• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Relatiebreuk en scheiding

Wanneer een relatie breekt, kan het een angstaanjagende tijd zijn voor iedereen betrokken. Naast het omgaan met uw eigen emoties, bent u misschien bezorgd over het ondersteunen van uw kind. Maar hoewel het een extreem moeilijke tijd kan zijn, zijn er dingen die u kunt doen om u allen erdoorheen te helpen.

Wanneer een relatie niet werkt

Als u deel uitmaakt van een koppel dat scheidt of scheidt, kunt u een reeks heel sterke emoties ervaren, van boosheid tot angst, verwarring, schuld en verwerping.

Ondanks de complexiteit van scheiding, slagen de meeste erin om er doorheen te werken en gaande te gaan met vervullende levens.

Het is belangrijk om te beseffen dat u een succesvolle ouder kunt zijn, ongeacht uw gezinsomstandigheden.

Zorg voor uzelf

Om uw kind door deze moeilijke tijd te helpen, moet u eerst voor uzelf zorgen.

• Als u zich machteloos voelt, bedenk alle dingen die u kunt doen om controle over uw leven terug te krijgen, en schrijf ze op. Welke helpen u het meest op de lange termijn? Vraag een vriend als u dat nodig heeft.
• Praat met uw vrienden en familie – een sociaal leven onderhouden kan u helpen uw verdriet te verwerken.
• Doe dingen die u zich beter laten voelen – ga wandelen, neem een lang bad, luister naar ontspannende muziek.
• Zie een counsellor als u worstelt met sterke emoties.
• Zie een huisarts als u bezorgd bent over uw geestelijke gezondheid.
• Wees geduldig – het kost tijd om te genezen.

Uw kind vertellen

Uw kind vertellen over scheiding is niet makkelijk, en moet gevoelig gedaan worden. Het is een goed idee om dit te doen voordat u en uw partner scheiden, en een tijd te kiezen waarop u beiden samengevat bent en een verenigd front kunt tonen.

Probeer de redenen waarom u scheidt simpel uit te leggen, en probeer niemand de schuld te geven. Erken dat het moeilijk zal zijn, maar dat er ook positieve dingen kunnen zijn.

Belangrijke dingen voor uw kind om te weten zijn:

• dat u altijd hun ouders zult zijn en ze altijd zult liefhebben
• ze zijn niet de schuld
• er is niets wat ze kunnen doen om dingen te veranderen

Uw kind kan op verschillende manieren reageren, zoals verrassing, verdriet of angst. Het is OK voor hen hun gevoelens te uiten en erover te praten. Onthoud, dit zal een stressvolle tijd voor hen zijn, dus het is een goed idee om ze constant te gerusten en te laten weten dat ze geliefd zijn.

Gedeelde zorg regelen

Het kan moeilijk zijn om te beslissen waar uw kind zal wonen, en hoe woonregelingen gedeeld moeten worden. Als uw kind erg jong is, zullen u en uw partner voor hen moeten beslissen. Maar als ze oud genoeg zijn om hun gedachten en gevoelens te uiten, moeten hun wensen in aanmerking worden genomen.

Als u hulp nodig heeft, kunt u misschien een counsellor of bemiddelaar raadplegen, die u kan helpen een ouderschapsplan op te stellen. Als u en uw partner het niet eens kunnen worden, of er zorgen zijn over de veiligheid van uw kind, moet het Familierechtbank misschien betrokken raken.

Waar hulp te zoeken

Twijfel niet om hulp te zoeken als u het nodig heeft. U kunt:

• uw huisarts om advies en een verwijzing voor counselling vragen
• contact opnemen met een counsellingsdienst zoals Relationships Australia
• Zwangerschap, Geboorte en Baby bellen op 1800 882 436