• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe een wild kind opvoeden:wat moet je meenemen voor je avontuur?

Een van mijn meest gekoesterde jeugdherinneringen was toen mijn oudere broer en ik het terrein rond mijn huis gingen verkennen. Ik ben opgegroeid op het platteland in Nebraska, wat betekende dat we daar veel ruimte voor hadden. En elk avontuur begon met het "strategisch" inpakken van onze rugzakken. Ik zou de blikjes frisdrank en fruitrolletjes inpakken; hij, het Zwitserse zakmes en de waterpistolen. (Het was een andere tijd.) En dan zouden we verdwijnen in het prairiegras naast de deur, het kleine stukje bos in onze achtertuin, of de kreek volgen die door onze voortuin liep.

Ik zou die herinneringen niet voor de hele wereld willen ruilen. Ik zou echter waarschijnlijk een beetje anders inpakken. En zoals constant avontuur-inspo Rebecca Caldwell ons onlangs vertelde, is een van de belangrijkste elementen van een avontuur met je kinderen voldoende voorbereiding. Zoals ze opmerkt, zul je met de tijd in je ritme raken - wetende wat je moet meenemen voor de temperaturen en hoeveel snacks je moet inpakken, afhankelijk van de lengte - maar dit is een goede plek om te beginnen voor een zomerse verkenning.

Waterflessen

Het is een voor de hand liggende suggestie, maar wel een die een beetje voorbedacht moet worden. De eerste stap is om te evalueren waar je naartoe gaat:zal er onderweg waarschijnlijk regelmatig worden bijgevuld? Zo ja, dan kun je wegkomen met kleinere, kindvriendelijke opties zoals Klean Kanteen Insulated Kid Classic (die lichtgewicht is, niet zweet en een lus aan de bovenkant heeft) of Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (die is in principe morsbestendig, zodat u het zonder zorgen in een zak kunt gooien). Zo kunnen ze het zelf dragen, zodat je niet gebukt gaat onder meerdere flessen. Als dit niet het geval is, of als u het niet zeker weet, wilt u misschien investeren in een filtersysteem of fles. Grayl Ultralight waterzuiveringsfles is een favoriet bij fans - en het maakt onbehandeld water veilig in 15 seconden plat.

En tot slot gaf afvalarme expert en voedingsdeskundige Abby K. Cannon, J.D., R.D. me eerder deze zomer een goed advies:zorg ervoor dat je gehydrateerd begint. Zorg er dus voor dat u en uw kinderen, wanneer u wakker wordt (of zelfs voordat u de avond ervoor naar bed gaat), voldoende water drinken terwijl u thuis bent, ruim voordat u vertrekt. Dan - lijkt weer voor de hand liggend, maar het is een herinnering waard - altijd vol voordat je het huis verlaat.

Rugzak

Of je de schoolrugzak van je kind nu niet vuil wilt maken of gewoon niet voldoende is voor buitenactiviteiten, een zomerrugzak is net zo belangrijk als een rugzak voor schooltijd. U wilt dat deze duurzaam, licht en ruim genoeg zijn om alles op te bergen wat u nodig heeft. Nog een bonus:ze zullen zich meer betrokken voelen bij de activiteit wanneer ze ook een deel van de goederen mogen dragen.

Deuter Schmusebar Kids' Pack wordt geleverd in schattige patronen en heeft gebruiksvriendelijke zijvakken voor snacks en water. REI Co-op Tarn 18-kinderrugzak heeft extra gewatteerde schouder- en zijbanden (de riemen van normale rugzakken kunnen te dun zijn voor dagtochten, omdat ze in de schouders graven).

Snackbekers + eten

Investeer in enkele hervulbare snackbekers, want je kunt ze keer op keer hergebruiken en je verzamelt geen afval van plastic voor eenmalig gebruik. De herbruikbare tassen van Lunchskins verslaan elke dag plastic zakjes; Yumbox-lunchboxen morsen of lekken niet en houden voedsel gescheiden.

Zoals Caldwell opmerkt, pak voedsel in dat hen overeind zal houden en houd hun energieniveau de hele dag constant. (Lees:probeer een suikerhigh en crash te vermijden.) Blijf bij vers, heel fruit, groenten of notenmixen. Of een gemakkelijke, opvouwbare optie:bars. Gerber heeft een biologische peuterlijn die bestaat uit Biologische Fruit &Veggie, Dadel &Wortel, Dadel &Beets en Dadel &Zoete Aardappel Repen.

Boeken + kaart

Ja, we zijn ons er volledig van bewust dat de wonderen van smartphones en technologie betekenen dat je moeiteloos je weg kunt vinden langs een pad, alle planten die je onderweg tegenkomt kunt lezen en een paar foto's kunt maken - alles in één handheld-tool. Maar er is een zekere vreugde, vindingrijkheid en onafhankelijkheid die gepaard gaat met het uitzoeken van iets met een papieren exemplaar. (Zelfs als dat betekent dat je een paar extra dingen mee moet nemen.)

"Veel ouders zeggen:O, we gaan de natuur in, maar dan zullen ze de hele tijd aan hun apparaat gehecht zijn - en wat voor soort bericht geeft dat aan een kind?", vraagt ​​de gediplomeerde fysioloog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Het is belangrijk dat kinderen leren dat telefoons dat niet zijn het antwoord. Wat deed je toen je een kind was? Je hebt het overleefd, toch?"

Als je een vast pad volgt, kun je waarschijnlijk een kaart vinden en afdrukken vanaf de website van het park. Als niet? Wees een beetje handig en vind je route op Google Earth. Wat betreft het boek, vind er een afhankelijk van de activiteit of het terrein. Misschien is het vogels kijken als je in een park bent; een boek om u te helpen planten en zaden te identificeren als u tuiniert; een geïllustreerde gids voor bomen als je aan het wandelen bent. En als je aan het twijfelen bent welk boekniveau je moet kopen? Err aan de kant van meer geavanceerde. "Kinderen zijn slim - veel slimmer dan we ze de eer geven", zegt lerares en auteur Esther Wojcicki. "Laat ze je verrassen."

Een ander leuk ding om mee te nemen, vooral als je kind zich binnenshuis meer op zijn gemak voelt met knutselen, is een schetsboek met kleurpotloden. "Tekenen helpt je te pauzeren en tot rust te komen, en om dit in een natuurlijke omgeving te doen, is vooral de moeite waard, want als je stil wordt, verhoogt de omgeving als het ware het volume", zegt Jessica Dalrymple, instructeur botanische kunst. "Als je je aandacht op deze geconcentreerde manier op de natuur richt, verlevendig je zowel wat je waarneemt als de omgeving door je af te stemmen op de natuur op een golflengte die je anders niet zou hebben."

Bescherming tegen insecten + zonnebrandcrème

Nu zijn we bij het meer logistieke einde van de lijst:bescherming tegen de elementen. Pak altijd een EHBO-doos in, met verband, een desinfecterende zalf zoals Curoxen en handdesinfecterend middel. Voeg een natuurlijk insectenverdrijvend middel toe:Kinfield Golden Hour is net vandaag gelanceerd, is DEET-vrij en wordt aangedreven door een superstam van Indonesische citronella. (Een hack die ik heb geleerd tijdens een vliegvisavontuur in het noorden in Canada? Verzadig een klassieke bandana met de spray en knoop deze om je nek:de stof houdt het afweermiddel beter vast dan je huid, en het zorgt voor een behoorlijk schattig accessoire voor jongeren.)

En natuurlijk is een veilige zonnebrandcrème essentieel, zelfs op bewolkte dagen, wanneer u zich in dichtbeboste gebieden bevindt, of zelfs als ze een pet op hebben. Eerder deze zomer hebben we richtlijnen gedeeld voor het vinden van een veilige zonnebrandcrème, evenals een paar van onze favoriete veilige opties, met een paar alleen voor kinderen. En zorg ervoor dat u het opnieuw aanbrengt zoals aangegeven:als u het 's ochtends als eerste aanbrengt en de rest van de dag overslaat, zal het na verloop van tijd en zweet afnemen.