• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Relatiebreuk en echtscheiding

Als een relatie stuk gaat, het kan een verontrustende tijd zijn voor alle betrokkenen. Naast het omgaan met je eigen emoties, u maakt zich misschien ook zorgen over het ondersteunen van uw kind. Maar hoewel het een buitengewoon moeilijke tijd kan zijn, er zijn dingen die je kunt doen om je er allemaal doorheen te helpen.

Wanneer een relatie niet werkt

Als u deel uitmaakt van een stel dat uit elkaar gaat of gaat scheiden, u kunt een reeks zeer sterke emoties ervaren, van woede naar angst, verwardheid, schuld en afwijzing.

Ondanks de complexiteit van scheiding, de meeste mensen slagen erin om er doorheen te komen en een bevredigend leven te leiden.

Het is belangrijk om te beseffen dat je een succesvolle ouder kunt zijn, ongeacht uw gezinssituatie.

Voor jezelf zorgen

Om u te helpen uw kind te steunen in deze moeilijke tijd, je moet eerst voor jezelf zorgen.

• Als je je machteloos voelt, denk aan alle dingen die u kunt doen om de controle over uw leven terug te krijgen, en schrijf ze op. Welke zullen u op de lange termijn het meest helpen? Vraag het aan een vriend als dat nodig is.
• Praat met je vrienden en familie - het onderhouden van een sociaal leven kan je helpen je verdriet te verwerken.
• Doe dingen waardoor je je beter voelt - ga wandelen, een lang bad nemen, luister naar ontspannende muziek.
• Ga naar een hulpverlener als je merkt dat je worstelt met sterke emoties.
• Raadpleeg een arts als u zich zorgen maakt over uw geestelijke gezondheid.
• Wees geduldig - het kost tijd om te genezen.

Je kind vertellen

Je kind vertellen over een scheiding is niet gemakkelijk, en moet zorgvuldig gebeuren. Het is een goed idee om dit te doen voordat u en uw partner uit elkaar gaan, en om een ​​moment te kiezen waarop jullie allebei gecomponeerd zijn en een verenigd front kunnen presenteren.

Probeer eenvoudig de redenen uit te leggen waarom u uit elkaar gaat, en probeer niemand de schuld te geven. Erken dat het moeilijk zal zijn, maar er kunnen ook positieve punten zijn.

Belangrijke dingen voor uw kind om te weten zijn:

• dat je altijd hun ouders zult zijn en altijd van ze zult houden
• zij hebben geen schuld
• er is niets dat ze kunnen doen om dingen te veranderen

Uw kind kan op verschillende manieren reageren, zoals verrassing, verdriet of angst. Het is oké voor hen om hun gevoelens te uiten en erover te praten. Onthouden, dit zal ook voor hen een stressvolle tijd zijn, dus het is een goed idee om ze gerust te stellen en te laten weten dat ze geliefd zijn.

Gedeelde zorg regelen

Het kan moeilijk zijn om te beslissen waar uw kind gaat wonen, en hoe woonarrangementen worden gedeeld. Als uw kind nog erg jong is, jij en je partner zullen voor hen moeten beslissen. Maar als ze oud genoeg zijn om hun gedachten en gevoelens te uiten, er moet rekening worden gehouden met hun wensen.

Als je hulp nodig hebt, misschien wilt u een adviseur of bemiddelaar raadplegen, die u kan helpen bij het opstellen van een ouderschapsplan. Als jij en je partner het gewoon niet eens kunnen worden, of er zijn zorgen over de veiligheid van uw kind, de familierechtbank moet mogelijk worden ingeschakeld.

Waar te gaan voor hulp?

Aarzel niet om hulp te zoeken als je het nodig hebt. Jij kan:

• vraag uw arts om advies en een verwijzing voor counseling
• neem contact op met een adviesdienst zoals Relationships Australia
• bel zwangerschap, Geboorte en baby op 1800 882 436