• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe u in een ochtendroutine komt

Vergeschoven schoenen, koude lunch klaarmaakt, onwillige kinderen – de ochtendroutine kan voelen als een circus dat elke ons van uw geduld test. Te kort schieten op tijd is vaak een probleem dat leidt tot panikerige schommelingen om iedereen uit de deur te krijgen. Voorbereiding de avond ervoor en een routine bedenken die u kunt volhouden helpt u op schema te blijven 's ochtends. Door controle te nemen over de ochtendchaos, kunt u uw stress en de stress die u op uw kindern uitoefent door ze te haasten verminderen.

Instructies

1. Schrijf op welke tijd u, uw partner en uw kinderen het huis moeten verlaten. Jullie vertrekken misschien samen of gestaggerd. Bijvoorbeeld: de kinderen nemen de bus en vertrekken vóór u. Weten wanneer iedereen moet vertrekken helpt achteruit plannen om alle benodigde taken te voltooien.

2. Lijst alle taken die elk gezinslid 's ochtends moet doen. Inclusief persoonlijke hygiëne, eten, en spullen verzamelen, zoals schoolwerk van het kind of uw werkdocumenten.

3. Schat hoe lang elke taak duurt. Uw kind heeft misschien 20 minuten nodig voor ontbijt, 10 minuten aankleden, 10 minuten badkamer voor hygiëne, 5 minuten schoenen/jas, 5 minuten tas en schoolspullen. Voeg een buffer van 10-15 minuten toe voor langzame beweging. In dit geval moet uw kind minstens 60-65 minuten voor vertrek wakker worden. Bereken de wakker tijd voor elk gezinslid op deze manier.

4. Ontwikkel een volgorde voor de taken die u elke dag doet. De specifieke volgorde hangt af van de behoeften en voorkeuren van uw gezin. U kunt beginnen met ontbijt voordat de kinderen aankleden om vlekken op schoolkleding te voorkomen. Een voorbeeldroutine: ontbijten, tandenpoetsen, aankleden, hygiëne afmaken, schoenen aandoen, spullen verzamelen, vertrekken.

5. Plan tijd in voor gedeelde faciliteiten, zoals de badkamer. Sta vroeg op om de badkamer eerst te gebruiken voordat de kinderen wakker worden. Wijs elk kind een beurt toe in de badkamer voor hygiënetaken zoals tandenpoetsen en haren kammen.

6. Doe zoveel mogelijk voorbereiding de avond ervoor. Kies kleding voor het hele gezin zodat u 's ochtends niet ontdekt dat alle jeans van uw kind vies zijn of hij geen schone sokken heeft. Laat uw kinderen hun tassen checken op benodigde spullen en huiswerk voor de volgende dag. Tasjes, schoenen en jassen bij de deur voorbereiden voor gemakkelijke toegang. Maak zoveel mogelijk van de koude lunches 's avonds.

7. Leer uw kind de ochtendroutine verwachtingen. Als hij hulp nodig heeft om al zijn ochtendklussen te onthouden, maak een lijst die de taken in volgorde toont.