Hoe u uw kinderen kunt beschermen tegen sportgerelateerde verwondingen
Team- en individuele sporten zijn gemakkelijk toegankelijk in particuliere en openbare scholen, evenals in gemeenschapscentra en via buitengroepen. Sporten is een belangrijk onderdeel van het leven van uw kind, op voorwaarde dat uw tiener dat wil. Het kan echter ook leiden tot situaties met de mogelijkheid van een sportblessure, tenzij u en uw tiener stappen hebben ondernomen om die risico's tot een minimum te beperken. Hier leest u wat u kunt doen om de kans te verkleinen dat uw tiener een paar stoten, schaafwonden of verrekte spieren krijgt.
Opwarmen
Voorafgaand aan elk sportevenement moet uw tiener minimaal 15 minuten opwarmen. Deze strategie helpt om de spieren klaar te maken voor beweging, waardoor het minder waarschijnlijk is dat uw tiener onnodige schade oploopt. Elke warming-upsessie moet geleidelijk beginnen met langzame, methodische rekbewegingen.
Beschermende uitrusting
Ouders moeten erop aandringen dat hun kinderen beschermende kleding dragen die speciaal voor die sport is ontworpen. Dit kan alles omvatten, van helmen tot kniebeschermers tot handschoenen tot oogbescherming tot borstbeschermers.
Gepaste schoenen 
Om mobiliteit en veiligheid te bieden tijdens het spelen, moet altijd goed passend schoeisel worden gedragen. Het schoeisel moet niet alleen op maat worden aangepast, maar ook specifiek zijn ontworpen voor de sport die wordt beoefend.
In vorm zijn
Een tiener die fysiek fit is, heeft minder kans om geblesseerd te raken omdat hij simpelweg niet in vorm is. Evenzo is kennis en ervaring in de manier waarop de sport wordt beoefend niet alleen een troef voor de atletische prestaties van uw kind, maar ook voor zijn lichamelijke gezondheid.
Goede sportiviteit
Lichamelijke gezondheid is niet het enige probleem wanneer tieners aan het sporten zijn. Het is ook belangrijk om uw kind de kunst van goed sportiviteit te leren en ervoor te zorgen dat uw tiener het beoefent. Dit kan moeilijk zijn, aangezien de ouders van tegenwoordig soms problemen veroorzaken als ze denken dat hun kind mishandeld wordt. Weersta de verleiding om in discussie te gaan en geef het goede voorbeeld voor uw zoon of dochter.
Blessures snel aanpakken
Als uw kind een blessure oploopt tijdens de training of tijdens het sportevenement, zorg er dan voor dat u direct hulp zoekt. Sta niet toe dat je tiener doorgaat met spelen, hoe aandringend je tiener of de coach ook is. Spelen terwijl je geblesseerd bent, kan de situatie verergeren, wat kan leiden tot een langer tijdsbestek voor het genezingsproces.
Bespreek de veiligheidsrichtlijnen en spelregels
Neem samen met uw tiener de gedrags- en veiligheidsrichtlijnen door die door de coach van uw kind zijn verstrekt. Het is belangrijk dat jullie twee op dezelfde lijn zitten en volledig op de hoogte zijn van wat er niet alleen van je tiener, maar ook van jou wordt verwacht.
Open communicatie
Als je merkt dat je kind plotseling blauwe plekken vertoont of zich vreemd gedraagt, ga dan naar je tiener en zoek uit wat er aan de hand is tijdens oefensessies of wedstrijden. Het kan gewoon normaal spel zijn, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat alles is zoals het zou moeten zijn.
Previous:Nintendo krijgt goedkeuringsstempel van American Heart Association
Next:Familie wandelen 101
-
Tenzij je onder een steen hebt geleefd, je weet waarschijnlijk dat de Fisher Price Rock N Play werd teruggeroepen. Alle 5 miljoen. De Consumer Product Safety Commission heeft de terugroepactie uitgegeven nadat in de afgelopen 7 jaar 32 babys stierven -
Uw kind leren alsjeblieft en dankjewel te zeggen is meestal een tweede natuur; het wordt al generaties lang gedaan en komt vrij natuurlijk. Maar uw kinderen leren hoe ze op een verantwoorde manier met een mobiele telefoon om moeten gaan - dat wil zeg -
Ouderschap kan een van de meest bevredigende en vreugdevolle ervaringen in iemands leven zijn. Het is ook moeilijk. Echt moeilijk. En als je er nieuw in bent, vraag je je misschien af:wanneer wordt het makkelijker? Zal ik ooit weer van vakantie geni
