Beweging en lichaamsbewustzijn

Wat is lichaamsbewustzijn?

Beweging en lichaamsbewustzijn Proprioceptie:hoe het lichaam zichzelf voelt
Als je je ogen sluit, hoe weet je dan waar je voeten zijn? Jouw armen? Jouw handen? Proprioceptie is het interne zintuig dat je vertelt waar je lichaamsdelen zijn zonder dat je ernaar hoeft te kijken. Dit interne lichaamsbewustzijn is afhankelijk van receptoren in uw gewrichten, spieren, ligamenten en bindweefsel. Ze nemen informatie op als spieren buigen en strekken en ook als je lichaam stil is. De gewrichten, spieren en bindweefsel in je billen, heupen en benen worden samengedrukt (samengedrukt) terwijl je zit en dit leest. Ze worden "afgeleid" (uit elkaar getrokken) wanneer je aan een optrekstang hangt.

Informatie over de lichaamshouding gaat door het ruggenmerg en naar delen van de hersenen die niet bij bewustzijn zijn. Hierdoor ben je je zelden bewust van waar je lichaamsdelen zijn, tenzij je er actief over nadenkt. Terwijl u dit boek leest, is uw aandacht gericht op de gepresenteerde concepten en informatie. Misschien filter je het geluid van je kinderen die in de andere kamer spelen weg. Misschien eet je een snack. Wat je ook doet, je denkt waarschijnlijk niet aan je lichaamshouding. Toch val je niet van je stoel of de bank omdat sensorische receptoren dat voor je regelen.

Het leven van een kind met een verminderde proprioceptie is niet zo eenvoudig. Hij is een "ruimtekadet" omdat hij niet weet waar zijn lichaam zich in de ruimte bevindt; er is geen interne lichaamskaart om hem te aarden. Hij weet niet precies waar een lichaamsdeel zich op een bepaald moment bevindt, tenzij hij kijkt. Zowel bewegen als stilstaan ​​vergen enige bewuste inspanning. Zulke kinderen kunnen fysiek onhandig zijn of langzaam bewegen om dit te compenseren. Zonder de juiste proprioceptieve input van zijn romp en benen, kan uw kind van een klasstoel glijden, op trappen struikelen of vallen wanneer hij rent.

Een slechte proprioceptie in de vingers maakt het moeilijk om de fijne motoriek te manipuleren die nodig is om goed te schrijven, kleding dicht te knopen en een boterham met pindakaas en jam te maken zonder het brood te versnipperen. Zonder het gewicht van dingen te kunnen meten (denk aan:compressie van de gewrichten), laat je kind potloden vallen of gebruikt het zoveel kracht om dingen op te pakken dat hij zichzelf in het gezicht slaat.

Omdat proprioceptoren de rek en trek aan spieren en gewrichten detecteren en de hersenen vertellen hoeveel spanning de spieren nodig hebben, berooft een verminderde proprioceptie het lichaam van belangrijke informatie die nodig is om een ​​goede spierspanning te behouden.

Laura, een kleuter waarmee Lindsey werkte, was thuis een actief, aanhankelijk kind, maar haar knuffels waren manier te sterk. Tijdens de maaltijden morste ze haar sap en haar bord vloog over de tafel op de grond toen ze probeerde voedsel op te scheppen met haar lepel. Ze stortte volledig in op het verjaardagsfeestje van haar vriendin toen iemand een blinddoek voor haar ogen deed om Pin the Tail on the Donkey te spelen, en ze kon niet kalmeren totdat haar moeder haar heel lang omhelsde en wiegde.

Laura deed niet ruw of destructief - het was alleen dat ze zonder de kennis hoe ze de juiste hoeveelheid kracht op dingen moest uitoefenen, haar bewegingen niet kon afstemmen omdat ze geen betrouwbare sensorische informatie van binnenuit haar lichaam kreeg. Toen ze geblinddoekt was, had Laura geen manier om haar lichaam en zijn positie in de ruimte in de gaten te houden.

Terwijl Laura hunkerde naar intense proprioceptieve ervaringen, zoals tegen muren botsen, op speelgoed bonzen, in een stapel kussens tuimelen en algemene ruigheid om sterkere zintuiglijke boodschappen te krijgen, zoeken sommige kinderen het niet op en proberen ze dergelijke input zo veel mogelijk te vermijden. als mogelijk. Het zijn de kinderen die als slappe noedels over hun bureau hangen terwijl ze huiswerk maken of die meestal 'te moe' zijn om met de andere kinderen buiten te spelen.

Veelvoorkomende tekenen van problemen met lichaamsbewustzijn
Alle kinderen verfijnen hun lichaamsbewustzijn naarmate ze ouder worden. Vergeleken met andere kinderen van zijn leeftijd, doet uw kind...

  • onhandig of stijf lijken te bewegen?

  • lijken ze fysiek zwakker te zijn dan andere kinderen?

  • te weinig of overmatige kracht op dingen gebruiken (heeft bijvoorbeeld moeite met het bevestigen van kledingdrukkers, popkralen en lego's, schrijft veel te licht of te donker met een potlood, maakt vaak speelgoed kapot)?

  • andere kinderen duwen, slaan, bijten of slaan, hoewel hij geen agressief kind is?

  • vermijd – of hunkert naar – springen, botsen, duwen, trekken, stuiteren en hangen?

  • meer op kleding of voorwerpen kauwen dan andere kinderen?

