• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je je baby afwent van borstvoeding

Als je ervoor gekozen hebt om te borstvoeden, was het hopelijk een genotvolle bindervaring voor jou en je kleintje. Maar zoals alle mijlpalens komt het op een gegeven moment tot een einde. Allereerst, feliciteer jezelf dat je er zo ver bent gekomen!

Als je nog steeds voeden bevredigend en leuk vindt en het opgeven waardeloos vindt, is er geen reden om helemaal te stoppen met borstvoeden van je baby. Feitelijk adviseert de American Academy of Pediatrics (AAP) exclusief borstvoeden voor ongeveer de eerste 6 maanden van je baby's leven, en langer als zowel moeder als kind er klaar voor zijn.

Wat als jij er niet klaar voor bent? Als je melkvoorraad aftakt (misschien lijkt je baby onrustig en nog hongerig na een voeding of neemt niet genoeg toe), of als pompen op het werk ongemakkelijk is, is het misschien tijd om hem geleidelijk over te schakelen naar kunstvoeding (of, als je wacht tot hij 1 is, kun je hem direct afwen naar volle koemel uit een bekertje). Je bent misschien gewoon moe van voeden, en dat is ook prima.

Hier is hoe je de overgang op een manier kunt starten die het comfortabelst is voor jullie beiden.

Wanneer moet je je baby afwen van borstvoeding?

Bepalen wanneer het tijd is om af te wen is anders voor alle baby's. Sommige kinderen houden hun hechting aan voeden tot deep in de peutertijd. Anderen tonen minder interesse en beginnen zichzelf af te wenenen voor hun eerste verjaardag (algemeen tussen 9 en 12 maanden).

De AAP adviseert exclusief borstvoeden voor ongeveer de eerste 6 maanden van je baby's leven, en door te gaan met een mix van borstvoeding en vaste voeding tot zijn eerste verjaardag. En als het arrangement voor jullie beiden werkt, is het volkomen prima om langer door te gaan.

Wat als je eerder wilt afwen? Uiteindelijk is de beslissing wanneer je stopt met borstvoeden een persoonlijke, en elke moeder moet doen wat het beste werkt voor zichzelf en haar baby. Toch gaat afwen vaak makkelijker als je de signalen van je baby of kannetje volgt en hem de leiding laat nemen. Hoewel door de moeder geïnitieerde afwen volledig haalbaar is, kan het tegen de voorkeuren van je kleintje in gaan het proces wat lastiger maken.

Dat gezegd hebbende, zijn er momenten waarop je beter kunt wachten met afwen als dat kan. Je kunt overwegen uit te stellen als:

• Je kind ziek is of door de tanden komt. Je kleintje zal de verandering makkelijker vinden als hij zich op zijn best voelt.
• Jouw gezin door een overgangsperiode gaat. Terug naar werk, een nieuwe verzorger of verhuizen kan stressvol zijn. Wacht tot dingen rustiger zijn voordat je nog een grote verandering toevoegt.
• Je een familiale aanleg hebt voor voedselallergieën. Als jij of je partner voedselallergieën hebben, kan borstvoeden de kans van je baby op sensibilisering voor bepaalde allergenen verlagen.
• Je een ruwe borstvoedingsdag hebt gehad. Sommige dagen zijn gewoon zwaar. Het is prima om te stoppen als voeden uitdagend of onprettig blijft. Maar geef jezelf een paar weken voordat je een definitieve beslissing neemt.

Hoe went je je baby af?

Als je kind nog een avid voeder is maar jij minder geneigd, geef dan genoeg tijd – een paar weken of langer – voor een zachte overgang. Ideaal begin je het afwenproces een maand of twee voor je echte deadline. Als je wilt zorgen dat je baby zo lang mogelijk de voordelen van borstvoeding krijgt, kun je beginnen met het vervangen van je voedingssessies door pompen tot je klaar bent om je baby volledig af te wenenen.

Probeer elke keer één voeding weg te laten, hem wat kunstvoeding te geven vóór een voedingssessie of de tijd die hij aan de borst doorbrengt geleidelijk te verminderen. Voor peuters ouder dan 1 jaar kun je borstvoeding vervangen door koemel of een tussendoortje.

Stap voor stap doen is ook goed voor jou. Geleidelijk afwen laat je voorraad langzaam afbouwen, wat je helpt ongemakkelijke opzwelling en verstoppingen te voorkomen. Als je afwent in voorbereiding op het einde van je zwangerschapsverlof, kan het geven van voldoende tijd ook de emotionele druk vergemakkelijken.

Veel moeders vinden dat beginnen met het weglaten of verkorten van een middagvoeding het beste werkt, vooral als je kind recentelijk geluncht heeft en misschien niet zo hongerig is naar melk. Zodra je één voeding succesvol stopt, geef je jezelf en je kleintje wat tijd om aan te passen – een paar dagen of zelfs een paar weken, afhankelijk van wat goed voelt – voordat je doorgaat met het weglaten van een volgende voeding.

Als geleidelijk stoppen niet mogelijk is, kun je met de hand uitdrukken of pompen om de druk te verlichten terwijl je melkvoorraad geleidelijk afneemt. Koude koolblaadjes in je bra kunnen verzachtend werken, en het aanbrengen van koude compressen op je borsten of het nemen van een pijnstiller zoals paracetamol (Tylenol en andere) kan ook helpen een deel van het ongemak te verlichten.

Ongeacht hoe langzaam of snel je besluit af te wen, let op hoe je kleintje de verandering ervaart. Sommige baby's en peuters went gemakkelijk af. Maar als je kind tekenen toont dat het te snel gaat – vaker 's nachts wakkert, of humeuriger of meer aanhangzuchtig overdag – is het misschien de moeite waard om het tempo iets te vertragen.

Deels afwen vs. volledig afwen

Of je je nu voorbereidt op terugkeer naar werk of je je gewoon overweldigd voelt door rond-de-klok voeden, je kunt deels afwen proberen – borstvoeden op bepaalde momenten van de dag maar niet op andere.

Voor de meeste moeders betekent deels afwen het opgeven van borstvoeden overdag en door gaan met voeden 's ochtends en 's avonds. Kortom, borstvoeden hoeft niet alles of niets te zijn – dus als fulltime voeden te veel voelt, overweeg dan of gedeeltelijk terugbrengen een goede pasvorm kan zijn.

Leeftijd-voor-leeftijd gids voor afwen

Afwen van een jonge baby is heel anders dan afwen van een oudere baby of een kannetje. Hier zijn strategieën voor stoppen of terugbrengen van voeden gebaseerd op de leeftijd van je kleintje:

Hoe afwen op 0-3 maanden

Soms is vroege afwen makkelijker, omdat je baby nog niet zo gehecht is aan borstvoeding als hij een paar maanden later zal zijn. Je moet hem goed laten ifv met de fles, wat gedaan kan worden door het aanbieden vóór elke voedingssessie en daarna geleidelijk het voeden volledig af te bouwen.

Bang dat je baby de fles meer gaat leuk vinden dan de borst? Melk of kunstvoeding vloeit makkelijker uit een fles, dus je baby hoeft niet zo hard te zuigen. Maar je kunt de stroomsnelheid van kunstvoeding vertragen en zuigen uit een fles meer laten lijken op zuigen uit de borst door een fles-tepel te gebruiken gemaakt voor een prematuur kind of pasgeborene en te blijven bij gepaceerde flesvoeding.

Hoe afwen op 4-6 maanden

Op 4 maanden heeft je baby waarschijnlijk zich gehecht aan zijn favoriete bron van voeding: je borsten. Dus afwen kan moeilijker zijn.

Een beetje afleiding heeft nog nooit pijn gedaan, en het is met name nuttig rond 5 maanden, wanneer hij de wereld om hem heen begint te begrijpen. Begin geleidelijk met de dagelijkse voeding waar hij minst geïnteresseerd in is, en bouw daar vanaf af.

Hoe afwen op 6-12 maanden

Sommige baby's wenten zichzelf af tussen 9 en 12 maanden, wat het proces veel eenvoudiger kan maken. Minder lang voeden, zeuren of gemakkelijk afgeleid raken tijdens voeden, of vaker trekken en bijten in de borst in plaats van eten zijn alle tekens dat je lieveje mogelijk het interesse verliest.

Maar houd in gedachten dat anderen niet goed reageren op het horen dat borstvoeding geen optie meer is. Gelukkig kan de invoering van vaste voeding tussen 4 en 6 maanden op grote schaal helpen. Is je baby dol op borstvoeding? Probeer hem af te leiden met fijn gestampte of gepureerde bananen of zoete aardappelen.

Hoe een kannetje afwen

Sommige peuters wakkeren op een dag en beslissen dat ze klaar zijn – dat ze de veiligheid van voeden niet meer nodig hebben en klaar zijn om over te stappen op volle koemel en vaste voeding.

Anderen verliezen geen interesse in voeden en hebben misschien een duwtje in die richting nodig. Het kan helpen om hem uit te leggen dat hij nu een grote jongen is en het tijd is om te stoppen met voeden. En dan geleidelijk de voedingssessies terugbrengen tot alleen wanneer hij erom vraagt. Je routines veranderen tijdens momenten dat hij meestal voedt of een tussendoortje aanbieden vóór hij meestal voedt kan ook helpen.

Hoe afwen van borst naar fles of bekertje

Maak de switch geleidelijk – eerst zodat je borsten niet pijnlijk opgewonden raken (au!), en tweedens zodat je baby niet tegen een dramatische verandering opstoot. Begin met de voeding die haar het minst interesseert (meestal midden de ochtend of midden de middag, als ze druk bezig is met spelen). Vervang borstvoeding door een fles één keer per dag de eerste week, en bouw daar vanaf op.

Zelfs als je niet van plan bent om nu af te wen van borst naar fles, onthoud dat timing alles is als het aankomt op het introduceren van een fles aan een gevoede baby. Als je van plan bent dat je baby later flessen met afgegote melk of kunstvoeding neemt, zoals wanneer je terug naar werk gaat, begin dan met het introduceren van flessen met afgegote melk wanneer je baby 2 of 3 weken oud is, een paar keer per week. (Je kunt de melk net voor de gebruikelijke voedingstijd van je baby pompen en je partner of een andere verzorger de fles laten aanbieden zodat je een pauze kunt nemen.)

Op dat moment heeft hij de knack van borstvoeden onder de knie gekregen voordat hij de fles probeert, maar zal hij nog niet zo aan borstvoeding gewend zijn dat hij zijn snuit er heltemaal bij opsteekt.

Als je dichter bij de eerste verjaardag van je baby afwent en hij niet veel (of geen) ervaring heeft met flessen, kun je ervoor kiezen om direct over te stappen op een bekertje. Nogmaals, begin met de voeding die je kleintje het minst interesseert, en geef hem gewoon een bekertje. Bied kunstvoeding aan als je baby onder de 1 is, of volle koemel of water en een tussendoortje als je kind ouder is dan 12 maanden.

Hoe afwen makkelijker maken

Zelfs als je klaar bent om met borstvoeding te stoppen, is afwen vaak meer een marathon dan een sprint – zeker als je kleintje gewend is om meerdere keren per dag te voeden. Enkele strategieën die de overgang voor jullie beiden kunnen vergemakkelijken:

• Deel de voedingsTaken. Als je baby gefrustreerd lijkt als je een fles aanbiedt in plaats van de borst, probeer dan een partner of verzorger de voeding te laten doen.
• Zoek andere manieren om dichtbij te zijn. Reserveer tijd puur voor knuffelen zodat jij en je lieveje nog steeds die altbelangrijke fysieke contact krijgen. Voor peuters, plan ook genoeg activiteiten voor net jullie twee waar je hem je volle aandacht geeft, zoals naar het park gaan of samen lezen.
• Pas het bedritueel aan. Bedtime of slaaptijd voedingssessies kunnen het lastigst zijn voor je kleintje om los te laten. Probeer iets anders dan borstvoeding te vinden om je kind in de sluimer te wiegen. Misschien is het een liedje zingen of een boek voorlezen. Wat het ook is, geef jezelf een pauze en wees zo geleidelijk als haalbaar.
• Haast je niet. Eén voeding weglaten elke twee of drie dagen zou langzaam genoeg moeten zijn om eventuele opzwelling te managen. Maar je kunt zeker langzamer als je wilt, of als het lijkt alsof je kleintje er baat bij heeft van een meer geleidelijke aanpak.
• Pauzeer indien nodig. Als het lijkt alsof je kleintje moeite heeft met aanpassen aan afwen, of als hij een tegenslag krijgt zoals door de tanden of een verkoudheid, overweeg dan een korte pauze op het moment waar je bent en later weer op te starten in een week of twee.

Hoe voor jezelf te zorgen wanneer je stopt met borstvoeden

Afwen is net zo significant voor jou als voor je baby. Naast omgaan met fysieke veranderingen terwijl je melkproductie afneemt, is het volkomen normaal om grote – en vaak gemengde! – gevoelens te hebben over het einde van je borstvoedingservaring. Enkele manieren om ermee om te gaan:

• Verwacht je niet als jezelf te voelen. Vergelijkbaar met de dagen na de bevalling, veroorzaakt afwen een grote hormonale shift die gevoelens van verdriet, angst, verlichting en geluk kan triggeren – allemaal tegelijk. Maar als je je meer dan een beetje depressief voelt, check in met je arts. Soms kan postnatale depressie ontstaan na afwen.
• Neem het rustig. Als je je overweldigd voelt, snijd de buitenaarse ruis af en geef jezelf ruimte om je aan te passen aan de nieuwe normaliteit.
• Probeer koude koolblaadjes voor comfort. Steek de koolblaadjes in je bra om pijn van opzwelling te verlichten. Zodra de blaadjes warm worden of slap hangen, vervang ze door verse koude.

Net als leren hoe te borstvoeden in de vroege dagen, is afwen voor de meeste moeders en kleintjes een proces. Het duurt even voordat je baby of kannetje gewend is aan niet meer voeden, evenals voor jou om je zowel fysiek als emotioneel aan te passen.

Neem je de tijd om in deze nieuwe fase met je lieveje te zakken, als je kunt. En bovenal, feliciteer jezelf met een ongelooflijke missie, volbracht.