Fobieën bij kinderen

Wat zijn fobieën?

Een fobie is een aanhoudende, irrationele angst voor een bepaalde situatie of ding. De gevoelens van paniek en angst die het kind voelt, staan ​​niet in verhouding tot de dreiging of het gevaar.

Fobieën zijn extreme angsten voor dingen of situaties. Bij kinderen, fobieën gaan vaak over honden, spinnen, het donker, stormen, clowns, hoogtes, bloed of injecties.

Naarmate kinderen ouder worden, ze kunnen fysieke symptomen ontwikkelen vanwege hun fobie. Deze omvatten paniekaanvallen met een bonzend hart, ademloosheid, een strakke borst, zweten en een licht gevoel in het hoofd.

Een fobie kan heel moeilijk te verdragen zijn, zowel voor getroffen kinderen als voor hun omgeving, vooral als de oorzaak van de fobie moeilijk te vermijden is, zoals sociale situaties, onweer of spinnen.

Fobieën kunnen voor kinderen erg verontrustend zijn. Als je je zorgen maakt, het is belangrijk om professionele hulp van een arts te zoeken, psycholoog of kinderverpleegkundige.

Wanneer professionele hulp krijgen?

Fobieën zijn een veelvoorkomende reden waarom ouders hulp zoeken bij professionals in de geestelijke gezondheidszorg. Zoek professionele hulp als de angst of fobie van uw kind:

  • interfereert met hun dagelijks leven
  • duurt langer dan 6 maanden
  • is iets waarvan je denkt dat ze eruit hadden moeten groeien

Hoe worden fobieën behandeld?

Als u zich zorgen maakt dat uw kind een fobie heeft die zijn dagelijks leven beïnvloedt, de eerste stap is om met uw arts of verpleegkundige van de moederkinderopvang te praten. Ze kunnen voorstellen dat uw kind naar een psycholoog of begeleider gaat, of soms een kinderarts. Er zijn ook gespecialiseerde angstklinieken in de meeste staten en territoria.

De meeste kinderen met angst zijn goed te behandelen met cognitieve gedragstherapie (praattherapie). Kinderen met ernstige angst kunnen soms medicijnen voorgeschreven krijgen.

Uw antwoorden op de volgende vragen kunnen u helpen beslissen of u een professional moet raadplegen over de extreme angsten of fobieën van uw kind.

Vraag:Is de angst van uw kind en het daarmee samenhangende gedrag typerend voor de leeftijd van uw kind?

Als het antwoord op deze vraag ja is, het is een goede gok dat de angsten van uw kind zullen verdwijnen voordat ze een serieuze reden tot bezorgdheid worden.

Dit wil niet zeggen dat de angst moet worden verdisconteerd of genegeerd; liever, het moet worden beschouwd als een factor in de normale ontwikkeling van uw kind.

Veel kinderen ervaren leeftijdsgebonden angsten, zoals bang zijn in het donker. Meest, met enige geruststelling en misschien een nachtlampje, zal het overwinnen of ontgroeien. Echter, als ze problemen blijven houden en de angst interfereert met hun dagelijks leven, ze hebben misschien professionele hulp nodig.

V:Lijkt de angst onredelijk in relatie tot de realiteit van de situatie; en kan het een teken zijn van een ernstiger probleem?

Als de angst van uw kind niet in verhouding staat tot de oorzaak van de stress, dit kan wijzen op de noodzaak om hulp van buitenaf te zoeken bij een hulpverlener, psychiater of psycholoog.

Ouders moeten patronen zoeken. Als een geïsoleerd incident wordt opgelost, maak het niet belangrijker dan het is. Maar als er een patroon naar voren komt dat niet weggaat en het leven van uw kind beïnvloedt, je moet actie ondernemen. Als je dat niet doet, de fobie zal waarschijnlijk uw kind blijven beïnvloeden.

Neem contact op met uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg die ervaring heeft met het werken met kinderen en adolescenten.

Lees meer over Australische geestelijke gezondheidszorg op healthdirect.

Je kind helpen angsten te overwinnen

Ouders kunnen kinderen helpen de vaardigheden en het vertrouwen te ontwikkelen om angsten te overwinnen, zodat ze geen fobieën worden. Hier zijn enkele eenvoudige manieren waarop u uw kind kunt helpen omgaan met normale angsten en zorgen.

Accepteer dat voor je kind de angst echt is.

Hoe triviaal een angst ook mag lijken, het voelt echt aan voor je kind. Het kan helpen om met je kind over angsten te praten. Woorden halen vaak een deel van de kracht uit het negatieve gevoel.

Vertel kinderen de feiten in plaats van hun angsten te kleineren

Zeggen:'Doe niet zo belachelijk! Er zijn geen monsters in je kast!' kan je kind ertoe brengen om naar bed te gaan, maar het zal de angst niet doen verdwijnen. Vertel ze de feiten, zoals 'Ik heb in de kast gekeken en er zitten geen monsters in'.

Help kinderen dingen te leren die hen bang maken

Als uw kind bang is voor honden, steek niet opzettelijk de straat over om er een te ontwijken. Dit zal alleen maar versterken dat honden gevreesd en vermeden moeten worden. Bied ondersteuning en zachte zorg als u het gevreesde object of de gevreesde situatie met uw kind nadert.

Leer kinderen hoe ze angst kunnen beoordelen

Vraag uw kind om de intensiteit van de angst te beoordelen op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de sterkste is. Jongere kinderen kunnen nadenken over hoe 'vol van angst' ze zijn, met tot mijn knieën vol zitten als niet zo bang, 'tot aan mijn maag' als meer bang, en 'tot aan mijn hoofd' als echt versteend. Als ze dit kunnen, ze kunnen de angst misschien als minder intens zien dan eerst gedacht.

Leer kinderen copingstrategieën

Probeer deze eenvoudig te implementeren technieken. Jou gebruiken als ‘thuisbasis’, het kind kan zich wagen in de richting van het gevreesde object, en keer dan voor de veiligheid terug naar u voordat u weer naar buiten gaat. Het kind kan ook enkele positieve zelfverklaringen leren, zoals 'Ik kan dit' en 'Ik kan dapper zijn' om tegen zichzelf te zeggen als ze zich angstig voelen.

Ontspanningstechnieken zijn nuttig, inclusief visualisatie (bijvoorbeeld het kind vragen zich voor te stellen dat ze op een wolk drijven of op een strand liggen) en diep ademhalen (je voorstellen dat de longen ballonnen zijn en ze langzaam laten leeglopen).

Previous:

Next: