Oxytocine en Borstvoeding
Oxytocine is een hormoon dat wordt geproduceerd door de hypofyse in de hersenen. Het is belangrijk voor borstvoeding, maar heeft veel functies in het menselijk lichaam. Het verhoont ontspanning, verlaagt stress en angst, verlaagt de bloeddruk en veroorzaakt spiercontracties. Oxytocine is ook het hormoon betrokken bij sociale relaties, binding, vertrouwen en liefde.
Tijdens de bevalling zorgt oxytocine ervoor dat de baarmoeder samentrekt en het baby uitduwt. Het is ook betrokken bij de orgasme en speelt een cruciale rol bij borstvoeding. Oxytocine staat ook bekend als het moederhormoon, het bindingshormoon, het anti-stress hormoon en het liefdeshormoon.
Waarom Oxytocine Belangrijk is voor Borstvoeding
Borstvoeding stimuleert de afgifte van oxytocine vanuit je hersenen. Oxytocine stelt je baby in staat om borstvoeding uit je borsten te krijgen, en zorgt ervoor dat je baarmoeder na de geboorte van je baby inkrimpt. Hoewel borstvoeding een uitdaging kan zijn voor sommigen, activeert oxytocine de melkstootreflex en kan het binding bevorderen, wat beiden borstvoeding gemakkelijker kunnen maken.
De Melkstootreflex
Wanneer je baby de borst goed grijpt en hun mond je borsten aanraakt - met name je tepels - sturen de zenuwcellen in je borsten een signaal naar je hersenen om oxytocine vrij te maken. De oxytocine zorgt ervoor dat de spieren rond de melkproducerende klieren in je borst samentrekken.
Wanneer de klieren samentrekken, perzen ze de borstvoeding in de melkgangen. De melkgangen trekken ook samen om de borstvoeding door je borst heen en uit de tepel naar je baby te duwen. Deze afgifte van borstvoeding heet de melkstootreflex. Naarmate je baby doorgaat met borstvoeden, wordt meer oxytocine vrijgemaakt, en vloeit borstvoeding door je borsten naar je baby.
De vrijgave van oxytocine tijdens het borstvoeden kan je slap en ontspannen laten voelen. Het kan je lichaamstemperatuur verhogen, zodat je je warm voelt tijdens het voeden. Het kan je ook dorstig maken, of zelfs hoofdpijn geven.
Oxytocine kan ook ervoor zorgen dat je melk loslaat wanneer je niet borstvoedt. Je kunt merken dat je borsten lekkende borstvoeding hebben wanneer je aan borstvoeden denkt of je baby hoest huilen.
Terwijl oxytocine verantwoordelijk is voor de melkstootreflex en de afgifte van borstvoeding uit je lichaam, heeft het niets te maken met de hoeveelheid borstvoeding die je zult produceren. Het hormoon dat gerelateerd is aan de productie van borstvoeding heet prolactine.
Binding met je Baby
De vrijgave van oxytocine die plaatsvindt tijdens borstvoeding kan je ook helpen een sterke emotionele binding met je baby op te bouwen. Het hormoon is verantwoordelijk voor de gevoelens van liefde die een verlangen creëren om je kind te verzorgen.
Tijdens borstvoeding en huid-op-huid contact produceren zowel moeder als baby oxytocine. Huid-op-huid contact wordt vaak direct na de geboorte aanbevolen om de vrijgave van oxytocine te verhogen. Dit helpt de baby de borst te zoeken en vast te klampen, creëert een sterke hechting en vergroot de kans op succesvol borstvoeden.
Oxytocine Vrijgave en Lactatie
Oxytocine speelt een cruciale rol in het lactatieproces omdat het verantwoordelijk is voor melkejectie. Als je problemen ervaart met borstvoeden, is het de moeite waard om te evalueren hoe je lichaam het hormoon wel of niet vrijmaakt.
Teckenen van Oxytocine Vrijgave
Hoe kun je zien of de oxytocine in je lichaam doet wat het moet doen? Hier zijn enkele tekenen waar je op kunt letten:
- Een tintelende of prikkelende sensatie in je borsten
- Krammen in je baarmoeder tijdens het borstvoeden
- Je baby slurken horen tijdens het borstvoeden
- Borstvoeding zien lekkend uit je borsten
- Je je gelukkig en ontspannen voelen na het voeden van je baby
Problemen met Oxytocine Vrijgave
Sommige aandoeningen kunnen de vrijgave van oxytocine belemmeren, wat moeilijkheden met borstvoeden kan veroorzaken. Als je pijn hebt na de geboorte van je baby, vooral als je een keizersnede hebt gehad, kan de pijn de vrijgave van oxytocine belemmeren.
