Hoe je een boos kind kalmeert

Situaties die boosheid bij kinderen oproepen, zijn kansen waarop ouders kinderen kunnen begeleiden om adequaat te reageren. Tegelijkertijd versterkt de intieme instructie de ouder-kindband. Bij het omgaan met een boos kind moeten ouders hun eigen emoties eerst adequaat reguleren.

Instructies

Stap 1: Situatie niet verergeren

Vermijd de situatie te verergeren. Weerstand de drang om boosheid met boosheid te beantwoorden, wat kan leiden tot escalatie of een ruzie. Als je natuurlijke reactie is om je kind aan te brullen en te berispen, kan hij of zij terugbrullen om zich te verdedigen. Volgens de Universiteit van Florida leidt een ruzie met je kind waarschijnlijk tot een machtstrijd waarin hij of zij probeert het door boosheid gedreven gedrag te rechtvaardigen. Kalmeer jezelf dus voordat je probeert je kind te kalmeren. Omdat een kinders boosheid vaak gericht is op de ouder, is dit niet altijd makkelijk, maar de emotionele regulatie van de ouder gaat die van het kind vooruit. Stap een stap terug, koel af en ontwikkel je actieplan voordat je direct ingrijpt.

Stap 2: Gedrag adresseren, niet het kind

Vertel je kind dat je teleurgesteld bent in zijn of haar acties. Kritiscer het gedrag, niet het kind. In plaats van te zeggen: "Je gedraagt je als een getergd kind," zeg: "Je gedrag maalt me." Hij of zij kan zich persoonlijk aangevoeld voelen als je hem of haar labelt, maar door het gedrag te labelen, laat je hem of haar afstand nemen van dat gedrag. Je kunt een kind niet de fout geven voor zijn boos gevoelens, maar je kunt hem of haar instrueren dat de reacties erop onpasselijk zijn.

Stap 3: Adequaat reageren op boosheid leren

Help je kind adequaat te reageren op boosheid. Leg uit dat het uiten van boosheid met woorden zich veel beter voelt dan door een tantrum te gooien. Voer een gesprek met je kind. Tijdens dit gesprek vraag je waarom het kind boos is en laat je hem of haar zich uiten terwijl je actief luistert.

In het gesprek bespreek je de keuzes die kinderen kunnen maken als ze boos zijn en evalueer welke goed zijn en welke niet. Stel betere manieren voor om met hun boosheid om te gaan, zoals: "In plaats van je speelgoed te gooien als je boos bent, hoe zou het zijn als je me zoekt, en we praten erover en doen er iets aan?"

Voor jongere kinderen kun je zo'n gesprek voorafgaan door een kalmeringsritueel, zoals je kind naar een rustige kamer brengen, kalmerende muziek afspelen of aromatherapie gebruiken. Laat oudere kinderen het gesprek leiden; jouw hoofdrol is feedback geven en ze leiden tot de beste beslissingen.

Stap 4: Samen ontspannen

Ontspan samen. Herhaal je eerdere kalmeringsritueel of doe een andere activiteit die de stemming verlicht. Elk kind heeft zijn eigen voorkeuren, kies dus iets waar je weet dat je kind goed op reageert. Voor jongere kinderen kan simpelweg naar een niet-stimulerende omgeving verplaatsen goed werken; voor oudere kinderen, overweeg ze een andere taak te geven om op te focussen, zoals een kaartspelletje of een wandeling. Zo'n activiteit kan een ritueel worden voor jullie om te delen; het kan ook dubbel dienen als een bindingervaring.

Previous:

Next: