Hoe je baby's leert zichzelf in de slaap te wiegen
Als je een nieuwgeborene naar huis brengt, heb je twee keuzes: je richtet je na het schema van de baby, of je leert de baby in jouw schema te passen. Ouders die bij ieder gegriep naar de baby gaan, moedigen een piekerig kind aan. Als de baby niet goed 's nachts slaapt, leidt dat ook tot piekerig gedrag overdag. De oplossing: een vast schema en erbij blijven. De Ferber-methode is één manier om baby's zichzelf in de slaap te wiegen te leren.
Stappen
-
Leg de baby wakker neer. Na voeding en spel, leg je de baby wakker in het bedje voor een dutje of de nacht. Als de baby in slaap valt tijdens drinken, wakker wordt en de borst/fles weg is, huilt het want het associeert drinken met inslapen. Als je de baby wakker neerlegt, leert het zichzelf te kalmeren.
-
Gebruik de Ferber-methode. Geïntroduceerd door dr. Richard Ferber in de jaren '80. Veel mensen denken dat het simpelweg is 'laten huilen tot ze slapen', maar er zit meer aan. Het is niet zomaar de baby in het bedje leggen en weglopen.
-
Start wanneer de baby minstens 3 maanden is. Kies een periode waarin je niet per se een goede nachtrust nodig hebt voor een week of twee. De methode is aanvankelijk tijdrovend; als je de volgende ochtend eruit moet, val je snel terug in oude gewoontes.
-
Eerste nacht: baby moe maar wakker neerleggen. Na vertrekken begint de baby te huilen. Wacht 5 minuten. Kom even kijken, blijf niet lang, wen eventueel even over het ruggetje en ga weer weg.
-
Wacht 10 minuten. Herhaal de actie: even kijken, niet oppakken, weer weggaan.
-
Wacht 15 minuten. Nog steeds huilend? Kom weer, herhaal. Doe dit de hele nacht met 15-minuten intervallen. De eerste nacht is meestal de ergste. Soms overgeven baby's tijdens huilen. Kalm opruimen, weer neerleggen, doorgaan met 15-minuten intervallen.
-
Tweede nacht: start met 10 min, dan 15, dan 20 minuten. Elke nacht verleng je de intervallen met 5 minuten. Uiteindelijk leert de baby bij de eerste keer neerleggen met minimaal of geen gehuil in slaap te vallen.
-
De beste borstvoedingsbras vinden voor uw enigszins vreemde postpartuum lichaam is een uitdaging op zich. Niet alleen heeft u een andere maat bra nodig dan die u voor en tijdens de zwangerschop droeg, er is een korte lijst van voorwaarden waaraan bor -
Elk jaar gebruiken veel ouders Elf on the Shelf als een spion voor de Kerstman en besteden ze nacht na nacht aan het opzetten van schattige en speelse scènes voor de elfjes om hun kinderen te verrassen, maar dit jaar is anders. Tijdens de COVID-19-k -
Myrna Alphonse, een landelijk gecertificeerde counselor (NCC), langjarig lid van de International Nanny Association (INA) en 30 jaar nanny-manager, herinnert zich toen ze in 2012 een voltijdse nanny was en net getrouwd was. Ik wist dat we onze reis
