5 tips voor het omgaan met verlatingsangst bij schoolgaande kinderen

"Mama, niet gaan!!!!" De tranen, het vastklampen aan onze benen, het smeken — we weten allemaal hoe verlatingsangst werkt. Het geeft ons al angst als we er alleen maar aan denken.

We spraken met Jean Mercer, ontwikkelingspsycholoog en auteur van de blog Child Myths, om erachter te komen wat de beste manieren zijn om met de angst om te gaan die gepaard kan gaan met een overgang van zomer naar kinderopvang of kleuterschool, en ze gaf ons enkele geweldige tips over hoe omgaan met verlatingsangst en overgangen in onze eigen families:

1. Maak een geleidelijke overgang

In een situatie die enige vorm van aanpassing vereist, is het het beste om de kinderen het in kleinere doses te laten ervaren. "Kijk of je een geleidelijke toegang tot kinderopvang of kleuterschool kunt plannen", zegt Mercer. "Als het kinderopvang is, kun je misschien twee uur komen en eerst samen vertrekken, en na verloop van tijd de hoeveelheid tijd dat je er bent verminderen." Door uw kind de overgang beetje bij beetje te laten ervaren, kan ze het idee om van u gescheiden te zijn beter het hoofd bieden.

2. Sloop niet weg!

Veel ouders denken dat als ze kunnen vertrekken terwijl het kind niet kijkt, het kind misschien geen verlatingsangst ervaart. "Als je naar buiten sluipt, krijgt het kind de indruk dat ze je maar beter de hele tijd in de gaten kunnen houden", zegt Mercer. Wees duidelijk over je afscheid en vertrek. Anders kan uw kind bang zijn dat u zonder waarschuwing verdwijnt.

3. Creëer een afscheidsritueel

Het hebben van een afscheidsroutine kan de sleutel zijn; misschien is het zo simpel als een knuffel en kus, misschien is het een knijp in de hand. "Als het kind weet en begrijpt dat je zo afscheid neemt en dat je terugkomt, zullen ze minder snel in paniek raken dan wanneer je de deur uit glipt en ze je plotseling niet kunnen vinden", merkt Mercer op. .

4. Minimaliseer stress voordat de school begint

Hoe graag we ook van vakanties houden, probeer ze zo te plannen dat ze niet goed eindigen als een nieuw schooljaar begint. "Terugkomen van vakantie is een stressvolle tijd", merkt Mercer op. "Plan zoveel mogelijk vooruit om stress te minimaliseren en creëer een rustgevende omgeving als de eerste schooldag nadert."

5. Let op jezelf — en je emotionele signalen

“Kinderen kunnen voelen wanneer je ergens angstig of bezorgd over bent; het heet sociale referentie", zegt Mercer, verwijzend naar het proces waarbij baby's en peuters, rond de leeftijd van 4-5 maanden, emotionele en gezichtssignalen van hun ouders oppikken. Dus als je je ergens zorgen over maakt, hoewel je het misschien niet verwoordt, kan je kind die sfeer oppikken en zelf angstig worden. Dus hoe angstig of verdrietig je je ook voelt, zet een glimlach op en ga door!

Lees het volledige Care.com-interview met Mercer hieronder voor meer tips over het temmen van lastige overgangen met uw kinderen.

V:Is er een bepaalde ontwikkelingsleeftijd waarop verlatingsangst vaak voorkomt bij kinderen?

A:Verlatingsangst werd vroeger 8-maandenangst genoemd, omdat dat het punt is waarop bij het kind een knop wordt omgedraaid en ze een bepaalde houding beginnen te krijgen tegenover bekende en onbekende mensen. Voor veel baby's, als ze 4-5 maanden oud zijn, zijn ze erg sociaal. Ze zullen met iedereen omgaan, of ze ze nu kennen of niet. Maar vaak rond de 7 maanden kan de baby iemand echt controleren, vooral als ze hem niet kennen. Dit is een heel normaal patroon van menselijke ontwikkeling; het is gewoon het punt waarop ze echt beginnen te zien dat er een verschil is tussen bekende mensen en onbekende mensen.

V:Welke strategieën zou je een ouder kunnen geven wiens kind zich niet goed aanpast aan de overgang van school?

A:U kunt een geleidelijke toegang tot de kinderopvang plannen. Kijk of je twee uur per keer kunt plannen, waar je met je kind bent en samen weggaat, zodat het kind de tijd heeft om de nieuwe situatie te ervaren met de steun van die bekende persoon.

Eén ding is absoluut essentieel:sluip niet weg! Als je naar buiten sluipt, krijgt het kind de indruk dat ze je maar beter de hele tijd in de gaten kunnen houden! Terwijl, als ze weten wat er gebeurt, als je je afscheidsritueel hebt en hen vertelt dat je terugkomt en er redelijk ontspannen over lijkt, dat een veel betere strategie is. De overgang van moeder naar verzorger moet worden gemarkeerd door een duidelijk afscheid waar je weggaat, en het kind kan zien wat er gebeurt en is op zijn gemak, en niet bang dat je zonder waarschuwing verdwijnt.

V:Welke strategieën zou je aanraden aan ouders die te maken hebben met angst voor de schoolovergang van hun kind?

A:Als een ouder echt bang is dat het kind met de opvang begint, moet ze er rekening mee houden dat ze zich zo voelt. Als je niet echt een tobber bent, is het misschien tijd om na te denken over waar je je echt zorgen over maakt. Veel moeders zijn bang dat als de baby zich in de kinderopvang nestelt en blij is met de aanbieder, de baby niet meer van mama zal houden. Dit is totaal niet waar. Net zoals u van meer dan één kind kunt houden, kan uw kind van meer dan één volwassen verzorger houden. Uw relatie met het kind is altijd veel intiemer en intenser dan die van de kinderopvang. U wilt dus dat het kind zich op zijn gemak en gelukkig voelt bij de kinderopvangaanbieder; het betekent niet dat het kind niet ook van jou houdt.

Als het mogelijk is om het te regelen, kan een zeer bezorgde ouder ook baat hebben bij een geleidelijke intrede in de kinderopvang. Ze kunnen de mensen leren kennen die daar werken, hoe ze samenwerken, dat kan de ouder helpen.

Baby's kijken naar de gezichten van mama en papa voor aanwijzingen. Het heet sociaal verwijzen. En als de moeder of vader bang en bezorgd kijkt, wordt de baby erg overstuur en bezorgd. Als de ouder iets eng vindt, zal de baby er niet in geïnteresseerd zijn. Je zorgen en je gezichtsuitdrukking kunnen de angst van de baby echt opwekken.

V:Hoe kunnen ouders zich het beste voorbereiden op de overgang van hun kind van peuter naar school?

A:Zorg ervoor dat je de hoeveelheid stress die je ervaart tot een minimum beperkt voordat de school begint. Hoezeer we bijvoorbeeld ook van vakanties houden, er is een periode van tijd die terugkomt van vakanties die echt behoorlijk beladen is. Er zijn rekeningen om te betalen, bergen wasgoed, enz. Dat is waarschijnlijk geen goed moment om een ​​kind in een nieuwe omgeving te beginnen. Dus als je een vakantie gaat plannen, wil je die niet naast de start van een nieuw schooljaar plannen. Plan zoveel mogelijk vooruit om stress te minimaliseren en een rustgevende omgeving te creëren als de eerste schooldag nadert.

V:Zijn er tekenen van normale terug-naar-school-kriebels versus serieuzere problemen?

A: Ik zou zeggen dat het belangrijkste is hoe lang het duurt. Voor de meeste kinderen van 3 jaar of ouder zouden ze binnen een week in staat moeten zijn om een ​​nieuwe routine aan te nemen. Elke maandagochtend verzetten ze zich misschien een beetje, maar ze zullen uiteindelijk terugkomen. Bijna alle kinderen hebben een geleidelijke overgang nodig. Stop in de deuropening, ga naar binnen als ze klaar zijn. Maar als je een kind hebt dat nooit klaar is om alleen naar binnen te gaan, tot het punt waarop we ze moeten oppakken en onder protest naar binnen moeten dragen, betekent dat misschien dat de hele zaak te abrupt voor hen is gedaan. Schakel verzorgers in om te helpen bij het plannen van een overgang die soepeler verloopt voor het kind. In een hoogwaardige kinderopvang staat personeel voor je klaar dat je hier graag bij helpt; daar zijn ze voor opgeleid.

Voor meer informatie over verlatingsangst raadt Mercer aan artikelen te lezen over Zero to Three, een nationale non-profitorganisatie die tot doel heeft het leven van baby's en peuters te verbeteren door middel van training en opleiding van ouders en leerkrachten, evenals de nuttige artikelen over de Website van de Nationale Vereniging voor het Onderwijs van Jonge Kinderen.


Previous:

Next: