• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe u uw baby kunt spenen van borstvoeding?

Als je ervoor hebt gekozen om borstvoeding te geven, was het hopelijk een plezierige hechtingservaring voor jou en je kleintje. Maar zoals aan alle mijlpalen komt er uiteindelijk een einde aan. Ten eerste, feliciteer jezelf dat je zo ver bent gekomen!

Als je borstvoeding nog steeds bevredigend en plezierig vindt en bang bent om het op te geven, is er geen reden om helemaal te stoppen met het geven van borstvoeding. In feite beveelt de American Academy of Pediatrics (AAP) aan om uitsluitend borstvoeding te geven gedurende de eerste 6 maanden van het leven van de baby, en langer als zowel moeder als kind wild zijn.

Wat als je niet aan het gamen bent? Als uw melkproductie afneemt (misschien lijkt uw baby kieskeurig en nog steeds hongerig na een voeding of komt hij niet zo veel aan), of als kolven op het werk lastig is, is het misschien tijd om hem geleidelijk over te schakelen op flesvoeding (of , als je wacht tot hij 1 is, kun je hem rechtstreeks spenen op volle koemelk uit een beker). Misschien ben je de verpleging gewoon beu, en dat is ook prima.

Hier leest u hoe u de overgang start op een manier die voor u beiden het prettigst is.

Wanneer moet je je baby spenen van borstvoeding?

Bepalen wanneer het tijd is om te spenen is voor alle baby's anders. Sommige kinderen houden hun gehechtheid aan borstvoeding tot ver in de peutertijd. Anderen tonen minder interesse en beginnen zichzelf te spenen voor hun eerste verjaardag (dit komt vaak voor tussen 9 en 12 maanden).

De AAP raadt aan om gedurende de eerste 6 maanden van het leven van uw baby uitsluitend borstvoeding te geven en tot zijn eerste verjaardag een mix van moedermelk en vast voedsel te blijven aanbieden. En als de regeling voor jullie beiden werkt, is het prima om langer door te gaan.

Wat als u eerder wilt spenen? Uiteindelijk is de beslissing om te stoppen met borstvoeding een persoonlijke beslissing, en elke moeder zou moeten doen wat het beste werkt voor zichzelf en haar baby. Toch is het spenen vaak gemakkelijker als je de signalen van je baby of peuter volgt en hem het voortouw laat nemen. Hoewel door de moeder geïnitieerd spenen volledig uitvoerbaar is, kan het proces tegen de voorkeuren van je kleintje ingaan, het proces een beetje uitdagender maken.

Dat gezegd hebbende, er zijn momenten waarop je moet proberen om spenen te vermijden, indien mogelijk. U kunt overwegen om te wachten als:

• Uw kind is ziek of krijgt tandjes. Je kleintje zal het gemakkelijker hebben met de verandering wanneer hij zich op zijn best voelt.
• Uw gezin maakt een overgangsperiode door. Weer aan het werk gaan, beginnen met een nieuwe mantelzorger of verhuizen kan stressvol zijn. Wacht tot alles is geregeld voordat je nog een grote verandering toevoegt.
• U heeft een familiegeschiedenis van voedselallergieën. Als u of uw partner voedselallergieën heeft, kan borstvoeding de kans verkleinen dat uw baby gevoelig wordt voor bepaalde allergenen.
• Je hebt een zware dag gehad met borstvoeding geven. Sommige dagen zijn gewoon moeilijk. Het is prima om te stoppen als verpleging uitdagend of onaangenaam blijft. Maar geef jezelf een paar weken de tijd voordat je een definitieve beslissing neemt.

Hoe spen je je baby?

Als uw kind nog steeds een enthousiaste verzorger is, maar u bent minder geneigd, neem dan voldoende tijd - een paar weken of langer - voor een zachte overgang. Idealiter zou je een maand of twee voor je eigenlijke deadline met het spenen moeten beginnen. Als je er zeker van wilt zijn dat je baby zo lang mogelijk de voordelen van moedermelk krijgt, kun je beginnen met het vervangen van je borstvoedingssessies door afkolven totdat je klaar bent om je baby volledig te spenen.

Probeer één voeding per keer te laten vallen, geef hem wat flesvoeding voor een borstvoedingssessie of verminder geleidelijk de tijd die hij aan elke voeding besteedt. Voor peuters vanaf 1 jaar kun je moedermelk vervangen door koemelk of een tussendoortje.

Het is ook goed voor u om het rustig aan te doen. Door geleidelijk te spenen, kan uw voorraad langzaam afnemen, waardoor u ongemakkelijke stuwing en verstopte kanalen kunt voorkomen. Als je aan het spenen bent ter voorbereiding op het einde van je zwangerschapsverlof, kan voldoende tijd ook een deel van de emotionele druk verlichten.

Veel moeders vinden dat het het beste is om te beginnen met het laten vallen of inkorten van een middagvoeding, vooral als uw kind onlangs heeft geluncht en misschien niet zo hongerig naar melk is. Als je eenmaal met een voeding bent gestopt, kun je jezelf en je kleintje wat tijd geven om zich aan te passen - een paar dagen of zelfs een paar weken, afhankelijk van wat goed voelt - voordat je verder gaat met het laten vallen van een andere voeding.

Als geleidelijk stoppen met borstvoeding niet mogelijk is, kunt u met de hand afkolven of kolven om de druk te verlichten terwijl uw melkproductie geleidelijk afneemt. Het plaatsen van koude koolbladeren in je beha kan rustgevend zijn, en het aanbrengen van koele kompressen op je borsten of het nemen van een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol en anderen) kan ook helpen om een ​​deel van het ongemak te verlichten.

Ongeacht hoe langzaam of snel je besluit te spenen, let op hoe je kleintje de verandering doorstaat. Sommige baby's en peuters beginnen gemakkelijk met spenen. Maar als uw kind tekenen vertoont dat de dingen te snel gaan - 's nachts meer wakker worden of zich overdag humeuriger of aanhankelijker gedragen - kan het de moeite waard zijn om het tempo een beetje te verlagen.

Gedeeltelijk spenen vs. volledig spenen

Of je nu klaar bent om weer aan het werk te gaan of je gewoon overweldigd voelt door 24 uur per dag borstvoeding geven, je kunt proberen gedeeltelijk te spenen - borstvoeding geven op bepaalde momenten van de dag, maar geen anderen.

Voor de meeste moeders betekent gedeeltelijk spenen overdag stoppen met borstvoeding en 's ochtends en' s avonds doorgaan met borstvoeding geven. Kortom, borstvoeding hoeft niet alles of niets te zijn - dus als fulltime borstvoeding te veel lijkt, bedenk dan of gedeeltelijk bezuinigen een goede oplossing is.

Gids per leeftijd voor het spenen

Het spenen van een jonge baby is heel anders dan het spenen van een oudere baby of een peuter. Hier zijn enkele strategieën om te stoppen of te bezuinigen op borstvoeding op basis van de leeftijd van uw kleintje:

Spenen na 0-3 maanden

Soms is vroeg spenen gemakkelijker, omdat je baby niet zo gehecht is aan borstvoeding als hij over een paar maanden zal zijn. Je moet hem goed vertrouwd maken met de fles, wat kan worden gedaan door hem voor elke borstvoedingssessie aan te bieden en vervolgens de borstvoeding volledig af te bouwen.

Bezorgd dat je baby de fles misschien leuker gaat vinden dan de borst? Melk of flesvoeding vloeit makkelijker uit een fles, zodat je baby minder hard hoeft te zuigen. Maar je kunt de stroom van flesvoeding vertragen en het zuigen uit een fles meer als zuigen aan de borst maken door een flesspeen te gebruiken die is gemaakt voor een preemie of pasgeboren baby en vast te houden aan flesvoeding op tempo.

Spenen na 4-6 maanden

Tegen 4 maanden is uw baby waarschijnlijk gehecht geraakt aan zijn favoriete voedingsbron:uw borsten. Dus spenen kan moeilijker zijn.

Een beetje afleiding heeft nooit iemand kwaad gedaan, en het is vooral handig als hij ongeveer 5 maanden oud is, wanneer hij de wereld om hem heen begint op te merken. Begin geleidelijk met de dagelijkse voeding waar hij het minst in geïnteresseerd is, en bouw vanaf daar af.

Spenen na 6-12 maanden

Sommige baby's spenen zichzelf tussen 9 en 12 maanden, wat het proces veel eenvoudiger zou kunnen maken. Minder tijd geven, druk bezig zijn of snel afgeleid worden tijdens het geven van borstvoeding, of vaak trekken aan bijten aan de borst in plaats van te eten zijn allemaal tekenen dat je lieverd zijn interesse verliest.

Maar houd er rekening mee dat anderen het niet goed vinden om te horen dat borstvoeding niet langer een optie is. Gelukkig kan de introductie van vast voedsel tussen 4 en 6 maanden een grote hulp zijn. Gaat je baby gah gah over borstvoeding? Probeer hem af te leiden met fijngeprakte of gepureerde bananen of zoete aardappelen.

Een peuter spenen

Sommige peuters worden op een dag wakker en besluiten dat ze klaar zijn - dat ze niet langer de zekerheid van borstvoeding nodig hebben en klaar zijn om over te stappen op volle koemelk en vaste voeding.

Anderen verliezen hun interesse in verpleging niet en hebben misschien een duwtje in die richting nodig. Het kan handig zijn om hem uit te leggen dat hij nu een grote jongen is en dat het tijd is om te stoppen met borstvoeding geven. En verminder dan geleidelijk de verpleegsessies tot alleen wanneer hij daarom vraagt. Verander je routines in tijden dat hij normaal gesproken borstvoeding geeft of wanneer hij een snack aanbiedt voordat hij normaal gesproken ook de verpleegster kan helpen.

Hoe te spenen van borst naar fles of beker

Maak de omschakeling geleidelijk aan - ten eerste zodat uw borsten niet pijnlijk volgezogen raken (au!), en ten tweede zodat uw baby geen bezwaar heeft tegen een dramatische verandering. Begin met de voeding die haar het minst interesseert (meestal halverwege de ochtend of halverwege de middag, wanneer ze bezig is met spelen). Vervang de eerste week eenmaal per dag een fles voor borstvoeding en werk vanaf daar omhoog.

Zelfs als je op dit moment niet van plan bent om van borst naar fles te spenen, houd er dan rekening mee dat timing alles is als het gaat om het introduceren van een fles aan een baby die borstvoeding krijgt. Als je van plan bent om je baby later flesjes afgekolfde melk of flesvoeding te geven, zoals wanneer je weer aan het werk gaat, begin dan een paar keer per week met het introduceren van flesjes met afgekolfde melk als je baby 2 of 3 weken oud is. (Je kunt de melk afkolven vlak voor de gebruikelijke voedertijd van je baby en je partner of een andere verzorger de fles laten aanbieden, zodat je een pauze kunt nemen.)

Op dat moment zal hij het geven van borstvoeding onder de knie hebben voordat hij de fles probeerde, maar hij zal niet zo gewend zijn geraakt aan borstvoeding dat hij zijn neus helemaal optrekt voor de fles.

Als je tegen de eerste verjaardag van je baby aan het spenen bent en hij heeft nog niet veel (of geen) ervaring) met flessen, dan kun je ervoor kiezen om direct over te gaan op een beker. Nogmaals, begin met de voeding die uw kleintje het minst interesseert, en geef hem in plaats daarvan gewoon een kopje. Bied flesvoeding aan als uw baby jonger is dan 1 jaar, of volle koemelk of water en een snack als uw kind ouder is dan 12 maanden.

Hoe u het spenen gemakkelijker kunt maken

Zelfs als je er nu klaar voor bent om borstvoeding te geven, kan het spenen vaak meer een marathon zijn dan een sprint, vooral als je kleintje gewend is om meerdere keren per dag borstvoeding te geven. Enkele strategieën die de overgang voor jullie beiden kunnen vergemakkelijken:

• Voedingstaken delen. Als je baby gefrustreerd lijkt wanneer je een fles geeft in plaats van de borst, probeer dan een partner of verzorger de voeding te laten doen.
• Vind andere manieren om dichtbij te blijven. Maak tijd vrij om te knuffelen, zodat jij en je lieverd nog steeds dat allerbelangrijkste fysieke contact krijgen. Plan voor peuters ook tal van activiteiten voor alleen jullie tweeën waarbij je hem je volledige aandacht geeft, zoals samen naar het park gaan of lezen.
• Tweak de routine voor het slapengaan. Borstvoedingsessies voor het slapengaan of een dutje kunnen het moeilijkst zijn voor uw kleintje om los te laten. Probeer iets anders dan borstvoeding te vinden om je kind naar dromenland te brengen. Misschien is het het zingen van een lied of het lezen van een boek. Wat er ook gebeurt, gun jezelf een pauze en wees zo geleidelijk als mogelijk is.
• Maak geen haast. Elke twee of drie dagen één voerbeurt geven, zou langzaam genoeg moeten zijn om u te helpen bij het beheersen van stuwingsproblemen. Maar je kunt zeker langzamer bewegen als je dat wilt, of als het lijkt alsof je kleintje baat zou hebben bij een meer geleidelijk tempo.
• Klik op pauze indien nodig. Als het lijkt alsof je kleintje moeite heeft om zich aan te passen aan het spenen, of als hij een addertje onder het gras krijgt, zoals tandjes krijgen of verkouden wordt, overweeg dan om een ​​korte pauze te nemen waar je ook bent en over een week of twee weer op te starten.

Hoe zorg je voor jezelf als je stopt met borstvoeding geven

Spenen is net zo belangrijk voor u als voor uw baby. Naast het omgaan met fysieke veranderingen als de melkproductie van uw lichaam stopt, is het volkomen normaal om grote - en vaak gemengde! — gevoelens over het einde van uw borstvoedingservaring. Enkele manieren om ermee om te gaan:

• Verwacht dat je je niet jezelf voelt. Net als de dagen na de bevalling, veroorzaakt het spenen een grote hormonale verschuiving die gevoelens van verdriet, angst, opluchting en geluk kan veroorzaken - allemaal tegelijkertijd. Maar als u zich meer dan een beetje depressief voelt, neem dan contact op met uw arts. Soms kan postpartumdepressie ontstaan ​​na het spenen.
• Doe het rustig aan. Als je je overweldigd voelt, sluit dan het geluid van buiten af ​​en geef jezelf wat ruimte om je aan te passen aan het nieuwe normaal.
• Probeer koude koolbladeren voor comfort. Stop de koolbladeren in je beha om de pijn door stuwing te verminderen. Zodra de bladeren zijn opgewarmd of verwelken, vervangt u ze door verse koude.

Net zoals in het begin leren hoe je borstvoeding moet geven, is voor de meeste moeders en kleintjes het spenen een proces. Het zal even duren voordat uw baby of peuter eraan gewend is om geen borstvoeding te geven, en ook voor u om zich zowel fysiek als emotioneel aan te passen.