• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

6 bekentenissen van 'moederschuld' en deskundig advies om dit denken te veranderen

Sinds het ophalen van mijn zoon van onze babysitter en hem naar bed brengen, Ik kan minstens een half dozijn dingen noemen die ik 'fout' heb gedaan. Ik had vriendelijker moeten zijn tegen de oppas en niet zo'n haast hebben. Ik had de handen van mijn kind moeten wassen voor het eten. Ik heb er spijt van dat ik hem niet heb gedwongen iets anders dan friet te eten. Ik schaamde me toen ik de rotzooi zag die we in het restaurant achterlieten. Nu ik thuis was, had ik zijn tanden beter kunnen poetsen. Ik had hem eerder in bed moeten krijgen. Ik zou hem moeten helpen om een ​​meer onafhankelijke slaper te worden en hem niet in slaap te knuffelen.

Kinder- en gezinspsychotherapeut Veronica Bojerski zegt dat ze het als gediplomeerd professioneel klinisch counselor en eigenaar van Season's Practice in Broadview Heights, Ohio de hele tijd hoort:"Zelfs moeders die eruit zien alsof ze het samen, het zijn allemaal hete rotzooitjes, en ze zijn allemaal enorm schuldig.”

"Ik hoor 'ik ben er niet genoeg. Ik werk te veel' of 'Ik werk niet. Ik heb geen geld', zegt ze. “Moeders zijn schuldig omdat ze tijd voor zichzelf willen. Ze zijn schuldig omdat ze hun geduld hebben verloren.”

De lijst, zegt ze, gaat maar door. Schuldgevoelens en zelfoordeel, zegt Bojerski, zijn normaal.

"Elke moeder heeft ze", zegt ze. “Schuld is wanneer je je ergens verantwoordelijk voor voelt. Het is een gevoel van had moeten, zou hebben, zou kunnen hebben.”

Jammer, aan de andere kant, zegt Bojerski, "raakt de kern aan van wie je bent. Het is het gevoel van 'er is iets mis met mij'. Ik ben slecht.' ... Als je diepe schaamte hebt, kun je niet kwetsbaar zijn. Schaamte staat het ouderschap in de weg.”

Hieronder bekennen moeders wat zij zien als hun grootste mislukking in het ouderschap, terwijl Bojerski ingaat op hoe en waarom we anders over onze tekortkomingen zouden kunnen denken.

1. "Ik geef mijn kind een scherm."

Ondanks de aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie over schermtijd, laten veel moeders hun kleintjes naar de tv, tablet of smartphone kijken. En toch voelen we ons schuldig, ook al hebben we daar onze goede redenen voor.

Durham, North Carolina, moeder Christina Riley geeft toe dat ze, voordat ze opvoedde, ouders beoordeelde die hun telefoons tevoorschijn haalden in restaurants.

"Nu is de enige vraag die ik stel, 'Dora of Bubble Guppies?'", zegt ze.

"Ik had gezworen dat mijn peuter geen [schermtijd] zou hebben, maar als we op een middag naar een restaurant gaan of ik ziek ben, is 'Baby Shark' een uitkomst", zegt Laura Dorwart , een moeder uit Oberlin, Ohio.

Deskundig advies om in gedachten te houden:

Het punt van schuld, zegt Bojerski, is dat het iemand ertoe aanzet zijn gedrag opnieuw te beoordelen.

“Vraag jezelf af, moet ik echt veranderen of niet?” ze zegt. “Hebben we hier echt een probleem? Als het geen probleem is, laat het dan los. Als het een probleem is, doe dan een herevaluatie.”

2. "Soms negeer ik mijn kind."

Wij moeders hebben veel op ons bord, naast moederschap. En toch voelen we ons schuldig als we niet allemaal moeders zijn. de. tijd.

Silver Spring, Maryland, moeder Holly Leber Simmons is een freelancer die thuis werkt en fulltime zorgt voor haar 8 maanden oude dochter. Hoewel ze constant met deze twee rollen aan het jongleren is, zegt Simmons dat ze zich 'echt schuldig' voelt als ze geen aandacht aan haar dochter schenkt.

"Als ik dingen voor elkaar krijg, is dat één ding, maar als ik alleen maar aan het rotzooien ben op YouTube, dan voel ik me slecht", zegt Simmons.

Eloísa Pérez-Lozano de Castelan, een moeder uit Houston, zegt dat ze zich ook enorm schuldig voelt als ze iets voor zichzelf doet als ze geen klusjes doet, kookt en/of speelt met haar zoon.

“Ik probeer mezelf uit mijn schuldgevoel te praten door mezelf eraan te herinneren dat ik tijd voor me nodig heb om een ​​betere moeder te zijn en dat hij het goed moet vinden om alleen te spelen (wat hij is) omdat beide waar zijn, maar ik haat het om die eerste schuldgevoelens te voelen alsof ik mijn kind negeer”, zegt ze.

Deskundig advies om in gedachten te houden:

"Dit is iets waar veel mensen mee worstelen", zegt Bojerski. "Als moeder herken ik me ook."

De oplossing die Bojerski haar drukke patiënten biedt:"Zorg ervoor dat je je kind 15 minuten authentieke verbinding per dag geeft. Slechts 15 minuten is alles wat nodig is.”

3. "Ik speel niet graag met mijn kind."

We hebben andere dingen die ons afleiden van onze kinderen. Het kan ook een feit zijn dat we het moeilijk vinden om op hun niveau contact te maken.

Emily Farmer Popek, een moeder uit Oneonta, New York, geeft toe dat ze niet vaak met haar 7-jarige speelt omdat ze dat niet graag doet.

"Het breekt mijn hart als ze klagend vraagt:'Wil je niet met me spelen, mama?' Maar... ik wil niet", zegt ze.

"Ik kan geen fantasiespelletjes doen met poppen", bekent Danielle Boudreau, een moeder uit Halifax, Nova Scotia. “Ik rechtvaardig het door te zeggen dat het niet mijn taak is om haar te vermaken. Ze moet leren zichzelf te vermaken.'

“Ik speel niet graag met mijn kinderen. Ik zou zelfs kunnen zeggen dat ik er een hekel aan heb”, bekent een moeder, die anoniem wil blijven. "Ik voel me daar enorm schuldig over, maar ik wil het gewoon niet."

Deskundig advies om in gedachten te houden:

"Het is net als sporten", zegt Bojerski. “Sommige mensen vinden het geweldig, anderen moeten zich erdoorheen drukken. Geef je kind 15 minuten per dag.”

4. "Ik ben niet perfect."

Moeder zijn is de zwaarste baan op aarde. Dus waarom zijn we zo hard voor onszelf omdat we niet 110% van onszelf geven, 110% van de tijd?

Als het gaat om moederschuld, is de lijst van moeder Alexandra Rosas uit Milwaukee lang:"Ik maak niet schoon zoals ik zou moeten. Ik kook niet genoeg maaltijden zoals ik zou moeten. Ik doe niet genoeg buitenactiviteiten met de kinderen zoals ik zou moeten doen.”

Claire Zulkey, een moeder uit Evanston, Illinois, bekent dat ze ook geen supermoeder is. Na een lange dag moederen, geeft ze toe dat ze soms "geen benzine meer heeft". Zulkey voelt zich slecht, zegt ze, "[mijn kinderen] naar bed haasten, in plaats van alle verhalen en gesprekken en zangtijd waarvan ik denk dat 'goede moeders' het leuk vinden om te doen."

Deskundig advies om in gedachten te houden:

"De samenleving zegt dat we alles moesten doen en zijn - met een opgewekte houding", zegt Bojerski. "Als we dat niet waarmaken, denken we dat we een zenuwinzinking hebben."

Bedenk in plaats daarvan, zegt ze, dat "het een normale reactie is op onredelijke eisen."

De oplossing hier, zegt Bojerski, is delegeren.

"Iedereen behalve moeder moet het opvoeren - en moeder moet haar verwachtingen verlagen", zegt ze.

5. "Ik schreeuw tegen mijn kinderen."

Laten we eerlijk zijn:kinderen zijn niet gemakkelijk. En als ouders hebben we allemaal onze momenten.

Boston moeder Colleen Temple zegt dat ze zich het slechtst voelt als ze haar geduld verliest en schreeuwt.

"Ik haat het als ik het doe en ik sla mezelf erover", zegt Temple.

Leigh Ann Torres, een moeder uit Austin, Texas, bekent ook:"Ik verlies meer mijn geduld dan ik zou willen, net als mijn moeder. Het verschil is dat we erover praten en ik ben bereid het toe te geven als ik het mis heb."

Deskundig advies om in gedachten te houden:

"Excuses, maar verontschuldig je niet te veel, want je geduld verliezen is normaal", zegt Bojerski. "'Je bent niet onbekwaam."

6. "Mijn kinderen hebben tegenslag gehad."

We willen allemaal onze kinderen beschermen tegen lijden. Zelfs als dit niet mogelijk is, geven we onszelf de schuld.

Toen Katie Mullins, een moeder uit Evensville, Indiana, een beroerte kreeg, zei ze dat het haar stiefdochter was die haar vond.

'Ze werd al gedwongen snel volwassen te worden', zegt Mullins. “Onze eerste getrouwde kerst was in een hotel omdat ons huis afbrandde. We hebben sindsdien constant medische problemen en stabiliteitsproblemen gehad.”

Hoewel Mullins weet dat noch haar gezondheidsproblemen, noch de brand haar schuld waren, zegt ze:"Ik voel me zo schuldig dat haar leven niets dan chaos is geweest."

Deskundig advies om in gedachten te houden:

Als je open blijft en tegenspoed met gratie aanpakt, zegt Bojerski, "bouwt het veerkracht op en wordt het een kracht."

"Tegenslagen leren onze kinderen medelevend en empathisch te zijn", zegt Bojerski. “Het leven gaat je meer geven. Misschien niet. Maar als dat zo is, heeft je kind die spieren getraind.'

De bottom line

"Schuldgevoel is zo'n universeel probleem dat in gezinnen wordt doorgegeven, en het is niet nodig", zegt Bojerski. "Als we geobsedeerd zijn door dingen en ons schuldig voelen, is dat wat we onze kinderen leren te doen."

In plaats daarvan moedigt Bojerski ons aan te geloven dat we allemaal de mogelijkheid hebben om te leren door ouderschap. In plaats van vast te houden aan schuldgevoelens, schaamte en zelfoordeel, zegt ze:"wij moeders moeten allemaal toegeven dat we mensen zijn en dat we niet perfect zijn. Laat je kinderen door het voorbeeld zien hoe ze kunnen loslaten.”