Hoe gaat u naar een Morning Routine
Lost schoenen , koude lunch bereiden , onwillige kinderen - de ochtendroutine kan voelen als een circus dat ieder grammetje van uw geduld op de proef stelt . Hardlopen op korte tijd is vaak een probleem dat leidt tot verwoede klauteren om iedereen eruit te komen van de deur . Voorbereiding van de avond tevoren en het bedenken van een routine die u kunt houden helpt u op koers te blijven in de ochtend. Door het nemen van controle van de ochtend waanzin , kunt u uw stress en de stress die je op je kinderen door haasten ze te verminderen .
Instructies
1
Noteer de tijd die u , uw echtgenoot en uw kinderen nodig hebben om te vertrekken het huis . Je mag allemaal bij elkaar verlaten of hebben een gespreide vertrektijd. Bijvoorbeeld, zou de kinderen met de bus naar school en verlaten voordat je dat doet . Weten wanneer iedereen nodig heeft om te vertrekken helpt u achteruit van plan om alle noodzakelijke taken te voltooien .
2
Lijst alle taken elk gezinslid moet worden voltooid in de ochtend. Onder andere persoonlijke verzorging , eten , en het verzamelen van materialen, zoals schoolwerk van een kind of je werk documenten .
3
schatten hoe lang elke taak moet duren. Uw kind zou kunnen hebben 20 minuten om te ontbijten , 10 minuten aan te kleden , 10 minuten in de badkamer voor persoonlijke verzorging , 5 minuten voor schoenen en jassen , en 5 minuten naar haar tas en schoolmateriaal te verzamelen. Voeg een buffer van 10 tot 15 minuten wanneer ze langzaam beweegt . In dit geval zou je kind moeten wakker worden ten minste 60-65 minuten voordat ze moet vertrekken. Bereken wake - up tijd van ieder familielid met deze methode.
4
Het ontwikkelen van een order voor de taken die je elke dag af te ronden. De specifieke order is afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van uw gezin . Je zou kunnen beginnen met een ontbijt voor je kinderen te kleden om morsen op de school kleren te voorkomen , bijvoorbeeld. Een monster routine wordt het eten van ontbijt , tanden poetsen , aankleden, afwerking persoonlijke verzorging , het aantrekken van schoenen , het verzamelen van materialen en het verlaten .
5
Schema tijd in gedeelde faciliteiten , zoals de badkamer . Vroeg wakker , zodat u voor het eerst de badkamer voordat je kinderen wakker . Wijs elk kind een beurt in de badkamer voor persoonlijke verzorging taken, zoals tanden poetsen en haar kammen .
6
Complete zoveel prep werk mogelijk elke nacht . Kies kleding voor het hele gezin , zodat je niet vinden in de ochtend dat alle jeans van uw kind zijn vuil of hij geen schone sokken , bijvoorbeeld. Heb je kinderen controleren hun zakken voor alle noodzakelijke leveringen en huiswerk te nemen naar school de volgende dag. Doe tassen, schoenen en jassen bij de deur voor gemakkelijke toegang . Maak zoveel mogelijk van hun koude lunches mogelijk 's nachts.
7
Leer je kind de ochtendroutine verwachtingen . Als ze hulp onthouden van al haar ochtend klusjes nodig heeft , maken haar een lijst die de taken toont in orde .
Previous:Hoe maak je een goede ouder te zijn
-
De statistieken zijn in:Volgens het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics, hoger opleidingsniveaus leiden tot hogere arbeidsparticipatie en hogere inkomsten. Maar als het gaat om het behalen van het cijfer, hebben niet alle studenten het gemakkelijk -
Als je kinderen hebt, ben je waarschijnlijk twee keer over een skateboard gestruikeld of op een blok gestapt. Wanneer die huishoudelijke incidenten plaatsvinden, beloof je dat je je eindelijk zult organiseren en dat je erop zult staan dat je kind -
Als we aan bewegingsmijlpalen denken, denken we vaak aan buiktijd of de eerste stapjes van de baby. Maar ze voorbereiden op mogelijke ongelukken, zoals vallen, is ook essentieel, zegt een moeder en kinderfysiotherapeut genaamd KC die op Instagram pos
