Tips van een doula - Hoe je een doula kiest
Wat is een doula?
Ik ben geïntroduceerd in het concept van een doula tijdens mijn eerste zwangerschap toen ik googelde, "wat zum Teufel gebeurt er met je vagina tijdens de barsting?!" Doula is een Griekse woord betekenis 'vrouwensdiener', en hun aanwezigheid bij de geboorte is bewijsbaar van positieve invloed op het barstingsproces. Hoewel geen van mijn barstingen naar plan verliep, was onze doula een van de redenen dat ik een keizersnede vermied en dat had me alle doula Kool-Aid laten drinken. Feitelijk, ik dronk er zoveel van dat ik nu 'Gecertificeerde Doula' naast mijn naam heb en het is een voorrecht om de kracht van vrouwen te getuigen terwijl ze het leven in deze wereld brengen.
De rol van de doula
Hoewel het doula-beroep ontploft, lijkt er nog steeds een mysterie te zijn over wie we zijn. Velen nemen aan dat we verloskundiges zijn, maar doula's hebben niets met de medische aspecten van zwangerschap of barsting te maken. Doula's verwerken hoop en vrees, empoweren je met informatie, en verbinden je met bronnen. Ze helpen een omgeving van kalmte creëren, respecteren je recht op een geïnformeerde keuze, en bieden continue fysieke, emotionele en informatieve ondersteuning terwijl je de barsting, geboorte en vroege postpartume fase navigeert.
Barsting is opwindend, maar kan ook eng as fuck zijn, en de aanwezigheid van een doula kan je zenuwen aanzienlijk kalmeren en je gefocust houden op de klus. Sommigen nemen aan dat ze de nodige ondersteuning van hun partner zullen krijgen, maar partners zijn vaak net zo bang (zo niet meer), en een doula kan jullie BEIDE helpen het onbekende te navigeren en je partner empowern om je beter te ondersteunen op de reis.
Terwijl doula's zeker badass vrouwen zijn die je in je ondersteuningsteam wilt, wil je toch doordacht zijn over wie je in de eerste rij bij je vagina laat zitten. Het is belangrijk om een professional met de juiste expertise te kiezen, maar ook iemand waar je je verbonden mee voelt. Meeste doula's bieden een gratis consult om kennis te maken en je moet dit interview gebruiken om te checken of je je comfortabel voelt bij haar.
Dingen om te overwegen bij het kiezen van een doula
1. Vertrouw op je buikgevoel.
Je wilt zeker iemand die gecertificeerd is en ervaring heeft, maar houd in gedachten dat de juiste doula voor jou niet per se degene is die de meeste barstingen heeft begeleid. Veel van de voordelen die je oogst door een doula in te huren, hebben minder te maken met het aantal vrouwen dat ze al heeft ondersteund, en meer met de kwaliteit van de relatie die je met haar hebt. Probeer vragen te bedenken die inzicht geven in hoe ze vrouwen ondersteunt, zoals vragen wat ze het meest leuk vindt aan haar werk, en wat ze het meest uitdagend vindt.
2. Leer over haar barstingsfilosofie.
Een veelvoorkomend misverstand is dat doula's alleen natuurlijke barsting ondersteunen. Ja, doula's zijn barstings-nerds en gaan uit over het normale, biologische proces van baren, maar deze kennis komt ALLE vrouwen ten goede! Ze zijn geïnformeerd over stadia van de barsting, welke interventies nodig kunnen zijn, de risico's en voordelen, en kunnen deze dingen uitlegen in normaal taal, geen verwarrende medische jargon. Een goed getrainde doula is voorbereid om alle soorten barsting te ondersteunen, keizersnede inbegrepen. Als een keizersnede zou plaatsvinden, zou een doula je net zo ondersteunen als in een normale barstingssetting. Ze kan procedures uitleggen, je fysiek ondersteunen door een epidurale, en continue emotionele ondersteuning bieden die een dokter of verpleegkundige niet kan bieden tijdens de operatie. Ongeacht je barstingsplan, kan de aanwezigheid van een doula de uitkomsten verbeteren, dus stel vragen die je meer vertellen over haar barstingsfilosofie, zoals welke soorten barsting ze comfortabel vindt om bij te wonen.
3. Vraag aanbevelingen!
Opnieuw, je zult het meest baat hebben bij een doula waar je "klikt" met, en hoewel het interview belangrijk is om je comfort en connectie met haar te peilen, kun je ook veel inzicht krijgen door te luisteren naar ervaringen van eerdere cliënten. Verzamel aanbevelingen van vrienden, familie, je zorgverlener, of zelfs andere doula's. Misschien beveelt je beste vriendin een doula aan die niet beschikbaar is voor je termijn, maar je kunt nog steeds contact opnemen met die doula voor referrals! Meeste doula's hebben niet alleen een back-up doula die ze kennen en vertrouwen om hun barstingen in een noodgeval bij te wonen, maar ze omringen zich ook met andere ondersteuningsprofessionals die lijnen met hun vaardigheden en barstingsfilosofie.
De kern
Uiteindelijk zul je merken dat de meeste doula's geweldige empathische mensen zijn die gepassioneerd zijn over het dienen van vrouwen, dus ervoor kiezen om er een in te huren is niets anders dan voordelig voor je barsting. Als je meer wilt leren of hulp nodig hebt om een doula in je buurt te vinden, check Doulamatch.net. Ook, ik zou niet aanbevelen om op afbeeldingen te klikken op een Google-zoekopdracht over vagina's, maar je vrouwelijke delen zijn super veerkrachtig – ze zullen prima genezen, beloofd. Zeker als je inlegt in enkele padsicles, die je nieuwe beste vriendinnen postpartume zullen worden.
Gerelateerd:
Waarom Iedereen Een Doula Verdient
-
Wennend raken aan hoe anders je buik er na de zwangerschap uitziet, is al lastig genoeg. Bovendien ervaren sommige nieuwe moeders dat alledaagse taken pijnlijke spanning op hun lichaam uitoefenen. Omdat de spieren in je kern zich hebben uitgerekt om -
Huiswerk kan heel uitdagend zijn, vooral voor energieke kids die moeite hebben stil te zitten op school, laat staan thuis. Als ouder kun je je verward voelen over hoe je je kids kunt helpen omgaan met hun huiswerkuitdagingen. Hier zijn enkele tips d -
Meningverschillen tussen ouders en grootouders zijn niet ongebruikelijk, maar de lopende strijd van een moeder met haar schoonmoeder laat het internet kiezen voor een kant. De moeder van drie schrijft op Reddit dat haar schoonmoeder de kinderen tijd
