5 manieren om je relatie sterk te houden als nieuwe ouderschap stressvol wordt
Veel nieuwe moeders voelen zich wanhoopgevangen, vastgeklonken en gebroken – niet alleen in hun relatie met hun partner, maar ook in hun eigen identiteit. Een baby krijgen is een enorme overgang, en het is moeilijk om je daarvoor te prepareren, ongeacht hoeveel je onderzoek doet en leest.
Het zal onvermijdelijk je relatie met je partner veranderen en je zelfsturende, vrijheidsliefde paradigma uitdagen, zeker als je een werkende moeder bent die de carrièreladder opklimt. Het kan ontzettend stressvol zijn om nieuwe moeder te zijn. Als je deze gevoelens ervaart, bespreek ze dan met je huisarts om de hulp te krijgen die je nodig hebt.
Voor nu, hier zijn vijf manieren om je relatie sterk te houden (zelfs als ouderschap stressvol wordt!):
1. Benoem een 'troostbaas'.
Je partner is je troostbaas. Als je borstvoeding geeft, heb je een fulltime baan die rust, vocht en geduld vereist om te leren en te perfectioneren. Jij bent de 'voederbaas'. Je doet je deel aan troosten als onderdeel van die taak, maar je partner moet de leidende rol in troosten nemen, zodat jij je kunt richten op je hoofdtaak: je baby voeden.
2. Realiseer je dat je geen tovenaar bent.
Toen mijn baby van 6 weken oud huurde en ik had gevoed, gerokt, geschud en gezucht urenlang zonder resultaat, had ik een extra paar handen nodig voor een pauze. Nog belangrijker: ik had iemand nodig die mentaal en emotioneel even de leiding overnam. Twee probleemoplossers zijn beter dan één.
Toen ik leerde om hulp te vragen – vooral toen ik fysiek en emotioneel op mijn laagste punt was – stapten anderen op en werden we uiteindelijk een krachtig team. Wees nooit bang om hulp te vragen als je worstelt. Er is hulp en hoop, ook al voelt dat niet altijd zo.
3. Omarm de verschillen.
Accepteer dat jij en je partner anders ouders kunnen zijn. Je hebt waarschijnlijk altijd veel dingen anders gedaan; jullie verschillen waren alleen nog niet zo voor de hand liggend. Jullie proberen een team te vormen en consistentie te creëren voor jullie kindje, en jullie ideeën over de beste manier zullen verschillen.
Je houdt misschien van andere flesjes; je denkt dat bepaalde speelgoedjes beter zijn. Je kunt zelfs een andere manier hebben om te discussiëren over welke flesjes of speelgoedjes het best zijn!
4. Erken sterktes en zwaktes.
Ouderschap is een balans van taken en verantwoordelijkheden, en de ene partner kan meer vaardigheden of geduld hebben voor sommige ervan.
In plaats van bijdragen te evalueren of te vergelijken, ontdek de 'ouder-superkrachten' van je partner. We brengen allemaal geweldige dingen in onze ouderschapspartnerschap. Ik zie allerlei ouders in de praktijk – analytische typen die veel specifieke vragen stellen, onderzoekerende ouders die naar bewijs zoeken achter kinderartsadvies, en ontspannen ouders die de stress van vroege ouderschap makkelijk van zich af laten glijden. We hebben allemaal iets bij te dragen.
Je partner is misschien geweldig in het oplossen van slaapproblemen, terwijl jij de meester bent in babys baden. Als jullie taken verdelen volgens wat jullie van nature goed zijn, worden jullie een sterker team.
5. Moedig betrokkenheid van je partner vanaf het begin aan.
Het lijkt alsof we toen we vrouwen maakten om net zo fier in de werkplek te zijn als thuis, het moderne moederschap voorgoed veranderden, we vergeten zijn mannen te educeren over hoe ze hun perspectief op modern vaderschap moeten veranderen. We dachten dat ze zich zonder moeite of voorbereiding zouden aanpassen, magisch bekwaam en bekwaam in alles wat met baby's te maken heeft. Voeg de 'Meneer Mam' bijnamen en media-afbeeldingen van onmachtige vaders toe die door het ouderschap stampvoeten – het is geen verrassing dat veel vaders die ik zie niet zeker weten waar ze in het nieuwe ouderschapsparadigma passen.
Ik ken geweldige vaders. Mijn man is er een. Terugkijkend zei hij dat hij niet wist wat hij mocht verwachten wat typisch babygedrag betrof en zich zeker niet klaar voelde om de leiding te nemen in de zorg voor een pasgeborene. Het hielp waarschijnlijk niet dat zijn vrouw kinderarts is. Hij ging ervan uit dat ik alles wist over het opvoeden van een baby en dacht dat ik de leiding in de babyzorg wilde nemen. Toch, hoe meer vaders ik ontmoet, hoe meer ik vind dat velen zich zo voelen.
Denk dus na: Hoe betrekken we vaders in de vroege babyzorg? Hoe moedigen we, als moeders, hen aan en maken we ze machtig om gelijkwaardige spelers te zijn terwijl we onze jonge kinderen opvoeden? Het eindresultaat helpt hen zich beter voorbereid te voelen op vaderschap, en het toegevoegde vertrouwen kan jullie relatie ook verbeteren.
Aangepast uit The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One door Whitney Casares, M.D., MPH, FAAP. Herdrukt met toestemming van de American Academy of Pediatrics, 2020.
Previous:5 manieren waarop kinderen ouderen nu kunnen ondersteunen
Next:5 manieren om de sociale vaardigheden van je kind nu te behouden
-
Overweeg je een verzorger te delen? Zorg dat je je huiswerk doet: Nanny shares en gedeelde opvangregelingen kunnen aan diverse licentievereisten onderworpen zijn of verboden in bepaalde staten en jurisdicties. Onderzoek lokale wetten en regelgeving. -
Of u nu het feest viert of niet, grappige Pasen-memes zijn nog steeds goed voor een lach. Peeps. Al die suikersnoepjes. Een reusachtige konijn die gekleurde eieren s nachts bezorgt – kom op, de memes schrijven zichzelf eigenlijk. Van slimme chocolad -
Veel kinderen herinneren zich geen tijd vóór een alomtegenwoordige sfeer van angst. De COVID-pandemie, schoolschietpartijen, rasselijke ongelijkheid, anti-Aziatische haatmisdaad, de oorlog in Oekraïne en klimaatverandering zijn allemaal grote angstaa
