• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Je pasgeboren baby:30 tips voor de eerste 30 dagen

Het is zes weken geleden dat onze dochter, Clementine, werd geboren. Ze slaapt eindelijk beter en gaat langer door tussen de voedingen. Ze wordt ook alerter als ze wakker is. Mijn man en ik daarentegen hebben het gevoel dat we zijn aangereden door een vrachtwagen. Het verbaast me dat we doormodderen. Hier zijn tips van ervaren ouders en baby-experts om je eerste maand gemakkelijker te maken.

Hints voor verpleging

Baby's eten en eten en eten. Hoewel de natuur behoorlijk goed werk heeft geleverd door jou en je baby van de juiste uitrusting te voorzien, is het in het begin bijna gegarandeerd moeilijker dan je had verwacht. Van pijnlijke tepels tot harde aanleggen, borstvoeding kan overweldigend lijken.

1. Vrouwen die hulp zoeken hebben een hoger slagingspercentage. "Denk aan manieren om succes te garanderen voordat je zelfs maar gaat bevallen", stelt Stacey Brosnan, een lactatiekundige in New York City, voor. Praat met vrienden die een goede ervaring met verpleegkunde hebben gehad, vraag de kinderarts van Baby om het nummer van een lactatiekundige, of woon een bijeenkomst van de La Leche League (ondersteuningsgroep voor verpleegkundigen) bij (zie laleche.org om er een te vinden).

2. Gebruik ziekenhuisbronnen. Kira Sexton, een moeder uit Brooklyn, New York, zegt:"Ik heb alles geleerd wat ik kon over borstvoeding voordat ik het ziekenhuis verliet." Vraag of er een verpleegcursus of een lactatiekundige op het personeel is. Druk elke keer dat u klaar bent om de baby te voeden op de verpleegoproepknop en vraag een verpleegster om u te zien en advies te geven.

3. Bereid je voor. Thuis wil je alles laten vallen om de baby te voeden op het moment dat ze om je huilt. Maar Heather O'Donnell, een moeder in New York City, stelt voor om eerst voor jezelf te zorgen. "Pak een glas water en een boek of tijdschrift om te lezen." En omdat borstvoeding een tijdje kan duren, zegt ze:"eerst plassen!"

4. Probeer een warm kompres als uw borsten gezwollen zijn of als u verstopte kanalen heeft. Een verwarmingskussen of een warm, nat washandje werkt, maar een kussen van vlas (vaak verkocht met natuurlijke schoonheidsproducten) is nog beter. "Verwarm het in de magnetron en pas het aan je borst aan", zegt Laura Kriska, een moeder in Brooklyn, New York.

5. Warmte helpt de melkstroom, maar als je borsten pijnlijk zijn na het geven van borstvoeding, probeer dan een coldpack. Amy Hooker, een moeder uit San Diego, zegt:"Een zak diepvrieserwten werkte heel goed voor mij."

6. Als je wilt dat Baby uiteindelijk een fles neemt, introduceer het nadat de borstvoeding is vastgesteld, maar vóór het merk van 3 maanden. Veel experts zeggen dat 6 tot 8 weken goed is, maar "we begonnen al onze kinderen met één fles per dag na 3 weken", zegt Jill Sizemore, een moeder in Pendleton, Indiana.

Slapen

Als uw baby niet eet, slaapt hij waarschijnlijk. Pasgeborenen loggen maar liefst 16 uur slaap per dag, maar alleen in korte uitbarstingen. Het resultaat:u zult zich constant alert en uitgeputter voelen dan u ooit voor mogelijk had gehouden. Zelfs de besten van ons kunnen het ernstige slaaptekort gaan haten.

7. Stop met geobsedeerd te zijn door moe te zijn. Er is op dit moment maar één doel:voor je baby zorgen. "Je krijgt geen volledige nachtrust, dus je kunt ofwel moe en boos zijn of gewoon moe", zegt Vicki Lansky, auteur van Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep . "Gewoon moe is makkelijker."

