Angsten en angsten in de kindertijd
Alle kinderen hebben angst of angst voor echte en denkbeeldige dingen. Kinderen kunnen bang zijn, zelfs als er geen onmiddellijke bedreiging is voor hun veiligheid of welzijn.
Wat is angst bij kinderen?
Alle kinderen hebben angst of angst voor echte en denkbeeldige dingen. Kinderen kunnen bang zijn, zelfs als er geen onmiddellijke bedreiging is voor hun veiligheid of welzijn.
Tijdelijke angsten en angsten zijn normaal bij kinderen. Ze kunnen komen en gaan. Maar sommige kinderen vinden het moeilijker dan anderen om met hun angstige gevoelens om te gaan, en vind de wereld enger dan andere.
Angst veroorzaakt veranderingen in het lichaam van kinderen en zorgt ervoor dat ze snel uit situaties willen ontsnappen. Hun harten kloppen snel, ze kunnen gaan transpireren en 'vlinders' in hun maag voelen.
Een beetje angst kan mensen juist helpen alert en gefocust te blijven. Angsten of zorgen hebben over bepaalde dingen kan ook nuttig zijn, omdat kinderen zich hierdoor veiliger gaan gedragen. Bijvoorbeeld, een kind met angst voor vuur zou het spelen met lucifers vermijden.
Maar als de angst ernstig is, het kan hun leven verstoren. Als u zich zorgen maakt, dient u professionele hulp in te roepen van een arts of kinderpsycholoog.
Is de angst van mijn kind normaal?
'Normale' angst kan zich bang of angstig voelen bij het omgaan met een nieuwe situatie. Maar tekenen dat uw kind mogelijk extra ondersteuning nodig heeft, zijn onder meer:
- ze zijn vaker angstig dan andere kinderen van hun leeftijd
- het verstoort vriendschappen, school of familie
- de angsten of zorgen lijken niet in verhouding te staan tot de problemen in hun leven
Tekenen dat uw kind ergens bang voor is, kunnen zijn:
- plakkerig worden, impulsief of afgeleid
- geruststelling nodig hebben
- paniek of driftbuien wanneer gescheiden van ouders
- slaapproblemen of nachtmerries
- snellere hartslag en ademhaling
- misselijkheid
- hoofdpijn
- buikpijn
Afgezien van deze tekens, ouders kunnen meestal zien wanneer hun kind zich overmatig ongemakkelijk voelt over iets. Luisteren naar hun zorgen is altijd nuttig, en soms kan alleen praten over de angst een kind helpen er overheen te komen.
Wat zijn de soorten kinderangst op verschillende leeftijden?
De aard van angsten en angsten verandert naarmate kinderen groeien en zich ontwikkelen. Ze omvatten angst voor vreemden, hoogtes, duisternis, dieren, bloed, insecten en alleen gelaten worden. Kinderen leren vaak bang te zijn voor een specifiek object of specifieke situatie na een onaangename ervaring, zoals een hondenbeet of een ongeval.
Verlatingsangst komt vaak voor wanneer jonge kinderen naar de kinderopvang of naar school gaan, terwijl adolescenten angst kunnen ervaren in verband met sociale acceptatie en academische prestaties.
Hier zijn voorbeelden van het soort angst dat kinderen op verschillende leeftijden kunnen ervaren:
- Baby's kunnen vreemdere angst ervaren, vastklampen aan ouders wanneer ze worden geconfronteerd met nieuwe mensen die ze niet herkennen.
- Peuters kunnen last hebben van verlatingsangst, overstuur raken en zelfs driftbuien krijgen wanneer een of beide ouders of verzorgers weggaan.
- Kleuters zijn misschien bang voor dingen zoals in het donker zijn.
- Kinderen in de schoolgaande leeftijd kunnen zich zorgen maken over dingen die niet op de werkelijkheid zijn gebaseerd, zoals angst voor monsters en geesten. Ze kunnen ook angsten hebben die de werkelijke omstandigheden weerspiegelen die hen kunnen overkomen, zoals lichamelijk letsel en natuurrampen
Naarmate kinderen groeien, de ene angst kan verdwijnen of een andere vervangen. Bijvoorbeeld, een kind dat op 5-jarige leeftijd niet kon slapen met het licht uit, kan jaren later genieten van een spookverhaal op een slaapfeestje. En sommige angsten kunnen zich slechts uitstrekken tot één bepaald soort stimulus. Met andere woorden, een kind kan vragen om een leeuw te aaien in de dierentuin, maar zou er niet aan denken om in de buurt van de hond van de buren te komen.
Sommige kinderen ontwikkelen fobieën - een zeer sterke angst voor iets specifieks, zoals spinnen of het ontmoeten van nieuwe mensen - die hun dagelijks leven kunnen verstoren.
Anderen ontwikkelen gegeneraliseerde angst, waar ze zich zorgen maken over veel dingen. Dit gebeurt vaak wanneer ze naar school gaan en ze misschien de behoefte voelen om perfectionistisch te zijn, zorgen maken over testen, zijn bang om vragen te stellen in de klas en voelen zich erg gestrest.
Hoe wordt kinderangst behandeld?
Als u bang bent dat uw kind angst heeft, de eerste stap is om met uw arts of verpleegkundige van de moederkinderopvang te praten. Ze kunnen voorstellen dat uw kind naar een psycholoog of begeleider gaat, of soms een kinderarts.
Soms kunnen kinderen met ernstige angst worden behandeld in een gespecialiseerde angstkliniek of door de plaatselijke GGZ. De behandeling omvat gewoonlijk gesprekstherapie en counseling om het kind te helpen identificeren wat het voelt en waarom, leer ze hoe ze ermee om moeten gaan, en hen helpen hun doelen te bereiken. Medicatie kan helpen bij ernstige angstsymptomen, maar het wordt meestal niet aanbevolen voor kinderen.
Het beste wat u kunt doen, is uw kind niet helpen om datgene te vermijden dat hen bang maakt, maar om ze te leren ermee om te gaan.
- Moedig ze aan om te stoppen en rustig aan te doen, diep inademen.
- Maak tijd vrij om je zorgen te maken, in plaats van de hele dag zorgen te maken.
- Breek hun zorgen op in kleinere, hanteerbare brokken.
- Moedig ze aan om positief te denken, in plaats van zich zorgen te maken over het worstcasescenario.
- Spoor ze aan om te gaan.
- Laat ze zien hoe je enge situaties overwint.
- Help ze het gevoel te krijgen dat ze enige controle hebben.
- Praat over hun angsten.
- Probeer niet te overbezorgd te zijn, en hen te helpen dingen voor zichzelf uit te werken om veerkracht op te bouwen.
Hulpbronnen en ondersteuning
Meer over het helpen van uw kind leest u bij Beyond Blue.
The Brave Program is een interactief, online programma voor de preventie en behandeling van angst bij kinderen en adolescenten.
Kinderhulplijn biedt counseling op 1800 55 1800, of e-mail of webcounseling.
-
Je hebt net wat kleingeld op het populairste peuterspeelgoed van het jaar laten vallen, maar je 2-jarige gooide het opzij ten gunste van de kartonnen doos waarin het kwam. Alsjeblieft je favoriete peuter met een cadeau waar ze nu blij mee zullen zijn -
Het lezen van voedseletiketten kan ons helpen om gezonde en veilige voedselkeuzes te maken. Maar er is zoveel informatie dat het soms verwarrend kan zijn. Hier leest u hoe u voedseletiketten leest en erachter komt of een voedingsmiddel gezond is of n -
Intra-uteriene apparaten (IUDs) zijn een uitstekende keuze voor anticonceptie als u op zoek bent naar effectieve, langdurige, omkeerbare anticonceptie. Momenteel zijn er drie soorten spiraaltjes die u kunt krijgen: Mirena geeft 52 mg van het progest
