Seks en relaties als ouder
Ouderschap kan veel druk uitoefenen op uw relatie, inclusief uw seksleven. Veel koppels merken dat hun seksuele relatie verandert na de geboorte van hun kind. Het is belangrijk om te blijven communiceren met uw partner, en manieren te vinden om verbonden en intim te blijven die voor jullie beiden werken.
Een gezonde seksuele relatie behouden
In de tijd voor de geboorte van uw kind, heeft u misschien niet veel nagedacht over hoe ouderschap uw relatie zou beïnvloeden.
Maar in feite is een van de meest moeilijke uitdagingen voor nieuwe ouders leren hoe ze ruimte in hun relatie maken voor de baby. Of, om het anders te zeggen, ruimte vinden voor hun relatie met een baby.
Het is waarschijnlijk dat sommige van de aanpassingen die u moet maken te maken hebben met uw seksuele relatie.
Een baby hebben betekent niet dat uw seksleven voorbij is, maar u kunt ontdekken dat het soort seks dat u hebt en hoe vaak u het hebt, verandert.
Seks na een kind
Na de geboorte van uw kind, kan het even duren voordat u zich klaar voelt om weer seks te hebben. Veel vrouwen voelen zich zere en moe direct na de geboorte, en die moeheid voortduurt met rond-de-klok voeden in de vroege weken. Hormonale veranderingen bij nieuwe moeders kunnen beïnvloeden hoe ze zich voelen over seks, terwijl nieuwe vaders zich zorgen kunnen maken over wat goed is voor hun partner.
Verderop de weg kunt u zich fysiek en emotioneel klaar voelen voor seks, maar stress, moeheid en de verantwoordelijkheid van ouderschap kunnen hun tol vorderen op uw libido (seksdrive).
Terwijl u door onzekerheid of moeilijkheden in uw seksuele relatie werkt, is het belangrijk om de communicatielijnen open te houden met uw partner.
Communiceren met uw partner
Sommige koppels merken dat ze zich een beetje teruggetrokken voelen of distantiëren van elkaar tijdens het aanpassen aan ouderschap. Bijvoorbeeld, een partner kan zich uitgesloten of ongewaardeerd voelen, of verbitterd over de reactie van hun partner op de nieuwe situatie.
Praten met uw partner over hoe u zich voelt, en hoe zij zich voelen, helpt u begrijpen wat er in uw relatie speelt. Goede communicatie is ook belangrijk om verbonden te blijven en manieren te vinden om intimiteit met elkaar te behouden.
Tijd vinden
Tijd en energie vinden om met uw partner door te brengen kan uitdagender zijn wanneer u ouder bent – vooral een nieuwe ouder – maar het is nog steeds belangrijk voor uw relatie. Tijd nemen om verbinding te maken met uw partner hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Hier zijn een paar suggesties:
- Deel een maaltijd samen als uw baby slaapt.
- Ga samen wandelen – neem uw baby mee als u geen oppas kunt vinden.
- Bel uw partner overdag om te zien hoe het gaat.
- Begin klein – begin met koffie drinken, en werk op naar langere uitstapjes.
- Plan uw tijd – plan een afspraak, vind een oppas en maak het gebeuren.
Relatieadvies
Als u of uw partner hulp nodig heeft, kunt u uw huisarts om advies vragen. U kunt verwezen worden naar een counsellor of therapeut.
U kunt ook Zwangerschap, Geboorte en Baby bellen op 1800 882 436 voor advies en ondersteuning.
Previous:Relatiebreuk en scheiding
Next:Enkelouder worden
-
Een van de beste voordelen van een betrouwbare oppas of nanny vinden is de kans om uit huis te komen en je partner te herontdekken. Dag of nacht, deze out-of-the-box date-ideeën brengen je verder dan het basis ritueel van diner-en-een-film. 16-Bit Ba -
U heeft de schattige lunchbox. Maar wat doet u er dag na dag, week na week in? Tijd om creatief te worden, ouders! Maar dat hoeft niet tijdrovend te zijn. Hier zijn vier snelle, gezonde en lekkere luncrecepten die uw kinderen zullen geloven. Zelfgema -
01 van 13: De Bedtijdroutine Overslaan Meeste mensen hebben tijd nodig om ontspannen te raken voor bed, en babys zijn niet anders. Een bedtijdroutine helpt niet alleen je kleintje in ontspanningsmodus te komen voordat hij in zijn bedje gelegd wordt,