Elke borstoperatie waarbij de areola wordt verplaatst of de zenuwen rond de tepel worden doorgesneden, kan problematisch zijn voor borstvoeding. De zenuwen in de tepel zijn nodig om je hersenen te signaleren om de oxytocine vrij te maken en je melk te laten vloeien. Elke zenuwschade in dat gebied kan de melkstootreflex en de verwijdering van de melk uit je borsten belemmeren.
Stress, vermoeidheid, ziekte, angst, schaamte, alcohol drinken en roken kunnen allemaal de vrijgave van oxytocine beïnvloeden, je melkstootreflex storen en ervoor zorgen dat je baby de borstvoeding niet uit je lichaam krijgt.
Hoe Oxytocine Vrijgave te Stimuleren
Als je problemen ervaart met de vrijgave van oxytocine, zijn er manieren om de productie van het hormoon te triggeren, en daarmee de melkstoot, om borstvoedproblemen te overwinnen. Hier zijn enkele dingen om te proberen:
- Kruip met je baby
- Kijk naar een foto van je baby als ze niet bij je zijn
- Ontspan je lichaam om stress te verminderen
- Neem een warme douche of leg een warm, vochtig compress op de borst
- Ga direct huid-op-huid contact aan met je baby op je borst
- Massaheer je borsten zachtjes
- Zoek een rustige, comfortabele plek weg van afleiding
- Vermijd alcohol en roken
Als je pijn hebt, moet je de pijnmedicatie innemen die je arts je heeft voorgeschreven. Het kan je baby een beetje slap maken, maar het kan helpen dat je je comfortabeler voelt en borstvoeding op de juiste manier start.
Voor vrouwen die moeite hebben om hun melk te laten loslaten, kan een arts een kunstmatige vorm van oxytocine genaamd Pitocin in een neusspray voorschrijven. Het wordt net voor het borstvoeden of afzuigen ingenomen om de melkstoot te helpen en de borstvoeding te laten vloeien. Het kan hoofdpijn veroorzaken bij de moeder, maar het beïnvloedt de baby of de borstvoeding niet.
Oxytocine en Baarmoederkrammen
Wanneer je baby borstvoedt en oxytocine wordt vrijgemaakt, activeert dit contracties van de baarmoeder. Deze baarmoedercontracties worden vaak naapijnen genoemd en voelen vergelijkbaar met menstruatiekrammen.
In de eerste paar dagen na de bevalling kunnen naapijnen erg sterk en, zoals de naam suggereert, pijnlijk zijn. Maar deze baarmoedercontracties helpen de hoeveelheid postpartumblooding te verminderen en een bloeding te voorkomen. Ze zorgen er ook voor dat de baarmoeder sneller terugkrimpt naar zijn normale, niet-zwangere grootte.
Borstvoeden tijdens een nieuwe zwangerschap is meestal veilig. Echter, aangezien oxytocine contracties kan veroorzaken, wordt borstvoeden tijdens een hoogrisico zwangerschap mogelijk niet aanbevolen. Als je tweelingen of meer verwacht, of een historie hebt van voortijdige bevalling, kan je arts je adviseren om borstvoeding te vermijden om te voorkomen dat de bevalling te vroeg start.
Oxytocine wordt ook vrijgemaakt tijdens lichamelijke intimiteit en orgasme. Als je een hoogrisico zwangerschap hebt, kan seks ook baarmoedercontracties en voortijdige bevalling veroorzaken. Als je arts je adviseert tegen borstvoeding, kan ze je ook vragen om een lichamelijke relatie met je partner te vermijden.
-
Moederschuld is zo ingrijpend in onze cultuur dat het gezien wordt als een “natuurlijk” verschijnsel. Bijna elke moeder, vooral nieuwe ouders, ervaart schuld om diverse redenen – te attent of niet genoeg, te veel of te weinig vrijheid gev -
Of je nu een ouder bent die een oppas inhult of de oppas zelf bent, je weet zeker één ding: de kinderen moeten eten. Maar in plaats van weer $20 uit te geven aan een pizza, zou het fijn zijn om je goed te voelen over het gerecht dat je de kinderen s -
Na drie babys in de afgelopen 5 jaar op vaste voeding te hebben gezet, las ik deze nieuwe aanbevelingen voor babyvoeding en sprong ik van blijdschap voor al die nieuwe mamas daar buiten. Voedselintroduktie leek een verschrikkelijk wetenschappelijk pr
