• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

De Zijdelig Liggende Borstvoedingshouding

Misschien beseft u het niet, maar u hoeft niet rechtop te zitten om borst te geven. De zijdelig liggende houding is een van de borstvoedingshoudingen waarmee u uw baby kunt voeden terwijl u ligt. Deze houding wordt ook wel de liggende of rustende houding genoemd.

Wanneer u borstvoedt in de zijdelig liggende positie, ligt u op uw zijde en legt u uw baby naast uzelf, ook op zijn of haar zijde. U en uw kind liggen buik tegen buik tegenover elkaar, met het hoofdje van uw baby op hoogte van uw borst en de voeten richting uw voeten.

Wanneer kiezen voor de zijdelig liggende borstvoedingshouding?

De zijdelig liggende borstvoedingshouding is een uitstekende keuze wanneer u uw baby liggend wilt voeden. Het is ook goed om deze houding te leren, omdat het beheersen van verschillende borstvoedingshoudingen u in staat stelt om over de dag heen te wisselen tussen verschillende houdingen.

Er zijn momenten waarop liggend borstvoeden echt een uitkomst kan zijn. Hier zijn een paar situaties waarin u de zijdelig liggende houding kunt overwegen:

In het ziekenhuis

Wanneer u in het ziekenhuis bent, zijn de zijdelig liggende en de 'laid-back' (naar achteren gelehnde) houding de perfecte manier om comfortabel in uw bed te borstvoeden. Vraag direct hulp bij het leren van deze twee houdingen, zodat u kunt liggen en rusten tijdens het voeden. En vergeet niet de bedbegrenzen op te zetten.

Na een keizersnede

De zijdelig liggende houding en de rugbybalhouding (football hold) zijn ideaal na een keizersnede. Deze houdingen maken borstvoeden comfortabeler omdat uw pasgeborene geen druk uitoefent op uw buik en het snijwondje.

's Nachts

Nachtvoedingen gaan wie een klontje als u uw kleintje naast uzelf in bed legt om te voeden. Hoewel veel gezinnen veilig kunnen co-slapen, is het belangrijk te weten dat beddelen gevaarlijk kan zijn.

De Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) adviseert om uw baby na elke voeding 's nachts weer in zijn eigen wieg of bedje te leggen. Een co-sleeper of zij-beddatje dat aan uw bed vastzit, is een goede optie als u uw kind binnen handbereik wilt hebben, maar zich zorgen maakt over de veiligheid in bed.

Bij grote borsten

Het kan onhandig zijn om een pasgeborene te borstvoeden met erg grote borsten. Het kan makkelijker zijn om de baby goed aan te zetten in de zijdelig liggende houding. Als u grote borsten heeft, probeer dan de zijdelig liggende houding en vraag hulp totdat u zich comfortabeler voelt met het aanleggen en zelfstandig borstvoeden.

Wanneer zitten oncomfortabel is

Als u al een tijdje rechtop zit en oncomfortabel wordt, is het prettig om liggend borst te geven. Ook langdurig zitten en borstvoeden kan spanning veroorzaken in uw rug, nek en armen. Als u spanning voelt, probeer dan te liggen.

Als u moe of ziek bent

Laten we eerlijk zijn: een nieuw baby is uitputtend. Soms wilt u gewoon uw hoofd neerleggen, uw benen omhoog en ontspannen. Deze houding laat u borstvoeden en rusten tegelijkertijd.

Wanneer baby slapig is

Een slapige baby kan waakzamer blijven en langer borstvoeden in de zijdelig liggende houding of de rugbybalhouding. De wieghouding (cradle hold) is vaak meer knuffelig en slaapbevorderend voor een al slapige baby.

Hoe borstvoedt u in de zijdelig liggende houding?

Nu u weet wat de zijdelig liggende borstvoedingshouding is en wanneer het nuttig kan zijn, hier is hoe u borstvoedt terwijl u op uw zijde ligt:

1. Lig comfortabel in uw bed, op de bank of op de vloer.
2. Draai op uw zijde en leg een kussen onder uw hoofd. U kunt zich aanleunen tegen de rug van de bank of kussens achter uw rug plaatsen voor extra steun. Voor nog meer comfort kunt u een kussen tussen uw knieën leggen.
3. Probeer uw rug en heupen in een rechte lijn te houden om later rugpijn te voorkomen, en buig uw knieën.
4. Plaats uw baby naast u op zijn/haar zijde, u kijkend. Het hoofdje van uw baby moet richting uw borsten wijzen, en de voeten richting uw voeten.
5. Neem de arm waar u op ligt en leg deze ofwel uit de weg onder uw hoofd, ofwel gebruik hem om uw baby te steunen door hem onder het hoofdje en rond het lijfje te leggen. U kunt ook een kussen achter de rug van uw baby leggen voor steun.
6. Zorg dat de mond van uw baby op een lijn is met uw tepel. Als uw onderste arm uw kind omarmt, kunt u hem/zij met die arm naar uw borst trekken. U kunt uw vrije hand van boven gebruiken om uw borst te steunen indien nodig.
7. Als uw onderste arm onder uw hoofd ligt en uit de weg is, kunt u uw vrije hand (bovenarm) gebruiken om het hoofdje van uw baby te steunen en hem/haar naar uw borst te leiden. Onthoud: u wilt niet overbuigen en uw borst naar uw baby brengen, u wilt uw baby intrekken en naar uw borst leiden.
8. Terwijl u uw baby naar uw borst brengt, zorg dat de mond wijd open is en de tong naar beneden ligt. Als de mond van uw baby niet wijd open is, raak dan zachtjes de wang aan met uw vinger of tepel. De aanraking van de wang stimuleert de instinctieve zoekreflex van de pasgeborene, en hij/zij zal de mond wijd openen om aan te klitten.
9. Wanneer uw baby wijd open gaat, leg de mond op uw tepel en laat hem/haar zich aan uw borst hechten.
10. Neem even de tijd om te controleren op tekenen van een goede aanleg.
11. Als de aanleg niet goed is, gebruik uw vinger om de zuigwerking tussen de mond van uw baby en uw borst te verbreken, en probeer het opnieuw.
12. Als uw baby goed zit en actief zuigt, lig dan terug, ontspan en voed verder.

Waar vindt u hulp?

U kunt direct na de geboorte beginnen met borstvoeden in de zijdelig liggende houding. Vraag hulp van uw verpleegkundige of de lactatieconsulent in het ziekenhuis vanaf de allereerste voeding.

Als u deze houding in het ziekenhuis niet hebt geleerd en u nu wilt leren, kunt u het zelf proberen, hulp zoeken bij een borstvoedingsgroep zoals La Leche League International, een lactatieconsulent in eigen praktijk bellen, of met uw huisarts spreken.