• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe nachtangst bij een kind te managen

Een rustige nachtrust is essentieel voor een productieve dag voor zowel u als uw kind. Wanneer uw kleintje frequent 's nachts wakker wordt, kan de tijd die besteed wordt aan troost voor een ruwe ochtend zorgen. Als uw kind nachtangsten ervaart, zijn er enkele stappen die u kunt ondernemen om het aantal voorkomens te beperken om zo zowel u als uw kind vredig te laten slapen.

Instructies

1. Herken het verschil tussen een nachtmerrie en een nachtangst. Nachtangsten vinden meestal plaats binnen twee tot drie uur na het gaan slapen terwijl uw kind overgaat tussen non-REM (rapid eye movement) en REM-slaap, terwijl nachtmerries doorgaans tijdens REM-slaap gebeuren. Tijdens een nachtangst kan uw kleintje haar ogen open hebben, maar ze reageert niet, praat niet, kijkt niet naar of erkent uw aanwezigheid in de kamer omdat ze niet echt wakker is, aldus KidsHealth.org. Ze zal de nachtangst de volgende ochtend waarschijnlijk niet onthouden. Wanneer uw kind een nachtmerrie heeft, daarentegen, zou ze waarschijnlijk in detail de droom - of tenminste de angst - kunnen beschrijven.
2. Vermijd uw kind te wekken of te troosten tijdens een nachtangst. Blijf in de kamer en intervineer alleen als hij in gevaar is zichzelf te kwetsen door tegen een kopteugel te botsen, de trap af te lopen of uit bed te vallen, stelt BabyCenter.com voor.
3. Verwijder speelgoed van de vloer, plaats sloten op alle ramen en gebruik een hekje om de trap af te blokkeren om uw kind te beschermen als ze opstaat en door het huis wandelt tijdens een nachtangst.
4. Probeer de stress van uw kind te verminderen, zet hem vroeg genoeg 's avonds in bed voor een goede nachtrust, vestig een kalmerende bedtijdroutine en vermijd cafeïne in zijn dieet om de kans op een nachtangst te verminderen, adviseert kinderarts en auteur William Sears in "Parenting" magazine.
5. Houd een register van de tijd waarop de nachtangsten doorgaans voorkomen. Hoewel er geen betrouwbare medische behandeling is voor nachtangsten, adviseert WebMD.com om te proberen uw kind 15 minuten vóór de tijd dat een nachtangst doorgaans voorkomt te wekken voor een toiletbezoek en hem ongeveer vijf minuten wakker te houden.