Hoe je borstvoeding veilig bewaart: Jouw vragen beantwoord

Als je een borstvoedende moeder bent die terugkeert naar het werk, of gewoon je melk afpompt voor de incidentele uitstapje, heb je waarschijnlijk vragen over de beste manier om je afgegotte melk te bewaren. En als je je baby in handen van een opvanger laat, wil je ervoor zorgen dat ze toegang hebben tot betrouwbare richtlijnen.

"Vaak voelen mensen zich echt overveld door al de verschillende richtlijnen die er zijn," zegt Rebecca Costello, internationale gecertificeerde lactatieconsulent in een eigen praktijk in Ithaca, New York. "De folder uit het ziekenhuis zegt het ene, het schema dat bij hun borstpomp zat zegt iets anders en de informatie die ze op Google vinden is overal. Ze weten niet wat ze eigenlijk moeten gebruiken."

Als je duidelijkheid kunt gebruiken over hoe je borstvoeding bewaart, ben je niet de enige. We bleven experts benaderen om de meest gestelde vragen van borstvoedende ouders over borstvoedingopslag te beantwoorden, evenals waar je kunt gaan voor de meest actuele richtlijnen.

Wat is de beste manier om borstvoeding te bewaren?

"De beste opslagmethode voor borstvoeding hangt af van wanneer je van plan bent om het aan je baby te geven," zegt Dr. Jessica Madden, kinderarts en neonatoloog bij Rainbow Babies and Children's Hospital in Cleveland en Medische Directeur bij Aeroflow Breastpumps.

Overweeg of je van plan bent de melk aan je baby te geven binnen een paar uur na afpompen, of je een paar dagen wacht of je het enkele weken of maanden moet bewaren, adviseert Madden. Borstvoeding kan bij kamertemperatuur, in de koelkast of in de vriezer bewaard worden, maar elke methode heeft specifieke richtlijnen die gevolgd moeten worden zodat je melk veilig aan je baby gegeven kan worden (meer hierover straks).

Welke containers kan ik gebruiken om borstvoeding te bewaren?

Er zijn verschillende soorten containers voor het bewaren van borstvoeding, en elk heeft voor- en nadelen — er is geen één "beste" manier, zegt Costello. "Je wilt nadenken over je behoeften: hoeveel ruimte je in je vriezer hebt en of je liever plastic wilt vermijden," omdat sommige typen ongezonde chemicaliën kunnen bevatten.

Opties voor opslag zijn glazen flessen, harde plastic flessen of BPA-vrije melkopbergzakjes, legt Madden uit. "Containers moeten volledig gedicht zijn om besmetting en lekkage te voorkomen," zegt Madden. "Vermijd het gebruik van wegwerpflessen of gewone zakjes die in huis liggen voor opslag. Je opslagcontainer moet specifiek bedoeld zijn voor het bewaren van borstvoeding. Deze bevatten geen schadelijke chemicaliën die in de melk kunnen loogen, en ze helpen ook de nuttige immunoglobulines (antistoffen) in borstvoeding te behouden."

De meeste ouders prefereren melkopbergzakjes voor de vriezer, omdat ze gestapeld kunnen worden en de opslagruimte maximaliseren, zegt Madden. "Als je in de koelkast bewaart, kun je glazen of harde plastic flessen of zakjes gebruiken, die allemaal BPA-vrij moeten zijn en specifiek bedoeld voor het bewaren van borstvoeding," merkt ze op.

Hoe lang houdt borstvoeding?

In het algemeen kun je deze melkopslagrichtlijnen van Madden volgen:

Hoe lang mag borstvoeding bij kamertemperatuur?

"Vers afgegotte borstvoeding kan bij kamertemperatuur tot zes uur bewaard worden, hoewel het beste is om het binnen vier uur te gebruiken," zegt Madden. "Na vier uur beginnen bacterietellingen te stijgen."

Hoe lang houdt borstvoeding in de koelkast?

Madden zegt dat je je borstvoeding in de koelkast tot vijf dagen kunt bewaren. De koelkast moet op 0-4 graden Celsius gehouden worden. "Zorg ervoor dat je je melk achterin de koelkast plaatst, weg van de deur of items die het om kunnen werpen," adviseert ze.

Hoe lang houdt borstvoeding in de vriezer?

Borstvoeding kan in de vriezer tot zes maanden bewaard worden, volgens Madden. "Het houdt tot 12 maanden in de achterkant van een diepvries, maar het gebruik van bevroren melk binnen zes maanden is het beste," voegde ze toe. "Na zes maanden kan er een afname zijn in eiwitten, vetten, vitaminen, antistoffen en antibacteriële agenten."

Voor de meest actuele informatie raadt Costello aan de richtlijnen van de Academy of Breastfeeding Medicine te bookmarken, die regelmatig wordt bijgewerkt op basis van recent onderzoek.

Mag ik borstvoeding terug in de koelkast doen als baby eruit heeft gedronken?

Als je vers afgegotte melk gebruikt en je baby de fles niet opdrinkt, kun je ongebruikte melk in de koelkast bewaren en die melk dan voor de volgende voeding gebruiken.

"Echter, dit geldt niet voor voorgeborenen of babys met problemen met hun immuunsysteem," adviseert Madden. "Deze baby's mogen nooit een fles melk van een eerdere voeding krijgen, omdat het besmet kan zijn met bacteriën."

Voor borstvoeding die eerder in de koelkast of vriezer bewaard was, zegt Madden dat er andere richtlijnen gelden. Deze melk "moet volledig gebruikt of weggegooid worden binnen twee uur, niet terug in de koelkast geplaatst," adviseert Madden. "Na ontdooiing verliest bevroren melk zijn vermogen om bacteriegroei te remmen."

Hoe weet je of borstvoeding slecht is?

"We hebben allemaal ooit bedorven melk geproeft of geroken — mensenmelk is niet anders!" zegt Costello. Om die reden adviseert Costello om de melk zelf te proeven om te bepalen of er een probleem is.

"Bedorven borstvoeding heeft een duidelijke zure geur en smaak," legt Madden uit. Ze adviseert om de geur van je eigen afgegotte melk te leren kennen zodat je een "vergelijkingspunt" hebt. Daarnaast zegt ze dat elke melk die klonters bevat die niet goed mengen bij schuddelen, weggegooid moet worden.

Mag ik borstvoeding van twee verschillende dagen mengen?

Madden zegt dat het prima is om melk van twee verschillende dagen te mengen, mits beide dagen afgegotte melk zijn afgedoeld voordat ze gecombineerd worden. Als je de gecombineerde melk direct geeft, moeten beide porties bij kamertemperatuur zijn. Bij het kiezen van een opslagmethode voor gemengde borstvoeding, gebruik de datum op de oudere melk als richtlijn.

Hoeveel afgegotte melk moet ik tegelijk bewaren?

Madden adviseert om je melk in kleinere porties te bewaren zodat je geen melk verspilt die je baby niet opdrinkt. Begin met 30-60 ml, en verhoog de hoeveelheid eventueel op basis van hoeveel melk je baby per voeding lijkt te consumeren.

Juliana Parker, moeder van drie en verpleegkundige afdeling verloskunde uit Mount Airy, Maryland, leerde op de harde manier om niet te veel melk tegelijk te bewaren. "Ik bewaarde ooit 300 ml borstvoeding in één zakje," deelde ze. "Ik dooide de hele 300 ml zak en helaas gebruikte ik het niet allemaal. 120 ml lijkt niet veel, maar als je zo hard werkt om de melk te pompen, is zelfs een ounce weggooien pijnlijk om te zien."

Daarna begon ze haar melk in 60-120 ml porties te bewaren. "Als mijn baby meer nodig had dan wat ik ontdooi had, dooide ik snel nog 60-120 ml," herinnert ze zich.

Waar je meer informatie kunt vinden

Naast de Academy of Breastfeeding Medicine, bieden de Centers for Disease Control &Prevention (CDC) en Academy of American Pediatrics (AAP) betrouwbare en bijgewerkte richtlijnen voor borstvoedingopslag. Het is een goed idee om de richtlijnen voor borstvoedingopslag af te printen en op de koelkast of een plek te plakken waar jij en de opvangers van je baby ze kunnen raadplegen.

Als je specifieke vragen over jouw situatie hebt, neem contact op met je kinderarts of een lactatieconsulent.

Previous:

Next: