Hoe je omgaat met een kind dat 's nachts niet wil slapen
Kinderen hebben 9 tot 11 uur slaap per nacht nodig, wat lastig is als een kind weigert te bed gaan. Ouders worden dan slaapgedepriveerd – een slechte cyclus waar iedereen meer slaap nodig heeft. Kinderen profiteren van routine, consistentie en ouders die hun woord nakomen. Het is moeilijk om de aandachtsvraag van een kind te negeren dat niet wil slapen, maar het is belangrijk om bij de regels te blijven.
Stappen
Rustige periode voor bedtijd. TV en computer uit, speelgoed en spellen weg. Laat je kind weten hoe lang nog tot de officiële bedtijd.
Vaste routine. Bedtijd elk uur hetzelfde, en dezelfde rituelen: baden, pyjama aan, tanden poetsen, in bed, voorlezen, licht uit.
Verlaat de kamer wanneer het licht uitgaat. Blijf niet tot het kind slaapt, anders kan het later niet zonder jou inslapen.
Als je kind weigert te slapen, zoek de oorzaak. Misschien is het kind bang of bezorgd over iets wat je kunt oplossen door te praten.
Belon geen negatief gedrag. Als het kind weet dat het een knuffel krijgt als het 's nachts wakker wordt, blijft het dat doen. Negeer geklaag de eerste 5 minuten, ga dan even in, tuck in zonder licht aan.
Volg deze stappen consequent. Zo bouw je een gewoonte op die het kind kan aanhouden.
-
Opvolger voor het Hooggerechtshof Amy Coney Barrett is moeder van zeven kinderen, en een handvol senatoren lijken er niet meer van af te kunnen. Tijdens de eerste hoorzitting om Barretts nominatie te bevestigen op maandag 12 oktober, gingen verschil -
Je hebt veel factoren om te overwegen bij het beslissen over het beste type kinderopvang voor je gezin. Veel ouders komen uiteindelijk tot een keuze tussen een commercieel kinderopvangcentrum en een thuis kinderopvang, wat vaak gezinskinderdagverbli -
Laat het plannen van een verjaardagsfeestje voor je winterkind je niet de rillingen geven. Net omdat het weer buiten vreselijk is, hoeft je binnens feestje niet droevig en ongemakkelijk te zijn. Amy Suardi, schrijver en oprichter van Frugal Mama, is