  • altijd kijken naar wat hij doet (hij let bijvoorbeeld op zijn voeten als hij loopt of rent)?

Problemen met het vestibulaire systeem Hoe het lichaam omgaat met beweging:vestibulaire gevoeligheden
Het vestibulaire systeem heeft veel verschillende paden en verschillende taken om te volbrengen. Net als bij andere sensorische systemen, kunnen sommige van deze paden efficiënt werken, terwijl andere helemaal niet goed werken. Het verschil tussen kinderen die overgevoelig en ondergevoelig zijn voor beweging kan groot zijn. De hersenen verwerken normaliter vestibulaire en andere gewaarwordingen door beschermende reacties mogelijk te maken als ze gepast zijn ("Pas op!") en beschermende reacties te remmen ("Geen zorgen - ga ervoor!") of ze op zijn minst dempen ("Ga voorzichtig te werk" ") als er geen onmiddellijke dreiging is. Een kind zal de situatie doorgaans beoordelen - Ben ik in gevaar? – en dienovereenkomstig te handelen. Niet zo voor het kind met een slecht functionerend vestibulair systeem.

Zwaartekrachtonzekerheid. Een kind met zwaartekrachtonzekerheid heeft een overdreven emotionele reactie op anti-zwaartekrachtbewegingen die buiten proportie zijn met de feitelijke mogelijkheid om te vallen. De aantrekkingskracht van de zwaartekracht die de meesten van ons vertrouwen en als vanzelfsprekend beschouwen, wordt door dit kind gezien als een primaire bedreiging voor overleving. Omdat er geen innerlijk gevoel van de betrouwbaarheid van de zwaartekracht is, kan een klein beetje beweging aanvoelen alsof hij bungeejumpt of in de ruimte wordt gegooid. Onderzoek suggereert dat zwaartekrachtonzekerheid kan worden veroorzaakt door een slechte modulatie van input van de otolieten.1 Het zwaartekrachtonzekere kind blijft liever laag bij de grond - liggend of zittend (vaak in W-zit, zie pagina 176 voor een illustratie) - star het fixeren van zijn lichaam om elke mogelijkheid van beweging te voorkomen en het vermijden van de meeste actieve fysieke taken. Dit kind raakt behoorlijk van streek wanneer hem beweging wordt opgedrongen, vooral als het onverwachts is.

Max, het jongetje dat bang is om op de schommel te gaan, is een klassiek voorbeeld. Hij wordt angstig en angstig wanneer zijn voeten niet stevig op de grond staan. Hij haat het als andere mensen hem dwingen te verhuizen, maar hij vertrouwt zijn moeder vrijwel. Andere ouders en babysitters in de speeltuin zijn jaloers dat hij er nooit vandoor gaat zoals hun kinderen. In plaats daarvan blijft Max naast zijn moeder staan, op zoek naar haar om al die kinderen af ​​te weren die tegen hem aan botsen of hem duwen. Hij wacht tot ze inziet dat hij alle chaos niet aankan en hem veilig naar de geborgenheid van de zandbak leidt waar hij in een hoekje kan neerploffen, dicht bij de aarde.

Bewegingsintolerantie. Sommige kinderen voelen zich ongemakkelijk bij snelle bewegingen of draaien. Kinderen met vestibulaire gevoeligheid worden heel snel duizelig of misselijk tijdens draaimolens of autorijden. Voor kinderen die ook visueel gevoelig zijn, kan alleen al het kijken naar een ander kind dat ronddraait al misselijk worden omdat een oogreflex het vestibulaire systeem stimuleert. Een kind kan zowel zwaartekrachtonzekerheid als bewegingsintolerantie hebben.

Overgevoeligheid voor beweging . Wanneer een kind een hoge drempel heeft voor zintuiglijke stimulatie, hunkert ze naar meer, en meer, en meer om de input te krijgen die ze nodig heeft. Een kind dat onvoldoende reageert op vestibulaire stimulatie, kan veel bewegen, maar niet noodzakelijk op een georganiseerde, gepaste manier. Ze heeft mogelijk een lage spierspanning en moeite met bewegen tegen de zwaartekracht in. Ze kan moeite hebben om van de ene positie naar de andere over te gaan (zoals opstaan ​​om te lopen) en problemen hebben met het starten en stoppen van bewegingen. Ze kan ook impulsief bewegen, zonder rekening te houden met veiligheid.

Waar moet je op letten Veelvoorkomende tekenen van bewegingsproblemen
Er is een grote variatie in hoeveel kinderen van beweging houden. Ja, sommigen zijn het gelukkigst urenlang opgerold met een goed boek, terwijl anderen gek worden als ze te lang blijven zitten. Om te bepalen of er een probleem is, vraagt ​​u zich af of uw kind...

  • is constant in beweging (kan niet stil zitten, friemelt);

  • heeft een hekel aan - of hunkert naar - activiteiten waarbij zijn voeten van de grond moeten komen of zijn evenwicht op de proef stellen;

  • lijkt een stijf hoofd, nek en schouders te hebben – of houdt zijn hoofd altijd recht;

  • aarzelt of is bang voor het beklimmen of afdalen van trappen en speeltoestellen;

  • lijkt overdreven angstig - of onbevreesd - voor beweging, hoogtes of vallen;

  • wordt heel gemakkelijk duizelig – of wordt nooit duizelig;

  • wordt snel wagenziek of valt meteen in slaap in een auto (of bus, boot, trein, vliegtuig).

Previous:

Next: