• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Exclusief pompen:hoe vaak pompen, plannen en tips

Exclusief borstkolven of EPing is het proces waarbij alleen melk die is afgekolfd met een borstkolf aan de baby wordt gegeven. Over het algemeen wordt melk afgekolfd als het niet mogelijk is om de baby direct borstvoeding te geven. Flessen of alternatieve voedingsmethoden, zoals bekervoeding, helpen de afgekolfde melk te voeden.

Exclusief borstkolven kan voor sommige moeders een uitdaging zijn. Ze kunnen zich overweldigd voelen door het proces van het pompen, bewaren en steriliseren van de voedingsapparatuur.

Lees verder om meer te weten te komen over de voor- en nadelen van exclusief kolven en tips voor succesvol exclusief kolven.

Wanneer wordt exclusief pompen gewoonlijk gedaan?

Exclusief borstkolven kan nodig zijn in gevallen waarin (1) (2):

• De baby wordt te vroeg geboren.
• De baby kan niet aanleggen.
• De moeder heeft meerdere baby's.
• De moeder kan om persoonlijke of medische redenen geen borstvoeding geven.
• De moeder moet lange tijd uit de buurt van de baby blijven.
• De moeder is van plan om naast vaste voeding moedermelk te blijven geven.

Wat ook de reden is voor exclusief pompen, raadpleeg een arts voordat u de techniek gebruikt. Een deskundige kan u begeleiden als u moet kiezen voor borstkolven, welke borstkolven u moet gebruiken en de juiste manieren om afgekolfde moedermelk op te slaan en aan baby's te geven.

Wat zijn de voordelen van exclusief pompen?

Exclusief afkolven kan een scala aan voordelen bieden voor de moeder en hun baby's.

Voor baby's

Door exclusief afkolven kunnen baby's moedermelk consumeren zonder aan de borsten te hoeven zitten. Het zou moedermelk toegankelijk kunnen maken voor baby's die om de een of andere reden niet aan de borst kunnen vastklampen. U kunt dergelijke baby's moedermelk geven met behulp van flessen of alternatieve voedingsmethoden, zoals vingervoeding of bekervoeding.

Moedermelk is een bron van essentiële voedingsstoffen die een baby voedt. Het ondersteunt hun groei en beschermt hen tegen infecties (3). Exclusief kolven zou een beter alternatief kunnen zijn voor flesvoeding als de baby niet rechtstreeks aan de borst kan drinken.

Voor moeders

Exclusief kolven kan de moeder de volgende voordelen bieden.

1. Maakt borstvoeding mogelijk wanneer een moeder haar baby om persoonlijke of medische redenen geen borstvoeding kan geven. Een moeder die verkouden is, wil bijvoorbeeld de baby misschien niet dichtbij houden vanwege het risico op overdracht van de infectie. In dergelijke gevallen zou exclusief afkolven een ander gezinslid in staat kunnen stellen de baby afgekolfde melk te geven (4).

1. Laat enige tijd weg van de baby zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over het voeden. Een verzorger kan de baby borstvoeding geven, waardoor de moeder haar andere verantwoordelijkheden relatief gemakkelijk en comfortabel kan uitoefenen.

1. Maakt het voeren gemakkelijker. Het kan handig zijn als een moeder meer dan één baby moet verzorgen. Exclusief afkolven kan ervoor zorgen dat elke baby moedermelk krijgt volgens hun voedingsschema, zelfs als de moeder er niet is.

4. Verlicht stuwing van de borst bij moeders die overtollige melk produceren of van wie de baby's kleine hoeveelheden melk per keer consumeren. Borststuwing verhoogt het risico op verstopte kanalen, en verstopte kanalen + tepelbeschadiging verhogen het risico op mastitis.

1. Helpt postpartum gewicht te verliezen. Een zogende moeder kan door melkproductie tot 500 extra calorieën per dag verbranden (5). Hoewel gewichtsverlies na de bevalling van verschillende factoren afhangt, kan exclusief kolven extra calorieën verbranden dan helemaal geen moedermelk geven.

Wat zijn de nadelen van exclusief pompen?

Exclusief pompen kan de volgende nadelen en ongunstige resultaten veroorzaken.

1. Kan van invloed zijn op de moeder-baby-band die zich tijdens de borstvoedingsperiode ontwikkelt wanneer de baby rechtstreeks uit de borsten voedt (6). Lichamelijk contact met de moeder kan psychologische voordelen hebben voor de baby.

1. Kan vroegtijdig stoppen met het geven van moedermelk veroorzaken. Onderzoek toont aan dat moeders die regelmatig kolven eerder stoppen met het geven van borstvoeding dan moeders die borstvoeding geven (7). In sommige gevallen kan dit gebeuren omdat het afkolven, het voeden van de baby en het schoonmaken van de pomp en de accessoires een tijdrovend karwei kan zijn.

1. Kan overvoeding veroorzaken, aangezien baby's gewoonlijk sneller uit flessen drinken dan uit de borst. Overvoeding kan het risico op gewichtstoename in de vroege kinderjaren verhogen.

4. Kan stroomvoorkeur veroorzaken wanneer baby's afwisselen tussen borstvoeding en flesvoeding. In een toestand van tepelverwarring vindt de baby het moeilijk om van fles naar borst over te schakelen nadat hij enige tijd met een fles is gevoed (8). Premature baby's of baby's met een onderontwikkelde zuigreflex kunnen kwetsbaarder zijn voor tepelverwarring.

Raadpleeg een lactatiekundige als u zich zorgen maakt dat u of uw baby mogelijk kwetsbaar is voor de nadelen van exclusief kolven.

Hoe vaak en hoe lang pompen?

De frequentie van het pompen hangt af van de leeftijd van de baby en hun hongersignalen. Voor een pasgeboren baby moet je bijvoorbeeld acht tot twaalf keer per dag kolven, omdat ze om de twee tot drie uur eten. Naarmate uw baby ouder wordt, wordt de kloof tussen het voeden groter en neemt de voedingsfrequentie af.

Een kolfsessie duurt meestal 15 minuten per borst (9). De duur van het afkolven varieert echter, omdat dit van verschillende factoren afhangt, zoals hoe lang u kunt afkolven, uw melkstroom, het tijdstip van de dag, het type afkolf dat wordt gebruikt en de techniek van afkolven. In de meeste gevallen is 10-15 minuten kolven voldoende. Experts raden over het algemeen aan om nog een paar minuten door te gaan met kolven nadat de melk stopt met stromen (1).

Hoeveel moedermelk moet ik afkolven?

U moet bij elke afkolfsessie zoveel mogelijk afkolven en de melk vervolgens scheiden in de hoeveelheden die uw baby drinkt. Het aanhouden van een afkolfschema kan u helpen de hoeveelheid melk af te pompen die uw baby nodig heeft.

Hieronder volgt de algemene aanbeveling voor de hoeveelheid moedermelk die u moet afkolven, afhankelijk van de leeftijd van uw baby.

• Een week na de geboorte van uw baby, pompt u elke 24 uur minstens 500 ml melk voor een enkele baby en ongeveer 20 ons voor een tweeling.

• Twee weken na de geboorte, pomp 750 tot 900 ml in 24 uur voor een enkele baby en 1000 ml voor een tweeling (10).

• Eén en vijf maanden na de geboorte bedraagt ​​de consumptie van moedermelk door de baby ongeveer 750 ml per dag (11). Dus als een baby negen keer per dag drinkt, moet je ongeveer 2,78 ounce (83,33 ml) moedermelk per voeding afkolven.

De hoeveelheid moedermelk die u afkolft, kan aanzienlijk variëren, afhankelijk van de leeftijd en het gewicht van uw baby en uw hoeveelheid moedermelk. Raadpleeg een lactatiekundige of een kinderarts om te weten hoeveel moedermelk je moet afkolven voor je baby.

Benodigdheden voor exclusief pompen

Je hebt de volgende benodigdheden nodig om exclusief voor je baby te kunnen kolven.

1. Borstkolf :U kunt kiezen tussen een handpomp of een elektrische pomp op basis van factoren, zoals uw budget. U kunt ook kolven voor één gebruiker of voor meerdere gebruikers bekijken als u een borstkolf wilt huren (9). Pompen van ziekenhuiskwaliteit bieden meestal de beste pompervaring. Een dubbele elektrische borstkolf kolft tegelijkertijd melk uit beide borsten. Het kan tijd besparen en kan ook de toevoer van moedermelk helpen verbeteren.

1. Melkbewaarfles of -zak :Bewaar moedermelk in schone, glazen of BPA-vrije plastic flessen met goed sluitende deksels. U kunt ook voedselbewaarzakken voor melk overwegen. U kunt vers afgekolfde moedermelk vier uur bij kamertemperatuur bewaren, vier dagen in de koelkast en maximaal zes maanden in de vriezer (9). Markeer de afhaaldatum op de zak/fles als u van plan bent melk langer te bewaren. Bewaar de melk niet op de planken van koelkastdeuren, aangezien hun temperatuur fluctueert als gevolg van het constant openen en sluiten van de deur.

1. Voedingsbeha :Koop een handsfree afkolfbeha om uw handen vrij te houden tijdens het afkolven. De meeste voedingsbeha's zijn gemaakt van flexibele materialen, zoals spandex, die zich aanpassen aan de veranderende vorm van je borsten.

4. Ontsmettingsmiddel en doekjes: Houd ontsmettingsdoekjes en handdesinfecterend middel bij de hand om de pomp en andere pompaccessoires onderweg schoon te maken. Was de pomp en pompaccessoires echter thuis met water en zeep volgens de instructies van de fabrikant. Pomponderdelen kunnen in de koelkast tussen de pompen worden bewaard en aan het einde van de dag een keer worden gewassen.

1. Back-upbenodigdheden :Zorg voor een extra reservepomp en andere benodigdheden op de locatie waar u vaak buitenshuis borstvoeding geeft. In de meeste gevallen zal dit de werkplek van de moeder zijn. Controleer het beleid van uw organisatie over het verstrekken van een aparte ruimte en tijd om moedermelk af te kolven.

Hygiëne en netheid zijn een must tijdens het afkolven, bewaren en voeren van melk. Overweeg ook om benodigdheden van goede kwaliteit te verzamelen die lang meegaan.

Tips om exclusief pompen succesvol te maken

Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat je kolfsessies zonder stress verlopen.

• Wees stipt en houd je zo veel mogelijk aan je pompschema. Als u zich aan een schema houdt, kunt u met regelmatige tussenpozen melk afkolven zonder andere werkschema's te beïnvloeden.

• Beoefen zelfzorg en eet een uitgebalanceerd dieet. Blijf gehydrateerd, slaap gezond en probeer stressvrij te blijven. Een ontspannen, gezond lichaam heeft meer kans om een ​​gezonde stroom moedermelk te behouden.

• Betrek je partner en andere gezinsleden bij voedingssessies. Delegeer verantwoordelijkheden en neem hun steun bij het voeden van de baby.

• Gebruik een geschikt tepelhoedje voor een comfortabele kolfervaring. Borsten veranderen voortdurend van vorm tijdens de lactatiefase. Experimenteer daarom met tepelhoedjes totdat je degene vindt die het beste bij je past.

• Houd de pompsessies ontspannen. U kunt met uw familie chatten, uw favoriete film kijken, een boek/tijdschrift lezen of naar uw favoriete muziek luisteren.

• Beschik over accessoires of onderdelen van de reservepomp. Je wilt niet dat je kolfsessie wordt onderbroken door een defect of versleten onderdeel van de borstkolf.

[Lees:Kiddale elektrische borstvoedingspomp]

Hoe stop ik het kolven van borsten?

Het stoppen van het kolven van de borst moet geleidelijk gebeuren om stuwing van de borst en mastitis (borstinfectie) te voorkomen.

U kunt de volgende tips proberen om het proces soepel en succesvol te laten verlopen.

• Verlaag de pompfrequentie. Als je zes keer per dag hebt gepompt, verminder dit dan tot vier tot vijf keer per dag.

• Verminder de totale tijd die wordt besteed aan het afkolven van elke borst. Als je tijdens een sessie 15 minuten op één borst hebt afgekolfd, verminder dit dan geleidelijk tot tien minuten.

• Verminder de hoeveelheid afgekolfde melk per sessie. Als je 25 ounce melk per sessie hebt afgekolfd, verminder dit dan tot 15 ounce en vervolgens tot 10 ounce.

Zodra u deze stappen volgt, zal uw lichaam de lage vraag naar melk voelen en de toevoer aanpassen totdat deze volledig stopt.

Exclusief kolven is een alternatieve voedingsmethode waarmee u uw baby moedermelk kunt geven, zelfs als borstvoeding niet mogelijk is. Hoewel de techniek voor meerdere moeders en baby's bruikbaar is, is het raadzaam om een ​​kinderarts of gediplomeerde lactatiekundige te raadplegen alvorens er voor te kiezen.