Helpt muzieks kinderen beter slapen tijdens het dutje?

Kinderen hebben vaak moeite om tot rust te komen en in slaap te vallen tijdens het dutje. Als u worstelt om uw jonkie te laten dutten, kan ontspannende muziek helpen. Het langzame, rustige tempo en de melodie van muziek kan helpen een kalme sfeer te creëren die kleine kinderen aanmoedigt weg te dribbelen in slaap.

Fysiologisch effect

Als u langzame en ontspannende muziek direct voor en tijdens de dutjes van uw kind afspeelt, is het waarschijnlijk dat de muziek een fysiologisch effect heeft op zijn kleine lichaam om hem te helpen rusten, aldus de website van Relax Kids, een UK-gebaseerde kinderontspanningsspecialist. Hartslag en ademhaling vertragen van nature in reactie op ontspannende muziek. Langzame en kalmerende muziek kan zelfs slaap induceren door een kindje veiliger en veiliger te laten voelen.

Ontspannende omgeving

De omgeving die u creëert voor uw kind tijdens het dutje, kan een significante impact hebben op hoe meewerkend zij is met dutjes en hoe goed zij slaapt. Het is nuttig om ontspannende en laag-key activiteiten in de 30 minuten voor het dutje te introduceren, en zacht en ontspannende muziek voor uw kind afspelen kan helpen deze sfeer te creëren, stelt educatrice Pamelazita Buschbacher, schrijvend voor de Challenging Behavior-website. U kunt uw kind ook wiegen en zachte wiegeliedjes zingen om haar te helpen rusten en slap te worden.

Muziek kiezen

Uw keuze in muziek is belangrijk om ervoor te zorgen dat het de gewenste kalmerende werking op uw jonkie heeft. Selecteer muziek met een constant langzaam tempo in plaats van een die verandert van sneller naar langzamer of vice versa, adviseert Boston Pops-dirigent Keith Lockhart in een interview met Linda Wasmer Andrews, voor Psychology Today. De zachte, gladde tonen van strijkers kunnen één keuze zijn voor kalmerende muziek, maar dit is een individuele keuze, en uw kind kan andere instrumenten prefereren.

Andere tijden voor muziek

Als muziek uw kind gevoelt ontspannen, kunt u het op andere momenten van de dag ook gebruiken, suggereren schrijvers voor de Association for Natural Psychology, een New Jersey non-profit organisatie. U kunt muziek ook op andere overgangsmomenten gebruiken om uw kind zich vredig en kalm te laten voelen. Misschien 's middags tijdens het klaarmaken van het avondeten, kunt u kalmerende muziek in de keuken afspelen om kinderen rustig te laten spelen. In de ochtenden tijdens het ontbijt, kan ontspannende muziek kinderen helpen de dag op een positieve noot te beginnen.

Previous:

Next: