Hoe je een hyperactief kind bedtijd laat accepteren

Hyperactieve kinderen zijn overactief en vinden het moeilijk zich te kalmeren. Alle kinderen zijn soms hyper: door vermoeidheid, ziekte, opwinding of voedsel/drank. Sommige kinderen hebben ADHD – een neurologische neiging tot hyperactiviteit. Ongeacht de oorzaak, kan hyperactiviteit bedtijd een uitdaging maken. Eenvoudige stappen helpen je kind te kalmeren en 's nachts te rusten.

Wat je nodig hebt

  • Kalmerende muziek CD
  • Lavendel badgel

Stappen

Voor bedtijd

  1. Houd het kind actief overdag. Hyperactieve kinderen hebben dagelijks een uitlaatklep voor energie. Als buitenspelen of indoor speelzaal niet kan: dansfeest in de woonkamer of obstakelparcours in de kelder.

  2. Rust na het diner. Bied kalme activiteiten: bouwen, puzzelen, lezen, tekenen. Veel hyperactieve kinderen worden rustelozer van TV of videogames – vermijd die dichterbij bedtijd.

  3. Houd je aan een routine. Voorspelbaarheid helpt hyperactieve kinderen weten wat ze kunnen verwachten en voelt veiliger – wat helpt om te gaan slapen.

Bij bedtijd

  1. Wees vast en kalm. Geen onderhandelen of ruzie over bedtijd – help je kind begrijpen dat een vaste bedtijd onderdeel is van de routine.

  2. Doorgeven met een kalmerend bad/douche. Laat je kind lavendelgel gebruiken – lavendel heeft kalmerende eigenschappen. Bij meerdere kinderen: één voor één baden zodat ze elkaar niet opwinden.

  3. Samen lezen. Zo dimmog mogelijk licht, een verhaal of hoofdstuk voorlezen in de slaapkamer. Als je kind niet van lezen houdt, laat het een vertelling over de dag doen.

  4. Kalme muziek aan. Klassiek, wiegeliedjes of instrumentaal – signaal dat het slaaptijd is.

  5. Beloon positief gedrag. Start een stickerkaart: beloon elke keer dat het kind in bed blijft. Speciale verrassing na 5 of 10 stickers.

Previous:

Next:

  • Nanny contracten: Alles wat ouders schriftelijk moeten vastleggen
    Nanny contracten: Alles wat ouders schriftelijk moeten vastleggen
    Dus, je hebt een reeks kandidaten geïnterviewd en hebt eindelijk de perfecte nanny gevonden. Wat nu? Ervoor springen en je nanny laten beginnen met oppassen voor je kids, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je helder afgestemd bent op verwacht
  • De 10 beste cadeaus voor nieuwe vaders
    De 10 beste cadeaus voor nieuwe vaders
    Sommige nieuwe moeders krijgen lieve cadeautjes, maar wat met nieuwe vaders? Hij verdient ook iets. Elke dag worden tienduizenden babys geboren in de VS, wat betekent dat er veel opgewonden en angstaanjagende nieuwe vaders zijn. Veel van deze vaders
  • 18 eng dingen die kinderen zeiden en hun ouders totaal uitschriktten
    18 eng dingen die kinderen zeiden en hun ouders totaal uitschriktten
    We weten allemaal dat kinderen de gekste dingen kunnen zeggen, maar soms zijn de dingen die kids zeggen odd, ontzettend en, nou ja, helemaal griezelig. Gary Robusto, medeoprichter van de Tri-City NY Paranormal Society, zegt dat het niet ongewoon is v