• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe beïnvloedt slaap het succes op school?

Aandachtsproblemen

Wanneer een kind moeite heeft met het luisteren naar gedetailleerde instructies of zich te concentreren op geplande activiteiten of traag reageert op een vraag, is slaapgebrek vaak de boosdoener. Het remt ook tijdbeheer en taakprioritering, zegt Dr. Judith Owens. Hierdoor kan het kind de op school geleerde informatie mislopen.

Terug naar schooladvies:nachtelijke routine 03van 07

Verminderd cognitief functioneren

Als je kleuter moeite heeft met het beschrijven van een schilderij dat ze op school heeft gemaakt, kan ze baat hebben bij meer slaap. Een studie uit 1998, gepubliceerd in Sleep Journal, toonde aan dat slechts één nacht van onvoldoende slaap de verbale creativiteit en abstract denken bij kinderen verminderde. "Het vermogen om spontaan woorden te bedenken was aangetast", zegt Dr. Judith Owens.

Saai geheugen

Een goede nachtrust houdt de hersenen van je kleintje fris en helpt hem informatie vast te houden. In combinatie met slow-wave-slaap speelt REM-slaap (rapid eye movement), het stadium waarin dromen plaatsvindt, een essentiële rol bij het consolideren van het geheugen, zegt dr. Judith Owens. Wanneer je kleuter een nieuwe kleur of de woorden van een nieuw liedje leert op school, helpt de REM-slaap om deze informatie in haar hersenen te verstevigen. "Bijna alles wat kleuters leren is nieuw", zegt ze.

Hyperactief gedrag

Als je kleintje zich overdag vermoeid voelt, zal hij niet geeuwen of indommelen zoals jij - hij zal tegen de muur gaan stuiteren. Waarom? Kleuters "hebben de neiging om bedraad te raken", zegt Dr. Judith Owens. "Ze worden hyper en prikkelbaar." En als ze niet stil kunnen zitten, zullen ze het moeilijker hebben om te leren.

Emotionele uitbarstingen

Prikkelbaarheid, constant huilen, driftbuien, geen geduld:kleuters die beknibbelen op slaap, zijn veel minder in staat om hun emoties onder controle te houden. Dientengevolge kan humeurigheid hun sociale status bij hun leeftijdsgenoten beïnvloeden. "Als ze agressief en oppositioneel zijn tegenover andere kinderen, heeft dat invloed op de sociale interactie", zegt Dr. Judith Owens.

Aanwezigheidsproblemen

Slaaptekort kan het immuunsysteem verzwakken, waardoor het lichaam vatbaarder wordt voor infecties en ziekten. Het verschuift ook de balans van hormonen in het lichaam, met name essentiële groeihormonen, zegt Dr. Judith Owens. En hoewel het niet bewezen is, kan dit ertoe leiden dat uw kleintje vaker ziek wordt, met gemiste schooldagen als gevolg.