8. Neem ploegen. De ene avond is het de beurt aan mama om de chagrijnige baby te wiegen, de volgende avond is het de beurt aan papa. Amy Reichardt en haar man, Richard, ouders in Denver, werkten een systeem uit voor de weekenden, wanneer Richard vrij was van zijn werk. "Ik zou 's nachts bij de baby zijn, maar moest uitslapen. Richard deed de hele ochtendzorg en deed later een dutje."

9. Het oude gezegde "Slaap als je baby slaapt" is echt het beste advies. "Doe samen een dutje en ga vroeg naar bed", zegt Sarah Clark, een moeder in Washington, D.C.

10. Wat als je baby moeite heeft met slapen? Doe wat nodig is:verpleegster of baby in slaap wiegen; laat je pasgeboren baby op je borst of in de autostoel in slaap vallen. "Maak je nog geen zorgen over slechte gewoonten. Het gaat om overleven - die van jou!" zegt Jean Farnham, een moeder uit Los Angeles.

Rustgevend

Het is vaak moeilijk om precies te ontcijferen wat Baby wil in de eerste duistere weken. Je leert het natuurlijk met vallen en opstaan.

11. "De sleutel tot het kalmeren van kieskeurige baby's is om de baarmoeder na te bootsen. Inbakeren, stilzwijgen en zwaaien, evenals baby's laten zuigen en ze op hun zij houden, kan een kalmerende reflex veroorzaken", zegt Harvey Karp, MD, maker van The Happiest Baby on the Block boeken, video's en dvd's.

12. Speel deuntjes. Vergeet de dubieuze theorie dat muziek een baby slimmer maakt, en concentreer je op het feit dat het hem waarschijnlijk zal kalmeren. "De tapes van Baby Einstein hebben ons gered", zegt Kim Rich, een moeder in Anchorage, Alaska.

13. Warm de boel op. Alexandra Komisaruk, een moeder in Los Angeles, ontdekte dat het verschonen van luiers een kernsmelting veroorzaakte. "Ik maakte warme doekjes met keukenpapier en een verpompbare thermoskan met warm water", zegt ze. Je kunt ook een elektrische doekjesverwarmer kopen voor een gevoelige baby.

14. Je hebt ook andere trucs nodig. "Het doen van diepe kniebuigingen en uitval terwijl ik mijn dochter vasthield, kalmeerde haar", zegt Emily Earle, een moeder in Brooklyn, New York. "En het voordeel was dat ik mijn benen weer in vorm kreeg!"

15. Geniet om te kalmeren. Als al het andere faalt - en de navelstreng van de baby is eraf gevallen - probeer dan samen een warm bad. "Je zult ook ontspannen, en een ontspannen moeder kan een baby kalmeren", zegt Emily Franklin, een moeder uit Boston.

Partners betrekken

Als je je baby opvoedt in een tweeoudergezin, is het belangrijk om de mentale belasting te delen en beide partners de kans te geven te leren wat er moet gebeuren om je baby te laten bloeien.

16. Laat ze. Veel nieuwe vaders aarzelen om mee te doen uit angst iets verkeerd te doen en de woede van moeder op de hals te halen. "Moeders moeten hun echtgenoten toestaan ​​fouten te maken zonder hen te bekritiseren", zegt Armin Brott, auteur van The New Father:A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Pers).

17. Neem vrij van je werk —na alle familieleden vertrekken. Als partners geen ouderschapsverlof krijgen via hun werk, kijk dan of ze vakantie- of ziektedagen kunnen gebruiken. Dat is wat Thad Calabrese uit Brooklyn, New York deed. "Er was meer voor mij te doen, en ik heb wat tijd alleen met mijn zoon."

18. Taken verdelen. Mark DiStefano, een vader in Los Angeles, nam de schoonmaak en de boodschappen over. "Ik nam ook elke middag een stukje van Ben, zodat mijn vrouw wat tijd voor zichzelf kon hebben."

19. Partners willen ook leuke dingen doen. "Ik deed mijn shirt altijd uit en legde de baby op mijn borst terwijl we een dutje deden", zegt Bob Vonnegut, een vader in Islamorada, Florida. "Ik hield van het ritme van onze harten die samen klopten."

Gezond blijven

Het maakt niet uit hoe opgewonden je bent om een ​​ouder te zijn, de constante zorg die een baby nodig heeft, kan je uitputten. Vind manieren om voor jezelf te zorgen door je verwachtingen te verlagen en korte pauzes te stelen.

20. Negeer eerst ongewenst of verwarrend advies. "Uiteindelijk zijn jullie de ouders, dus jij bepaalt wat het beste is", zegt Julie Balis, een moeder in Frankfort, Illinois.

21. "Vergeet het huishouden voor de eerste paar maanden", zegt Alison Mackonochie, auteur van 100 Tips for a Happy Baby . "Concentreer je erop om je baby te leren kennen. Als iemand iets te zeggen heeft over het stof dat zich ophoopt of de ongewassen vaat, glimlach dan en geef hem of haar een stofdoek of het afwasmiddel!"

22. Hulp accepteren van iedereen die aardig - of naïef - genoeg is om te bieden. "Als een buurman de baby wil vasthouden tijdens het douchen, zeg dan ja!" zegt Jeanne Anzalone, een moeder in Croton-on-Hudson, New York.

23. Heb veel mensen die willen helpen maar weet niet hoe? "Wees niet bang om mensen precies te vertellen wat je nodig hebt", zegt Abby Moskowitz, een moeder uit Brooklyn. Het is een van de weinige keren in je leven dat je iedereen in de buurt kunt bestellen!

24. Maar geef andere mensen geen kleine klusjes. "Een luier verwisselen duurt twee minuten. Je hebt anderen nodig om tijdrovend werk te doen, zoals koken, vloeren vegen en luiers kopen", zegt Catherine Park, een moeder uit Cleveland.

25. Maak opnieuw verbinding. Om te voorkomen dat je je losmaakt van de wereld, stelt Jacqueline Kelly, een moeder in Lewisburg, Pennsylvania, voor:"Ga alleen naar buiten, al is het maar voor vijf minuten."

Op stap met baby

26. Schakel back-up in. Maak je eerste reis naar een grote, openbare plaats met een ervaren ouder. "Door mijn zus bij me te hebben voor steun, werd ik niet zenuwachtig de eerste keer dat ik ging winkelen met mijn pasgeboren baby", zegt Suzanne Zook, een moeder in Denver.

27. Als je er alleen voor staat, "blijf bij plaatsen waar waarschijnlijk een baby welkom is, zoals verhalenuur in een bibliotheek of boekwinkel", stelt Christin Gauss, een moeder in Fishers, Indiana, voor.

28. "Houd je luiertas ingepakt," zegt Fran Bowen, een moeder in Brooklyn. Er is niets erger dan de baby eindelijk klaar te maken, alleen om te ontdekken dat je dat niet bent.

29. Berg een reserve op. Holland Brown, een moeder in Long Beach, Californië, heeft altijd een verandering van volwassen kleding in haar luiertas. "Je wilt niet blijven rondlopen met een schattige baby, maar mosterdkleurige poep over je heen."

30. Eindelijk, omarm de chaos. "Houd je plannen eenvoudig en wees erop voorbereid om ze op elk moment te laten varen", zegt Margi Weeks, een moeder in Tarrytown, New York.

Als er niets anders is, onthoud dan dat iedereen het haalt, en jij ook. Binnenkort word je beloond met de eerste glimlach van je baby, en dat zal helpen om alle aanvankelijke gekte goed te maken.

Heather Swain is een moeder en schrijver in Brooklyn, New York. Haar roman is Heerlijke Citroen.