• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Is het schadelijk om in slaap te vallen tijdens het borstvoed geven?

Maakt borstvoed geven u slapeloos?

Borstvoed geven laat u niet direct in slaap vallen, maar de redenen geassocieerd met borstvoed geven kunnen een borstvoedende moeder slapeloos laten voelen. De volgende zijn de veelvoorkomende redenen voor moeders van borstvoedende baby's om in slaap te vallen tijdens het borstvoed geven.

1. Moeheid

Pasgeborenen voeden meestal elke twee tot drie uur of 8-12 keer in 24 uur. Het schema leidt tot gebrek aan ononderbroken slaap voor de moeder. Baby's hebben ook comfortvoeding, wat de voedingstijd verlengt. Zuigelingen gaan comfortvoeden zelfs als ze geen honger hebben, om in slaap te vallen, of als ze moe zijn, of als ze de aanraking en aandacht van de moeder willen.

2. Gevoel van veiligheid

Moeders kunnen gestrest en bezorgd zijn over de veiligheid van hun baby. Ze kunnen zich zorgen maken dat de baby van het ledikant zou rollen of verstikt zou raken. Het gevoel van veiligheid terwijl ze de baby vasthouden, kan allemaal een borstvoedende moeder laten inslapen tijdens het borstvoed geven.

3. Kamersetting

De baby wordt meestal gevoed in een donkere, goed geventileerde kamer in een rustige en kalme omgeving. De moeder zit waarschijnlijk ook in een comfortabel slaapoppervlak of stoel. Dergelijke kamersettings maken een comfortabele voedingervaring en laten u wegdoken.

4. Oxytocine

Oxytocine is een hormoon dat de melk door de borsten laat vloeien. Het hormoon induceert ook een kalm, ontspannen en slapeloos gevoel bij borstvoedende moeders.

5. Prolactine

Dit is een belangrijk hormoon voor de productie van borstvoeding. Het laat de moeder ontspannen voelen, wat leidt tot slapeloosheid 's nachts.

Is het schadelijk om in slaap te vallen tijdens het borstvoed geven?

Het is niet raadzaam om in slaap te vallen tijdens het borstvoed geven van de baby, omdat er een risico is op voedingsgerelateerde zuigelingsterftes. Het kan schadelijk zijn voor de baby om de volgende redenen:

• De baby kan uit uw armen vallen als u slaapt terwijl u de baby vasthoudt.
• De baby kan verstikken tegen uw borst.

Voedende moeders kunnen om diverse redenen in slaap vallen. Er zijn echter manieren om wakker te blijven tijdens de zuigelingvoeding.

Dingen om te onthouden wanneer u gaat borstvoed geven

Als u geneigd bent in te slapen, kunnen de volgende maatregelen u helpen dit beter te managen.

• Correcte houding

Plaats uzelf tegen een comfortabel kussen of in een comfortabele stoel. Vermijd een knus oppervlak, want dit kan u slaperiger maken. Kies een zitoppervlak met verhoogde randen, zodat noch u noch uw baby om kan rollen als u inslaapt. Identificeer de veilige nachtvoedingsplekken in uw huis en benut ze.

• Zet een alarm

Voordat u begint met borstvoed geven, zet de alarm in uw telefoon of wekker. Houd het volume en de trilling van de telefoon laag om de baby niet te storen. Houd de telefoon of wekker ook op een veilige afstand van de baby.

• Vraag hulp van uw partner

Vraag uw partner of een familielid u wakker te maken als u inslaapt. U kunt een rustige, ontspannen en stressvrije voedingssessie hebben als er iemand in de buurt is.

• Houd de omgeving helder

Bewaar geen potentiële gevaren zoals een kop hete drank, medicijnen of scherpe voorwerpen in de buurt tijdens het borstvoed geven van de baby. Dit kan ongelukken voorkomen voor het geval u inslaapt en de baby nog wakker is.

Hoe uzelf te weerhouden van inslapen tijdens het borstvoed geven?

Identificeer de factoren die u slapeloos maken en probeer ze te vermijden. Hier zijn enkele tips om te helpen voorkomen dat u inslaapt tijdens het borstvoed geven.

• Probeer voldoende rust te krijgen. Slaap wanneer de baby slaapt. Continu nachtslapen is misschien niet mogelijk, probeer dus wat middagslapen te maken, in sync met de slaapgewoontes van uw baby.
• Zoek hulp van uw partner, vrienden of familieleden om uitgezogene borstvoeding aan de baby te geven terwijl u wat rust krijgt.
• Eet een volwaardig dieet en consumer voldoende calorieën per dag. Het helpt uw energieniveau omhoog te houden en een voldoende melkproductie te behouden. Borstvoed geven verbrandt tot 500 calorieën per dag, daarom is het innemen van voldoende calorieën van een veelzijdig dieet en gehydrateerd blijven essentieel.
• Houd uzelf bezig met een activiteit zoals een boek lezen, muziek luisteren, TV kijken of een spelletje op uw telefoon spelen om alert te blijven en niet in te slapen.
• Identificeer de voedingssignalen van de baby en voed ze op tijd. Dit voorkomt dat ze cranky worden.
• Probeer de voedings- en slaapcyclus van uw baby aan te passen. Baby's beginnen instinctief te voeden als ze tegen de borst van de moeder gekruipt worden. Leg uw baby tegen uw lichaam op een manier dat zijn/haar buik en borst in contact zijn met uw huid. Dit heet biologisch voeden. De baby zal zich bezighouden met voeden zelfs in lichte slaap door deze techniek. Het kan helpen een verstoorde slaapcyclus voor de baby te voorkomen. Uiteindelijk stelt het de moeder in staat om beter te slapen.
• Als u chronische uitputting ervaart, spreek dan met een lactatieconsulent voor hulp.

Uitputting en de slaapomgeving van de zuigeling kunnen u slapeloos maken tijdens het borstvoed geven. Identificeer de oorzaken en probeer uw slaapgewoontes aan te passen aan die van de baby. Rust en slaap wanneer de baby slaapt. Aarzel niet om hulp te vragen aan vrienden en familie.