• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Worstelen met het zijn een nieuwe moeder

Het worden een moeder is een van de grootste evenementen van het leven van een vrouw , maar signaleert ook een grote overgang . Voordat u een moeder werd , had je een grote mate van autonomie . Nu een beetje persoon is afhankelijk van u voor voedsel , zorg en comfort rond de klok . Bovendien kan de zwangerschap en bevalling een enorme druk op je fysieke en emotionele gezondheid . Het is normaal dat moeders worstelen als ze zich aanpassen aan een nieuwe rol en een nieuw leven . Wees geduldig met jezelf en wees niet bang om om hulp te vragen .
Fysieke

Je zou denken dat na negen maanden van ochtendmisselijkheid , verstopping, gezwollen voeten en de ander pijn en pijn van de zwangerschap , die culmineerde in arbeid en levering , zou je een breuk in de postpartum periode krijgen . Helaas , of je een vaginale of keizersnede gehad , kun je verwachten dat de eerste paar weken na de geboorte te worden ongemakkelijk . Gemeenschappelijke postpartum symptomen zijn kramp, vaginale bloeden , obstipatie , zweten , met bloed doorlopen ogen , perineale pijn en gezwollen of gebarsten tepels van borstvoeding. Je kan voelen als je lichaam uit elkaar valt op de naden , maar wanhoop niet . Binnen een paar weken , stopt u het kwetsen en in staat om normale activiteiten te hervatten zal zijn .
Emotioneel

Het brengen van een nieuw leven in de wereld zou elke moeder een emotionele high geven . In plaats daarvan , de American Pregnancy Association meldt dat 70 tot 80 procent van de nieuwe moeders ervaren de " babyblauw " of een periode van milde postpartum depressie . Typisch van de baby blues start een paar dagen na levering en blijven voor maximaal twee weken na de bevalling . De symptomen zijn onder weepiness , prikkelbaarheid , slapeloosheid , vermoeidheid , moeite met concentreren , rusteloosheid , ongeduld en angst. Als je emotioneel worstelen , bedenk dan dat je hormonen zijn in beweging en zal een tijdje duren om zich te vestigen .

Wat te doen

De geboorte van een kind betekent dat het leven zal nooit meer hetzelfde zijn . Je leven als ouder zal prachtig en de moeite waard zijn, maar het is belangrijk om jezelf de tijd geven zich aan te passen . Als het mogelijk is , neem de tijd weg van het werk , zodat u kunt rusten en te genezen . Vraag vrienden en familieleden voor hulp bij maaltijden , kinderopvang , wasserette en huishouding . Eet een goed uitgebalanceerd dieet en neem de tijd voor de oefening. Het verzorgen van je lichaam zal je humeur te verbeteren. Praten met vrienden en je partner over je gevoelens en laat gaan van uw verwachtingen van perfectie . Het is genoeg om de zorg voor uw baby en jezelf voor de eerste paar maanden .
Overwegingen

Hoewel het normaal is voor nieuwe moeders te emotioneel en fysiek strijd in de eerste weken na de geboorte sommige vrouwen krijgen een ernstigere vorm van depressie genoemd postpartum depressie . In tegenstelling tot de " babyblauw , " postpartum depressie duurt maanden na de geboorte en wordt gekenmerkt door slapeloosheid , woede , prikkelbaarheid , een laag libido , ernstige stemmingswisselingen , gevoelens van verdriet , schaamte, schuld en ontoereikendheid , verlies van eetlust , moeilijk verbinding met de baby en gedachten over zelfbeschadiging zichzelf of iemands kind . Soms ontwikkelen vrouwen postpartum psychose in de eerste twee weken na de bevalling . De symptomen van psychose zijn onder andere hallucinaties , desoriëntatie , paranoia , zelfmoord pogingen en pogingen om de baby schaden. Onmiddellijk hulp zoeken als u vermoedt dat u lijdt aan een van beide postpartum depressie of psychose .