Advies voor nieuwe ouders om kalm te blijven
Aanpassen aan het leven met een nieuwe baby is niet makkelijk. Zoveel is veranderd – je gezin, je schema, je slaappatronen, je prioriteiten... Hier is wat advies om je er doorheen te helpen zonder je koorts te verliezen.
Veel nieuwe ouders uiten frustraties over alle veranderingen die ze ervaren.
Nieuwe moeders zeggen vaak:
- Ik mis het lichaam dat ik voor de zwangerschap had.
- Ik ben nog nooit zo moe geweest in mijn leven.
- Ik word boos als de baby huilt en niet gekalmd kan worden – het huilen lijkt oneindig.
- Ik kan niet dezelfde dingen doen die ik voor de baby deed.
- Ik was zo moe maar ik voelde alsof ik alle bezoekers die kwamen om de baby te ontmoeten moest ontvangen.
- Iedereen heeft een mening over hoe we voor ons kind moeten zorgen.
Partners zeggen vaak:
- Ik heb geen tijd voor mezelf. Ik werk of help de baby versorgen.
- Ik voel me ontoereikend als het gaat om mijn eigen kind te comforten.
- Ik ben nog nooit zo moe geweest in mijn leven. Ik wil gewoon één volle nacht rust.
- Het lijkt alsof we nooit het huis uitgaan.
- Ik mis seks echt en mijn partner is recentelijk minder geïnteresseerd.
Al deze frustraties zijn natuurlijk. Zorgen voor een nieuwe baby kan uitputtend en soms overweldigend zijn. Maar het wordt beter. Het belangrijkste is om kalm te blijven, zelfs als je gefrustreerd bent.
Hier zijn enkele nuttige tips van andere nieuwe ouders:
- Wanneer ik begon mijn geduld te verliezen, legde ik de baby ergens veilig neer en verliet de kamer tot ik kalm was.
- Ik realiseerde me hoeveel ik mijn slaap nodig had. Ik vroeg familieleden om de baby elke dag voor een wandeling te nemen zodat ik tijd had voor een dutje.
- Ik plande een dutje voor de late middag, vaak tijdens de middagslap van de baby. Dat gaf me meer kracht om de nachtelijke behoeften van mijn baby aan te kunnen.
- Ik praatte met mijn partner over wat de baby en ik nodig mochten hebben. Hij wachtte vroeger tot ik hem vertelde wat te doen. Nu weet hij wat er gedaan moet worden.
- Mijn partner en ik praatten over onze gevoelens. We werden erg goed in eerlijk zijn over onze behoeften.
- We planden onze tijd samen, alleen we twee, tenminste één keer per week. Soms gingen we wandelen. We vroegen een vriend of familielid om uit te kijken naar de baby.
- We vonden het nuttig om te praten met een groep nieuwe ouders. We ontmoetten onze prenatale groep om verhalen en advies uit te wisselen. Realiseren dat de meeste van hen zich op dezelfde manier voelden als wij was geruststellend.
- Toen we vonden dat dingen te moeilijk werden met de baby, praatten we met de jeugdverpleegkundige. Ze vertelde ons over een oudercursus die echt hielp.
Bronnen & Links:
HealthLink BC: Huilen leeftijd 3 en jonger
Period of PURPLE Crying® website
-
Alle nieuwe ouders – moeders en vaders – hebben recht op verlof van het werk om voor een nieuw kindje te zorgen. Er zijn twee soorten verlof: moederschapsverlof en ouderschapsverlof. Onder de B.C. Employment Standards Act hebben zwangere werknemers -
Je kleintje houdt waarschijnlijk evenveel van hun groenten als van de tandarts. Als eten van hun spinazie een nachtelijke strijd is, overweeg dan fruit- en groentesmoothies aan het dagelijkse menu toe te voegen. Gezonde smoothierecepten voor kids z -
Français Borstvoeding is niet alleen het beste voor je baby. Het is ook goed voor jou – en zelfs voor het milieu. Hier is hoe: Borstvoeding helpt het risico van je baby te verminderen op: overgewicht Diabetes type 1 Sudden Infant Death Syndrome (S
