Nachtmerries en nachtterrors bij kinderen
Nachtmerries zijn levendige, angstaanjagende dromen. Meeste kinderen hebben wel eens nachtmerries, meestal in de vroege ochtenduren. Nachtterrors, wat extreme angst en paniek is vaak tijdens de eerste paar uur van de nacht, zijn anders dan nachtmerries.
Wat zijn nachtmerries bij kinderen?
Nachtmerries zijn slechte dromen die kinderen kunnen laten wakker worden met angst en verdriet.
Meeste kinderen hebben regelmatig nachtmerries, met name tussen de 3 en 6 jaar, en groeien er meestal uit. Sommige kinderen hebben elke keer een andere droom als ze een nachtmerrie hebben, terwijl anderen steeds dezelfde nachtmerrie kunnen hebben.
Soms kunnen nachtmerries getriggerd worden door iets engs. Sommige kinderen zijn extra kwetsbaar voor gewelddadige shows of horrorfilms.
Wat kun je doen om te helpen?
Als je kind een nachtmerrie heeft, troost ze. Vertel ze dat de droom niet echt is, en dat ze veilig zijn.
Als je kind steeds dezelfde nachtmerrie heeft, is het misschien mogelijk om te ontdekken wat het triggert. Het kan een bepaald spel zijn, een tv-programma, een speelgoed in hun slaapkamer of een patroon in het houtwerk van de deur. Als je kunt uitvinden wat erachter zit, kun je ze misschien stoppen.
Meeste nachtmerries gebeuren gewoon. Maar bij sommige kinderen zijn ze een teken van stress of trauma. Als nachtmerries vaak voorkomen, of erg storend zijn, praat met de huisarts van je kind.
Raising Children Network heeft meer tips voor het omgaan met nachtmerries.
Wat zijn nachtterrors?
Kinderen met nachtterrors worden meestal binnen de eerste paar uur na het inslapen wakker en schreeuwen of roepen. De angst kan enkele minuten duren, of soms tot een half uur of langer. Meestal zijn de ogen van het kind wijd open, maar staren en niet gefocust. Het kan erg eng zijn voor ouders.
Het kind wordt niet wakker als je met ze praat of ze rechtop zet. Vaak worden ze niet kalm door knuffelen of met ze te praten. Het kind herinnert zich de volgende ochtend bijna nooit wat er gebeurd is. Vreemd genoeg, zijn ze gewoon een normaal deel van de slaap.
Meeste nachtterrors worden niet veroorzaakt door stress, dieet of oudergedrag. In sommige gevallen kan koorts nachtterrors veroorzaken tijdens ziekte. Soms komen nachtterrors in families voor.
Wat kun je doen om te helpen?
Nachtterrors verdwijnen meestal tijdens de basisschooljaren. Er is geen speciale behandeling voor nachtterrors. Maar als je je zorgen maakt, praat met de huisarts van je kind.
Als je kind nachtterrors heeft:
- Weet ze niet wakker tijdens de aanval.
- Blijf kalm en blijf bij je kind, en wacht tot het voorbijgaat. Probeer ze niet te wekken — ze wekken kan de aanval verlengen.
- Zorg dat de thuissituatie veilig is, want kinderen met een nachtterror lopen soms rond. Sluit deuren en ramen.
Als je kind nachtterrors heeft en je gaat eruit, zorg dat je de oppas erover vertelt.
-
Een nieuwe klas beginnen is een belangrijk moment in het leven van een kind. Een traditie voor de eerste schooldag instellen is een leuke manier om te binden met je kind, een nieuwe mijlpaal te vieren en het jaar goed te beginnen. Om je te helpen, h -
Vier velen vieren het Chinese Nieuwjaar met kinderen, maar wat is er met het Drakenbootfestival? Deze populaire feestdag, waar velen over de hele wereld naar uitkijken, is een nog een betekenisvolle en leuke kans om kleintjes te betrekken en te leren -
Als moeder van vier dochters had ik geen idee wat er aan de hand was toen mijn tweede dochter 7 werd en plotseling veranderde van een vrolijk, rustig meisje in een boos kind dat uit de hak liep over trivialiteiten. Mijn eerste gedachte was dat er iet
