Waarom uw gezin samen zou moeten eten:2 kritieke redenen

Veel gezinnen zijn afgestapt van de traditie om 's ochtends samen te ontbijten, 's middags te lunchen en elke avond te dineren. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom als je kijkt naar alle evenementen en boodschappen die op een bepaalde dag plaatsvinden. Kinderen hebben naschoolse activiteiten, tandartsafspraken en doktersbezoeken. (Hopelijk hoef je detentie niet aan die lijst toe te voegen!) Ouders daarentegen zetten de kinderen meestal ergens voor of na het werk af en doen boodschappen. Het is niet altijd even makkelijk om een ​​maaltijd te regelen als iedereen tegelijk thuis is.

Volgens een recente studie (gepubliceerd in 2011 in het Journal of the American Academy of Pediatrics ), hebben kinderen minder kans op het ontwikkelen van slechte eetgewoonten, of erger nog, eetstoornissen, als ze de kans krijgen om elke dag te gaan zitten en te genieten van een traditionele gezinsmaaltijd. In feite suggereert hetzelfde onderzoek ook dat kinderen die met hun gezin eten, meer kans hebben om goede eetgewoonten te ontwikkelen, zoals het kiezen van gezonder voedsel dan ongezonde.

Natuurlijk is het belangrijk om de rollen van ouders in dit scenario te beseffen, vooral omdat de meeste kinderen leren door het goede voorbeeld te geven. Als ouders tijdens de gezinsmaaltijden geen voedzame maaltijden serveren, zal het voor hun kinderen moeilijker worden om goede eetgewoonten te ontwikkelen. Aan de andere kant geven ouders die voortdurend de nadruk leggen op gezonde keuzes, zoals verse groenten en fruit, mager vlees en volle granen, hun kind de kans om te leren hoe het gezond kan eten.

Dankzij technologie zien ouders tegenwoordig hun kinderen misschien nooit als ze ze niet naar school of het huis van een vriend hoeven te brengen. Iedereen sms't in plaats van praat. Hoewel dit misschien overdreven is, is het tot op zekere hoogte waar. Kijk maar om je heen. Hoeveel mensen gebruiken momenteel hun telefoon?

Ondanks het gemak waarmee veel mensen zich meer op hun gemak voelen bij het praten met hun vrienden en familieleden via e-mail en sms, is een-op-een communicatie die persoonlijk tot stand wordt gebracht, uiterst belangrijk. Ondanks het feit dat sms-snelkoppelingen zoals "lol" en "omg" regelmatig in de berichten van uw kind kunnen verschijnen, zegt dit u eigenlijk iets over uw kind? Weet u zeker dat uw kind gelukkig is? Zou u kunnen herkennen of uw kind zich achter het scherm verstopte omdat hij niet wilde dat u zag hoe ongelukkig hij is?

Gezinsmaaltijden zijn goede gelegenheden om een ​​band op te bouwen. Ze bieden niet alleen een kans om de gebeurtenissen van de dag te delen, maar ook om elkaar een beetje beter te leren kennen. Zelfs zonder een voedselgevecht, is de kans groter dat je ontdekt wat je kind aan het lachen of huilen maakt tijdens een familiemaaltijd dan via een kort sms-bericht dat je moest leren ontcijferen voordat je zelfs maar wist wat het betekende.


Previous:

Next: