• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Fobieën bij kinderen

Wat zijn fobieën?

Een fobie is een aanhoudende, irrationele vrees voor een bepaalde situatie of ding. De gevoelens van paniek en vrees die het kind voelt, zijn onevenredig ten opzichte van de dreiging of gevaar.

Fobieën zijn extreme vrees voor dingen of situaties. Bij kinderen gaan fobieën vaak over honden, spinnen, duisternis, onweer, clowns, hoogtes, bloed of injecties.

Naarmate kinderen ouder worden, kunnen ze fysieke symptomen ontwikkelen door hun fobie. Deze omvatten paniekaanvallen met een racend hart, benauwdheid, een opgevuld gevoel in de borst, zweten en duizeligheid.

Een fobie kan erg moeilijk te verdragen zijn, zowel voor de betrokken kinderen als voor hen omheen, vooral als de oorzaak van de fobie moeilijk te vermijden is, zoals sociale situaties, onweer of spinnen.

Fobieën kunnen zeer angstaanjagend zijn voor kinderen. Als u bezorgd bent, is het belangrijk professionele hulp te zoeken bij een huisarts, psycholoog of jeugdverpleegkundige.

Wanneer professionele hulp zoeken

Fobieën zijn een veelvoorkomende reden dat ouders hulp zoeken bij geestelijke gezondheidsprofessionelen. Zoek professionele hulp als de angst of fobie van uw kind:

• interfereren met hun dagelijks leven
• langer dan 6 maanden aanhouden
• iets is waar u denkt dat ze eruit zouden zijn uitgegroeid

Hoe worden fobieën behandeld?

Als u bezorgd bent dat uw kind een fobie heeft die hun dagelijks leven beïnvloedt, is de eerste stap praten met uw huisarts of jeugdverpleegkundige. Zij kunnen voorstellen dat uw kind een psycholoog of counsellor ziet, of soms een kinderarts. Er zijn ook gespecialiseerde angstklinieken in de meeste staten en territoria.

De meeste kinderen met angst kunnen met succes worden behandeld met cognitieve gedragstherapie (gesprekstherapie). Kinderen met ernstige angst krijgen soms medicatie voorgeschreven.

Uw antwoorden op de volgende vragen kunnen u helpen te beslissen of u een professional moet raadplegen over de extreme vrees of fobie van uw kind.

V: Is de vrees van uw kind en het gerelateerde gedrag typisch voor de leeftijd van uw kind?

Als het antwoord op deze vraag ja is, is het een goede gok dat de vreezen van uw kind zullen oplossen voordat ze een ernstige zorgenbron worden.

Dit wil niet zeggen dat de angst genegeerd of genegeerd moet worden; het moet eerder worden overwogen als een factor in de normale ontwikkeling van uw kind.

Veel kinderen ervaren leeftijdsgebonden vreezen, zoals angst voor het donker. De meeste, met wat geruststelling en misschien een nachtlampje, zullen het overwinnen of eruit uitgroeien. Als ze echter blijven worstelen en de vrees interfereren met hun dagelijks leven, hebben ze misschien professionele hulp nodig.

V: Lijkt de vrees onredelijk in verhouding tot de realiteit van de situatie; en kan het een teken zijn van een ernstiger probleem?

Als de vrees van uw kind onevenredig lijkt ten opzichte van de oorzaak van de stress, kan dit een signaal zijn om buiten hulp te zoeken bij een counsellor, psychiater of psycholoog.

Ouders moeten naar patronen zoeken. Als een geïsoleerd incident is opgelost, maak het niet significanter dan het is. Maar als een patroon ontstaat dat niet verdwijnt en het leven van uw kind beïnvloedt, moet u actie ondernemen. Als u dat niet doet, zal de fobie waarschijnlijk blijven uw kind beïnvloeden.

Neem contact op met uw huisarts of een geestelijke gezondheidsprofessional met expertise in het werken met kinderen en adolescenten.

Ontdek meer over Australische geestelijke gezondheidsdiensten op healthdirect.

Uw kind helpen angsten te overwinnen

Ouders kunnen kinderen helpen de vaardigheden en het zelfvertrouwen te ontwikkelen om vreezen te overwinnen, zodat ze niet uitgroeien tot fobieën. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om uw kind te helpen met normale vreezen en angsten.

Accepteer dat de vrees voor uw kind echt is.

Hoe triviaal een vrees ook kan lijken, het voelt echt voor uw kind. Het kan helpen om over vreezen te praten met uw kind. Woorden nemen vaak een deel van de kracht uit het negatieve gevoel.

Vertel kinderen de feiten in plaats hun vreezen te verwaarlozen

Zeggen 'Wees niet belachelijk! Er zitten geen monsters in je kast!' kan uw kind wel in bed brengen, maar het laat de vrees niet verdwijnen. Vertel ze de feiten, zoals 'Ik heb in de kast gekeken en er zitten geen monsters in'.

Help kinderen leren over dingen die hen bang maken

Als uw kind honden vreest, steek dan niet bewust de straat over om er eentje te vermijden. Dit zal alleen versterken dat honden gevreesd en vermeden moeten worden. Bied steun en zachte zorg terwijl u met uw kind de gevreesde voorwerp of situatie benadert.

Leer kinderen hoe ze vrees kunnen beoordelen

Vraag uw kind de intensiteit van de vrees te beoordelen op een schaal van 1 tot 10, waarbij 10 de sterkste is. Jongere kinderen kunnen nadenken over hoe 'vol vrees' ze zijn, met 'tot aan mijn knieën' als niet zo bang, 'tot aan mijn maag' als meer bang, en 'tot aan mijn hoofd' als werkelijk verlamd. Als ze dit kunnen, kunnen ze de vrees misschien als minder intens zien dan eerst gedacht.

Leer kinderen copingstrategieën

Probeer deze gemakkelijk te implementeren technieken. U als 'thuisbasis' kan het kind uitwaarts laten gaan naar het gevreesde object, en dan terugkeren naar u voor veiligheid voordat het weer uitwaarts gaat. Het kind kan ook enkele positieve zelfverklaringen leren, zoals 'Ik kan dit' en 'Ik kan moedig zijn' om tegen zichzelf te zeggen wanneer ze zich angstig voelen.

Ontspanningstechnieken zijn behulpzaam, waaronder visualisatie (bijvoorbeeld het kind vragen zich voor te stellen dat ze op een wolk zweven of op een strand liggen) en diepe ademhaling (zich voorstellen dat de longen ballonnen zijn en ze langzaam laten ontvouwen).