Remedies voor Sleep Terrors in een 3 jaar oude

Een drie - jaar - oude of ander jong kind ervaart slaap terreur ( of ' s nachts terreur " ) lijkt te zijn met een standaard nachtmerrie . Echter , in tegenstelling tot een nachtmerrie , kinderen kunnen niet gemakkelijk ontwaken uit de slaap terreur. Een kind ondergaat deze ervaring kan zelfs zijn ogen open en lijken wakker, pak slaag in terreur al die tijd zijn. Terwijl de ouders kunnen deze episodes beangstigend vinden om te getuigen , kunnen ze stappen ondernemen om deze te verlichten . Heb Verwijder mogelijke bronnen van letsel

In het geval dat het kind uit bed valt , zorg ervoor dat de nabije omgeving is vrij van scherpe hoeken en objecten . Blok trappen en slot ramen en deuren , zoals slaapwandelen soms begeleidt slaap terreur. Kinderen die slaap terreur ervaren mag nooit slapen in de bovenste helft van een stapelbed .
Stel een eerdere Bedtime

Vermoeidheid kan een factor bij het ontstaan ​​van de slaap verschrikkingen zijn. Zorg ervoor dat het kind genoeg slaap krijgt door het maken van het slapengaan eerder.

Creëer een bedtijdroutine

Een rustige en voorspelbare routine kan helpen een jong kind te ontspannen voor het slapengaan. Probeer een bad , een verhaal , of zelfs ontspanningsoefeningen .
Omgaan met stress

Een kind dat slaap verschrikkingen ervaart kan omgaan met stress . Vraag het kind als ze is bezorgd of overstuur en proberen om te gaan met de factoren die de oorzaak is.
Bijhouden van de Terrors

Begin een logboek om de tijd op te nemen waarop het kind verschrikkingen algemeen optreden. Als er een patroon , proberen om het kind wakker ongeveer vijftien minuten voordat je voorspellen een terreur gaat beginnen . Laat het kind om terug te keren om te slapen na vijf minuten .
Blijf Kalm

Als een kind ervaart een slaap terreur , niet beperken of schreeuwen tegen hem of haar . Blijf kalm, spreken sussend , en erkennen dat het kind waarschijnlijk niet zal wakker worden, zelfs als zijn of haar ogen zijn open . Voor de meeste kinderen , zodra de terreur voorbij is , is het vergeten .

Previous:

Next: