Seks en relaties als je een ouder bent

Ouderschap kan een grote druk op je relatie leggen, inclusief je seksleven. Veel stellen merken dat hun seksuele relatie verandert na de geboorte van hun kind. Het is belangrijk om te blijven communiceren met je partner, en manieren vinden om verbonden en intiem te blijven die voor jullie beiden werken.

Een gezonde seksuele relatie onderhouden

In de aanloop naar de geboorte van uw kind, je hebt misschien niet veel nagedacht over hoe ouder worden je relatie zou kunnen beïnvloeden.

Maar eigenlijk, een van de moeilijkste uitdagingen waarmee nieuwe ouders worden geconfronteerd, is leren hoe ze in hun relatie ruimte kunnen maken voor de baby. Of, met andere woorden, om ruimte te vinden voor hun relatie met een baby.

Het is waarschijnlijk dat sommige van de aanpassingen die je moet maken te maken hebben met je seksuele relatie.

Een baby krijgen betekent niet dat je seksleven voorbij is, maar je zult merken dat het soort seks dat je hebt en hoe vaak je het hebt verandert.

Seks na het krijgen van een kind

Na de geboorte van uw kind, het kan even duren voordat u zich klaar voelt om weer seks te hebben. Veel vrouwen voelen zich direct na de geboorte van de baby pijnlijk en moe, en die vermoeidheid gaat door in de eerste weken 24 uur per dag te voeren. Hormonale veranderingen bij nieuwe moeders kunnen van invloed zijn op hoe ze over seks denken, terwijl nieuwe vaders zich zorgen kunnen maken over wat goed is voor hun partner.

Verderop op het spoor, u kunt zich fysiek en emotioneel klaar voelen voor seks, maar stress, vermoeidheid en de verantwoordelijkheid van het ouderschap kunnen hun tol eisen van uw libido (zin in seks).

Terwijl je je een weg baant door elke onzekerheid of moeilijkheid in je seksuele relatie, het is belangrijk om de communicatielijnen met je partner open te houden.

Communiceren met je partner

Sommige stellen merken dat ze zich een beetje teruggetrokken voelen of dat ze afstand van elkaar nemen terwijl ze zich aanpassen aan het ouderschap. Bijvoorbeeld, een partner kan zich buitengesloten of niet gewaardeerd voelen, of verontwaardigd over de reactie van hun partner op de nieuwe situatie.

Praat met je partner over hoe je je voelt, en hoe ze zich voelen, zal u helpen begrijpen wat er in uw relatie gebeurt. Goede communicatie is ook belangrijk om u te helpen verbonden te blijven en manieren te vinden om intimiteit met elkaar te behouden.

De tijd vinden

Tijd en energie vinden om met je partner door te brengen kan een grotere uitdaging zijn als je een ouder bent - vooral een nieuwe ouder - maar het is nog steeds belangrijk voor je relatie. De tijd nemen om contact te maken met je partner hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Hier zijn een paar suggesties:

  • Deel samen een maaltijd als je baby slaapt.
  • Ga samen wandelen - neem je baby mee als je geen oppas kunt vinden.
  • Bel je partner overdag om te horen hoe het met hem gaat.
  • Begin klein - begin met koffie drinken, en werk je een weg omhoog naar langere uitstapjes.
  • Plan je tijd - plan een datum, zoek een oppas en zorg dat het gebeurt.

Relatie advies

Als u of uw partner hulp nodig heeft, kunt u uw arts om advies vragen. U kunt worden doorverwezen naar een hulpverlener of therapeut.

U kunt ook bellen met Zwangerschap, Geboorte en baby op 1800 882 436 voor advies en ondersteuning.

Previous:

Next:

  • 12 babygeboortevideo's die je (echt) voorbereiden op de grote dag
    Je buik groeit, en je verwachting ook. Na maandenlange doktersafspraken, gezwollen voeten, rugpijn en het ontwikkelen van een onstuitbare nestgewoonte, ben je helemaal klaar voor de bevalling en de bevalling. Maar de onvoorspelbare aard van de bevall
  • Belasting betalen voor parttime verzorgers
    Je weet dat je belasting moet betalen voor je fulltime oppas, maar hoe zit het met die naschoolse oppas die twee uur na school op je dochter let? Of de huishoudster die een keer per week je huis schoonmaakt? Of dat meisje in de buurt dat uw kinderen
  • Onvruchtbaarheidsproblemen bij het plannen van een zwangerschap
    Als je regelmatig hebt gegeten, onbeschermde seks gedurende 12 maanden of langer zonder zwanger te worden, u en uw partner kunnen onvruchtbaar zijn. Als dat het geval is, het is normaal om je zorgen te maken, maar er zijn tal van mogelijkheden.