• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waarom uw gezin samen moet eten: 2 cruciale redenen

Veel gezinnen zijn afgestoken van de traditie om samen te zitten voor ontbijt 's ochtends, lunch 's middags en diner elke avond. Het is makkelijk te zien waarom als u kijkt naar alle evenementen en boodschappen die op een willekeurige dag plaatsvinden. Kinderen hebben naschoolse activiteiten, tandartsbezoeken en doktersbezoeken. (Hopelijk hoeft u geen retentie aan die lijst toe te voegen!) Ouders zetten de kinderen meestal ergens af voor of na het werk en doen boodschappen. Het is niet altijd een eenvoudige taak om een maaltijd te regelen wanneer iedereen tegelijk thuis is.

Betere eetgewoontes en minder eetstoornissen

Volgens een recent onderzoek (gepubliceerd in 2011 in het Journal of the American Academy of Pediatrics) ontwikkelen kinderen minder slechte eetgewoontes, of erger nog, eetstoornissen, als ze elke dag de kans krijgen om in een traditionele gezinsmaaltijdsetting te zitten en te genieten. Kinderen die met hun gezin eten, zijn bovendien geneigd betere eetgewoontes te ontwikkelen, zoals het kiezen van gezonder voedsel boven ongezonde opties.

Natuurlijk is het belangrijk om de rol van ouders in dit scenario te beseffen, met name omdat de meeste kinderen leren aan de hand van voorbeeld. Als ouders tijdens gezinsmaaltijden geen voedzame maaltijden serveren, wordt het voor hun kinderen moeilijker om goede eetgewoontes te ontwikkelen. Aan de andere kant geeft een ouder die constant de nadruk legt op gezonde keuzes zoals verse groenten en fruit, mager vlees en volkoren granen, hun kind de kans om te leren gezond te eten.

Echte communicatie in een digitale wereld

Dankzij technologie zouden ouders vandaag de dag hun kinderen misschien nooit zien als ze ze niet hoeven te brengen naar school of naar een vriend. Iedereen appte in plaats van te praten. Hoewel dit een overdreving kan zijn, bevat het een kern van waarheid. Kijk eens om u heen. Hoeveel mensen zijn er nu op hun telefoon?

Ondanks de gemak waarmee veel mensen comfortabeler worden met het communiceren via e-mail en appen met vrienden en familie, is face-to-face communicatie uiterst kritiek. Ondanks dat afkortingen als "lol" en "omg" regelmatig in de berichten van uw kind verschijnen, vertelt dit u eigenlijk iets over uw kind? Weet u zeker dat uw kind gelukkig is? Zou u herkennen als uw kind achter het scherm wegkruipt omdat hij niet wil dat u ziet hoe ongelukkig hij is?

Gezinsmaaltijden zijn goede momenten voor binding. Ze bieden niet alleen de kans om de gebeurtenissen van de dag te delen, maar ook om elkaar iets beter te leren kennen. Zelfs zonder voedselstrijd, ontdekt u waarschijnlijk wat uw kind doet lachen of huilen tijdens een gezinsmaaltijd dan via een kort appje dat u eerst moest ontcijferen voordat u wist wat het betekende.