• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Ik ben een psycholoog voor moeder en kind:dit is het gedrag waar ik me echt zorgen over maak

Als kinderpsycholoog spreek ik met zoveel ouders die zich zorgen maken over de ontwikkeling of het gedrag van hun kind. Meestal weten mijn cliënten niet welk gedrag voor hen een rode vlag zou moeten oproepen:"Moet ik me zorgen maken als mijn kind dit doet" of "Is het raar dat mijn kind dat zegt..." Ik heb het allemaal in bijna een jaar gehoord. decennium van werken met gezinnen.

Ik heb zelfs diezelfde gedachten gedeeld:toen ik moeder werd van twee jongens, Hunter, 3 en Paxton, 1, heeft mijn werk slechts enkele van de zorgen vergroot die ik, net als alle ouders, heb. Ik zie tenslotte uit de eerste hand hoe ouderschap kinderen kan beïnvloeden. Ouders hebben een wervelwind van dingen om zich zorgen over te maken, maar we kunnen ons gewoon niet over alles zorgen maken. Zolang we van onze kinderen houden en ons uiterste best doen om ze een gelukkige jeugd te geven, doen we ons best.

Hier deel ik waar ik me geen zorgen over maak als het om mijn kinderen gaat, en waar ik prioriteit aan geef. Hoewel er geen juiste manier is om ouder te worden, is het mogelijk om erop te vertrouwen dat je de beste opvoedingskeuzes maakt voor je kleintjes.

Ik maak me geen zorgen...

Als ik een positief rolmodel ben

Als werkende moeder kan ik niet altijd de hele dag met mijn jongens doorbrengen. Maar wat belangrijker is dan de hoeveelheid tijd die je met je kinderen doorbrengt, is de kwaliteit van de tijd die je samen hebt. Als ik bij mijn kinderen ben, of het nu voor een uur of een hele dag is, reageer ik op hun signalen en behoeften; Ik geef waar mogelijk onverdeelde aandacht om ze op weg te helpen naar succes. Tijdens de werkdag zijn mijn kinderen bij ervaren verzorgers die hen helpen om veerkrachtig te zijn en zich aan te passen aan veranderingen. Zelfs als je niet naar je werk gaat, kan tijd zonder jou en je partner je kind helpen om autonomie en onafhankelijkheid te leren. Dus nodig oma uit om te babysitten! Een beetje me-time is gezond voor alle betrokkenen.

Als ze hun mijlpalen halen

Kinderen bereiken ontwikkelingsmijlpalen wanneer ze er klaar voor zijn. Er zijn marges van wat als passend wordt beschouwd en wat als vertraagd kan worden beschouwd. Mijn collega Jaclyn Shlisky, Psy.D., moeder van Piper (4) en Harlow (2) vertelde me dat ze ouders constant hun kinderen met anderen ziet vergelijken. Haar advies:Stop! "Elk kind leert en groeit in zijn of haar eigen tempo", zegt Dr. Shlisky. "Focus meer op hoe uw kinderen vooruitgang boeken door ze met zichzelf te vergelijken - als ze elke dag, elke week, elke maand vooruitgang boeken, dat is wat er echt toe doet. Probeer elke dag een kleine overwinning te behalen."

En als je je zorgen maakt, deel ze dan met je kinderarts in plaats van in een moedergroep op Facebook. Uw kinderarts is uw deskundige opvoedingspartner, dus als u uw kinderarts niet vertrouwt, zoek dan een nieuwe. Maak je ook geen zorgen als er een vertraging wordt geconstateerd. Vroeghulpdiensten zijn zeer effectief. Als uw kinderarts voorstelt om contact op te nemen met een specialist of een evaluatie te krijgen, raad ik aan dit onmiddellijk te doen. Hoe eerder een probleem wordt geïdentificeerd, hoe groter de kans dat het probleem kan worden verholpen.

Als er een verandering is in onze routine

Hier is een bekentenis:ik houd mijn kinderen laat op vakantie en sla soms een dutje over om een ​​leuke activiteit te doen; Ik heb zelfs mijn kinderen bij ons in bed laten komen en tekenfilms laten kijken op vakantie.

Zoveel ouders hebben het gevoel dat ze zich aan een strikt schema moeten houden, anders vallen hun kinderen uit elkaar. Het lijdt geen twijfel dat kinderen gedijen van routine en profiteren van duidelijke verwachtingen. Net als de meeste mensen doen kinderen het beter als ze weten wat ze kunnen verwachten. Maar veranderingen in uw dagelijkse routine of schema zullen uw kinderen niet breken. Ja, het kan zijn dat u een kleine terugval of afwijkend gedrag ervaart terwijl u probeert om weer op schema te komen. Maar dat is oké. Schema's kunnen worden aangepast, slaap kan worden omgeschoold en slecht gedrag kan worden gedoofd, maar een ijsje als ontbijt op zijn verjaardag is iets dat uw kind voor altijd zal onthouden.

Als mijn kinderen kieskeurige eters zijn

Zolang de kinderarts zich geen zorgen maakt over hun gewicht of gezondheid, vecht ik mijn kinderen niet tegen eten. Ik bied meestal twee maaltijdkeuzes aan:wat we als gezin eten en wat er momenteel in mijn koelkast staat (geen klachten hier als iemand eindelijk de restjes eet!). Als ze honger hebben, eten ze, zo niet, dan niet.

Ik heb ook gezien dat ouders met succes een maaltijd aanbieden met twee of meer voedselopties. Een diner dat bijvoorbeeld bestaat uit een eiwit, zetmeel en groente, moet ten minste één item bevatten dat de voorkeur heeft en een ander item dat nieuw is of minder de voorkeur heeft. Dit geeft uw kind de kans om nieuwe voedingsmiddelen te proberen, maar dwingt haar niet om het te eten. Het garandeert ook dat ze zonder protest ten minste een deel van de maaltijd zal eten. Ik heb gemerkt dat wanneer ik mijn peuter probeer te dwingen iets nieuws te proberen, hij resistent is. Als ik hem echter de mogelijkheid geef door het op zijn bord te leggen met ander vertrouwd en comfortabel voedsel, is hij meer bereid een hap te nemen omdat de druk laag is en de keuze aan hem is.

Als mijn kinderen schermtijd hebben

Net als al het andere kan blootstelling aan schermen en technologie nuttig zijn, als het zorgvuldig wordt gecontroleerd en gereguleerd door verzorgers. Betrek uw kind bij het tv-kijken en bespreek de personages en thema's van de aflevering tijdens commercials. De meeste apparaten hebben ouderlijk toezicht - maak er gebruik van! Ik ben dol op Guided Access op mijn iPhone, wat mijn zoon beperkt tot het gebruik van alleen de app die open is en zelfs mijn telefoon kan afsluiten nadat de toegewezen tijd voorbij is. Zodra de telefoon in slaap valt, weet hij dat het tijd is om met iets anders te spelen. Als je een ouder kind hebt met een iPhone, stel dan Schermtijd in, waarmee je kunt controleren hoe ze hun apparaten gebruiken en tijdslimieten kunt instellen voor app-categorieën zoals games of sociale media.

Tablets kunnen ook geweldige leermiddelen zijn. Veel scholen hebben individuele iPads die leerlingen kunnen gebruiken voor opdrachten, en ze zijn vaak een must-have tijdens lange autoritten of in wachtkamers. Nogmaals, het gaat er allemaal om hoe je ermee omgaat. Ik heb mijn driejarige mijn telefoon laten gebruiken voor een virtuele speurtocht terwijl hij in de wachtkamer zat voor een afspraak. Ik noemde items die ik in de kamer zag en die hij stilletjes zou vinden en fotograferen met de camera van mijn telefoon. Zolang jij en je kind samen omgaan met technologie of het scherm, kan het een ongelooflijk waardevol hulpmiddel zijn waar je niet bang voor hoeft te zijn.

Ik maak me zorgen...

Over wie de vrienden van mijn kinderen zijn

We gaan van beslissen waar onze kinderen zitten tijdens de kringtijd tot ze vaak op school afzetten zonder zelfs maar een voet in het gebouw te mogen zetten. Hoe weet ik of mijn zoon goede vrienden maakt en voor zichzelf kan opkomen?

Richt uw energie op het leren kennen van de vrienden van uw kinderen en op het onderwijzen van uw kinderen over hoe ze goede vrienden kunnen maken. Plan speeldata of schrijf ze in voor buitenschoolse activiteiten en praat na het evenement met uw kind over hoe hij denkt dat het is gegaan. Het is oké om dingen voor te stellen die hij misschien anders wil doen tijdens de volgende speelafspraak. Als u bijvoorbeeld merkt dat uw kind de activiteit nooit kan kiezen, kunt u zeggen:"Ik heb gemerkt dat u er altijd mee instemde om te spelen wat Johnny wilde spelen, wat wilde u spelen?" Help uw kind dan met een script van wat hij de volgende keer kan zeggen of doen. Rollenspel is een geweldige manier om uw kind te helpen bij het ontwikkelen van zelfadvocaat-vaardigheden. Je kunt doen alsof je de vriend bent of broers en zussen betrekken bij een sociale rollenspelactiviteit.

Ik probeer mijn zoon ook aan te moedigen om activiteiten te doen die hem zeer interesseren, in plaats van een activiteit te kiezen alleen omdat die populair is. Stel uw kind bloot aan een verscheidenheid aan activiteiten en volg de activiteiten die uw kind leuk lijkt te vinden. Dit zal hem leren een leider te zijn en niet altijd mee te gaan met de massa, en hij zal waarschijnlijk leeftijdsgenoten ontmoeten met dezelfde interesses.

Als mijn kind aardig is

Soms zie ik kinderen gemeen doen, niet omdat ze gemeen zijn, maar omdat ze hebben gehoord of gezien dat anderen gemeen zijn. Kinderen zijn als sponzen, ze nemen alles op, zelfs als je denkt dat ze niet opletten. Ik probeer mijn kinderen altijd te leren vriendelijke taal te gebruiken, zoals 'iedereen hoort erbij' en 'vriendelijkheid telt'. Ik heb ook eerlijke (bij de leeftijd passende) gesprekken met hen over wanneer ze anderen onaardig zien. We bespreken wat we hebben waargenomen en onderzoeken welke andere opties de persoon had die tot meer positieve resultaten hadden kunnen leiden.

Leer empathie aan:je kinderen hoeven niet iedereen aardig te vinden, maar ze moeten toch aardig zijn voor iedereen. Modelleer dit gedrag vervolgens voor uw kinderen. Nodig de hele klas uit voor speelafspraakjes die in het plaatselijke park worden gehouden en begroet andere gezinnen met een glimlach, zelfs als ze niet beantwoorden. Als mijn kinderen en ik zien dat iemand onvriendelijk is, proberen we de situatie vanuit een ander perspectief te beoordelen:is het mogelijk dat de persoon gewoon een slechte dag heeft?

Als ik de juiste educatieve beslissingen neem voor mijn kinderen

Naarmate de onderwijsnormen verschuiven, veranderen ook de maatschappelijke verwachtingen. Zozeer zelfs dat het vaak voelt alsof onze kleuters meer worden voorbereid op schoolgereedheid dan op sociale aanpassing. Als ouders worden we voortdurend geconfronteerd met de vraag of we het goed doen met onze kinderen. Hebben we ze voor genoeg buitenschoolse activiteiten aangemeld? Moeten we ze inschrijven in openbare of particuliere scholen, verrijking of interventie? De opties zijn oneindig en de toekomst is onbekend.

Hoewel ik u niet kan vertellen wat goed is voor uw kinderen, kan ik vol vertrouwen zeggen dat geen enkele beslissing die u voor uw kinderen neemt, in steen gebeiteld is. Als je denkt dat je ze misschien te hard duwt, probeer dan terug te trekken en kijk hoe ze het doen. Als je niet tevreden bent met hun school, klas of buitenschoolse activiteiten, bel dan een vergadering of schakel over. Als uw kind het moeilijk heeft en achterop raakt, vraag dan een evaluatie aan. U bent de beste advocaat van uw kind en de bal ligt in uw kamp. Er is geen "one size fits all" voor onderwijs, dus vallen en opstaan ​​is de beste keuze.

Als mijn kind gelukkig is

Natuurlijk weet ik dat mijn peuter gelukkiger is met spelen dan met huiswerk maken, maar is hij diep van binnen echt gelukkig? Dit is iets waar ik als ouder geen controle over heb. In plaats van je er alleen maar zorgen over te maken, kun je je kinderen rechtstreeks vragen hoe ze zich dagelijks voelt, en probeer haar zorgen niet af te wijzen. Het is belangrijk om de gevoelens van uw kind te valideren en haar te laten zien dat u hier bent om te luisteren.

Het is ook belangrijk om te beseffen dat, hoewel het normaal is dat een kind de avond voor een test nerveus is, het een teken kan zijn van een groter probleem als uw kind zich constant zorgen maakt over niet-specifieke oorzaken, aarzelt om deel te nemen aan activiteiten die anders als leuk wordt ervaren en/of voortdurend klaagt over lichamelijke symptomen (buikpijn, hoofdpijn, enz.) die geen verband houden met medische problemen. Als dit het geval is, praat dan met haar over hoe ze zich voelt en probeer tot de kern van het probleem te komen. Als er iets is dat haar dwarszit, stel dan strategieën voor die ze kan gebruiken. Bespreek vervolgens met uw kind hoe het is gegaan. Als uw kind nog steeds worstelt, zoek dan professionele hulp. Problemen op laag niveau die niet worden aangepakt, kunnen later in het leven grotere problemen worden.

Als u weet welke zorgen u moet prioriteren, wordt het ouderschapstraject veel rustiger. Als je je zorgen of gestrest voelt, bedenk dan dat je niet de enige ouder bent die zich zo voelt. U kunt voor hulp terecht bij uw vrienden, familie of professionals (zoals een schoolpsycholoog of kinderarts).

Francyne Zeltser is een gediplomeerd psycholoog, gediplomeerd schoolpsycholoog, adjunct-professor en moeder van twee in New York. Dr. Zeltser promoot een ondersteunende, probleemoplossende aanpak waarbij haar cliënten adaptieve strategieën leren om uitdagingen aan te gaan en te werken aan het bereiken van zowel korte- als langetermijndoelen. U kunt verbinding maken via e-mail, DoctorZeltser@gmail.com.