevoelige baby.

14. U zult andere trucs ook nodig hebben. "Diepe kniebuigingen en uitvalstappen maken terwijl ik mijn dochter vast had, kalmeerde haar," zegt Emily Earle, een moeder in Brooklyn, New York. "En het voordeel was dat ik mijn benen weer in vorm kreeg!"

15. Weken om te kalmeren. Als alles faalt – en de navelstrengrest is afgevallen – probeer een warm bad samen. "U ontspant ook, en een ontspannen mama kan een baby kalmeren," zegt Emily Franklin, een moeder in Boston.

Partner Betrekken

Als u uw baby opvoedt in een tweeuoudershuishouding, is het belangrijk om de mentale belasting te delen en beide partners de kans te geven te leren wat er gedaan moet worden om uw baby te laten bloeien.

16. Laat ze zijn. Veel eerste-vaders aarzel om betrokken te raken uit angst om iets fout te doen en de wrath van mama te ontlokken. "Mama's moeten hun mannen toestaan fouten te maken zonder te criticeren," zegt Armin Brott, auteur van The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).

17. Neem verlof van het werk – nadat alle familie weer weg is. Als partners geen ouderschapsverlof via het werk krijgen, kijken of ze vakantie- of ziekteverlof kunnen nemen. Dat deed Thad Calabrese, uit Brooklyn, New York. "Er was meer voor me te doen, en ik kreeg enige alleen-tijd met mijn zoon."

18. Verdeel taken. Mark DiStefano, een vader in Los Angeles, nam het schoonmaken en boodschappen doen voor zijn rekening. "Ik nam Ben ook elk middaguurtje even op me, zodat mijn vrouw even tijd voor zichzelf had."

19. Partners willen ook leuke dingen doen. "Ik had mijn hemd uitgezogen en de baby op mijn borst gelegd terwijl we dutten, ik hield van de ritme van onze harten die samen kloppen," zegt Bob Vonnegut, een vader in Islamorada, Florida.

Geestelijk Gezond Blijven

Ongeacht hoe opgewonden u bent om ouder te zijn, de constante zorg die een zuigeling vraagt, kan u uitleven. Zoek manieren om voor uzelf te zorgen door uw verwachtingen te verlagen en korte pauzes te stelen.

20. Eerst, negeer ongevraagde of verwarrende adviezen. "Uiteindelijk bent u de ouders, dus u besluit wat het beste is," zegt Julie Balis, een moeder in Frankfort, Illinois.

21. "Vergeet de huishoudelijk werk de eerste paar maanden," zegt Alison Mackonochie, auteur van 100 Tips for a Happy Baby. "Focus op leren kennen van uw baby. Als iemand iets te zeggen heeft over de stof die ophoopt of de ongewassen afwas, glimlach en hand ze een stofdoek of afwasmiddel!"

22. Accepteer hulp van iedereen die aardig – of naief – genoeg is om te bieden. "Als een buurvrouw de baby wil vasthouden terwijl u doucht, zeg ja!" zegt Jeanne Anzalone, een moeder in Croton-on-Hudson, New York.

23. Heel veel mensen die willen helpen maar niet weten hoe? "Wees niet bang om mensen precies te vertellen wat u nodig hebt," zegt Abby Moskowitz, een moeder uit Brooklyn. "Het is een van de weinig momenten in uw leven dat u iedereen kunt opdragen!"

24. Maar geef andere mensen niet de kleine klusjes. "Een luier veranderen duurt twee minuten. U heeft anderen nodig voor tijdrovend werk zoals koken, vegen, en luieren kopen," zegt Catherine Park, een moeder in Cleveland.

25. Herstel verbinding. Om uzelf te voorkomen van het gevoel losgekoppeld te zijn van de wereld, stelt Jacqueline Kelly, een moeder in Lewisburg, Pennsylvania, voor: "Ga op uzelf naar buiten, zelfs voor vijf minuten."

Uit En Over Met Baby

26. Werven backup. Maak uw eerste reis naar een grote, publieke plek met een ervaren ouder. "Mijn zus bij me te hebben voor steun hield me ervan weer te worden de eerste keer dat ik met mijn pasgeborene winkels ging," zegt Suzanne Zook, een moeder in Denver.

27. Als u op uzelf bent, "blijf bij plekken die waarschijnlijk een baby welkom zijn, zoals voorleesuur in een bibliotheek of boekhandel," stelt Christin Gauss voor, een moeder in Fishers, Indiana.

28. "Houd uw luiertas gepakt," zegt Fran Bowen, een moeder in Brooklyn. Er is niets erger dan de baby eindelijk klaar te krijgen, om te ontdekken dat u zelf niet bent.

29. Berg een reserve. Holland Brown, een moeder in Long Beach, California, houdt altijd een set wisselkleding voor volwassenen in haar luiertas. "U wilt niet vastlopen met een schattige baby maar mosterdkleurige poep over uzelf."

30. Ten slotte, omarm de chaos. "Houd uw plannen simpel en sta er klaar voor om ze op elk moment overboord te gooien," zegt Margi Weeks, een moeder in Tarrytown, New York.

Als er niets anders, onthoud dat iedereen erdoorheen komt, en u ook. Spoedig genoeg zult u beloond worden met de eerste glimlach van uw baby, en dat zal helpen de initiële chaos goed te maken.

Heather Swain is een moeder en schrijver in Brooklyn, New York. Haar roman is Luscious Lemon.