• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Tween-opvoedingstips (10-, 11- en 12-jarigen)

De tussenliggende jaren zijn een monumentale overgangstijd. Geen kleine kinderen meer, maar ook geen tieners, tweens ervaren in korte tijd aanzienlijke fysieke en emotionele veranderingen. Al deze veranderingen kunnen een uitdaging zijn voor zowel tweens als ouders.

Maar met veel liefde, steun en begeleiding kunnen ouders en verzorgers hun tweens helpen om door deze jaren te navigeren en hen voor te bereiden op een mooie toekomst die voor hen ligt. De tussenjaren zijn een geschikt moment om uw 10-, 11- of 12-jarige de levensvaardigheden te leren die ze nodig hebben om succesvol te zijn in hun tienerjaren en daarna.

Dagelijks leven

Op deze leeftijd bevindt uw kind zich in een fase waarin het voortdurend verandert en groeit. "De overgang van de basisschool naar de middelbare school is vaak een uitdaging. Hun toenemende sociale bewustzijn en moeilijker schoolwerk stellen hogere eisen aan hen", zegt Jacob Sheff, DO, een kinderarts bij Providence Health in Portland, Oregon. Ze kunnen hierdoor gefrustreerd of gestrest overkomen.

"Een van de belangrijkste onderdelen van het ouderschap is het bijbrengen van de waarden van uw gezin", zegt Dr. Sheff. Een van de beste manieren om dit te doen is door het gedrag en de overtuigingen die je wilt zien te modelleren. "Ze zullen vaker je waarden leren door je te observeren, en zullen eerder geneigd zijn een ouder af te wijzen wiens toon overdreven pedant is."

Veel tweens zijn vrij onafhankelijk, maar hun vermogen om verschillende taken en verantwoordelijkheden op zich te nemen varieert nogal. Op deze leeftijd zouden ze echter in staat moeten zijn om voor hun hygiëne te zorgen, hun klusjes te doen en hun huiswerk af te maken met weinig herinneringen.

Anderen hebben misschien wat extra ondersteuning nodig. Als uw kind niet gemotiveerd is om dingen zelf gedaan te krijgen, is het een goed moment om ze te leren hoe ze deze verantwoordelijkheden op zich kunnen nemen. Als uw kind extra hulp nodig heeft, bijvoorbeeld bij huiswerk, kunt u ook hulp zoeken bij hun leerkrachten of bij hun zorgverlener als u zich zorgen maakt, zoals een leerstoornis of gedrags- of mentale gezondheidsproblemen.

Dieet en voeding

De voeding van uw kind is belangrijk voor hun algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid. Moedig uw kind aan om een ​​verscheidenheid aan fruit, groenten, mager vlees of plantaardige eiwitbronnen, volle granen en gezonde vetten te eten.

Focus op het ondersteunen van een gezonde relatie met voedsel en hun vermogen om naar hun lichaam te luisteren, zegt Aliza Pressman, PhD, een assistent-klinisch hoogleraar kindergeneeskunde en psycholoog in het Mount Sinai Kravis Children's Hospital in New York City. Streef naar maaltijden met meer volwaardige voedingsmiddelen dan bewerkte voedingsmiddelen, vooral die met veel toegevoegde suikers en natrium.

Het komt vaak voor dat tweens schommelingen in hun eetlust ervaren. Groeispurten kunnen leiden tot een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen en honger, waardoor kinderen op sommige dagen van nature meer willen eten dan op andere.

De bijgewerkte voedingsrichtlijnen voor Amerikanen, gepubliceerd in 2020 door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA) en Health and Human Services (HHS), bieden de volgende voedingsaanbevelingen voor tweens:

• Evenwicht tussen voedselinname en lichamelijke activiteit.
  
• Kies voedingsmiddelen met een laag gehalte aan verzadigd vet en cholesterol.
  
• Consumeer voldoende calcium en ijzer om aan de behoeften van hun groeiende lichaam te voldoen.
  
• Consumeer suiker en zout met mate.
• Eet een verscheidenheid aan voedsel.
• Eet veel volkoren granen, groenten, fruit, magere eiwitten en zuivelproducten

Voorraad de keuken met voedzame maaltijden en snacks. Moedig uw tween aan om water te drinken boven frisdrank. Bewaar voedsel dat rijk is aan verzadigd vet, suiker en zout (zoals frites, frisdrank en ijs) voor speciale gelegenheden.

Probeer zoveel mogelijk als gezin samen te eten. Maak maaltijden voor iedereen aangenaam en laat de smartphones en apparaten in de andere kamer, stelt Dr. Pressman voor.

Forceer uw tween bovendien niet om specifiek voedsel te eten. Houd er tegelijkertijd rekening mee dat het niet nodig is om een ​​aparte maaltijd voor uw kind te maken als ze niet lekker vinden wat u serveert. Bied eenvoudig maaltijden aan die uit verschillende opties bestaan ​​en laat ze kiezen wat ze willen.

Een essentieel onderdeel van het aanmoedigen van een gezonde relatie met voedsel in tweens is het verminderen van het risico op eetstoornissen en eetstoornissen. Vermijd om over eten te praten in termen van 'goed' versus 'slecht' of 'schoon' versus 'rommel'. Kies in plaats daarvan voor taal die gericht is op smaak en voedingswaarde, evenals op hoe het eten van bepaald voedsel hen laat voelen en hun energieniveau kan verhogen.

Vermijd ook het gebruik van voedsel om uw tween om te kopen of te belonen, stelt Dr. Pressman voor. Maak bovendien geen probleem van hun eetgewoonten als ze een kieskeurige eter zijn. Te veel focussen op voedselvoorkeuren kan zeer selectief eten verergeren en het risico op eetstoornissen en een negatief lichaamsbeeld vergroten.

Fysieke activiteit

De American Academy of Pediatrics (AAP) en de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bevelen aan dat tweens dagelijks 60 minuten of meer aan lichaamsbeweging doen en driemaal per week bot- en spierversterking doen. Deze fysieke activiteit moet een goede hoeveelheid aerobe activiteit omvatten. Sporten, fietsen of joggen zijn aerobe activiteiten die je tween leuk zou kunnen vinden.

Ook spierversterkende activiteiten zijn belangrijk. Sommige tweens kunnen interesse tonen in het heffen van gewichten of het uitvoeren van krachttrainingsoefeningen. Tweens moeten ook deelnemen aan botopbouwende activiteiten. Basketbal, touwtjespringen of hardlopen kunnen allemaal helpen bij het opbouwen van botsterkte.

Vergeet niet om fysieke activiteit ook in uw gezinsleven op te nemen - en doe uw best om het leuk te maken. Ga 's avonds met het gezin wandelen, sport samen of ga fietsen in het weekend. Houd er rekening mee dat uw kind gezonde gewoonten aanleert door naar u te kijken, dus probeer een goed rolmodel te zijn als het gaat om lichamelijke activiteit, zegt Dr. Pressman.

Problemen met het lichaamsbeeld komen vaak voor tijdens de tussenliggende jaren, dus het is belangrijk om de nadruk te leggen op lichaamsbeweging om gezond te blijven en sterke botten op te bouwen, in plaats van om af te vallen of er beter uit te zien. Over het algemeen moet je niet praten over een dieet of commentaar geven op het lichaam van je kind, positief of negatief, zegt Dr. Pressman. "Breng de boodschap door dat hun lichamen instrumenten zijn, geen objecten."

Rond het huis

Tweens besteden op deze leeftijd graag steeds meer tijd aan het socializen met hun leeftijdsgenoten en de mening en invloed van hun vrienden worden belangrijker, zegt Dr. Pressman. Hoewel ze nog steeds geïnteresseerd zijn in familietijd, zijn ze misschien geneigd om hun gezinsplannen te laten vallen als een vriend belt. Dit betekent niet dat je niet speciaal voor ze bent.

In feite betekent het waarschijnlijk het tegenovergestelde. Wetende dat u er altijd voor hen zult zijn, voelt uw kind zich vrij om tijd door te brengen met zijn vrienden en later terug te komen om te ontspannen met u. "Wees hun veilige plek", zegt Dr. Pressman, die pleit voor het aanmoedigen van de opkomende autonomie van uw kind, sociaal en op andere terreinen van het dagelijks leven. Zie het als een teken dat je het als ouder geweldig doet!

Zelfs als je tween graag bij elke gelegenheid met vrienden omgaat, moet je gezinsavonden niet opgeven, zegt Dr. Sheff. Uw kind geniet nog steeds van - en heeft tijd nodig - die opzij wordt gezet om met u door te brengen.

"Zoek een balans tussen je tween laten vertakken en toch geworteld blijven in het gezin. Gun ze wat privacy, vooral met vrienden, maar maak toch tijd vrij voor gezinsactiviteiten", legt Dr. Sheff uit.

Of je nu bordspellen speelt, deelneemt aan fysieke activiteiten of nieuwe plaatsen verkent, samen activiteiten doen is een geweldige manier om een ​​band met je kind op te bouwen, ongeacht de leeftijd. Dr. Sheff raadt ook aan om betrokken te raken bij de school van je tween.

"Leraren zien vaak een andere kant van onze tweens in de klas die thuis niet altijd aanwezig is", zegt Dr. Sheff. "Ze kunnen een bron van waardevolle informatie zijn over het gedrag van uw tween en zijn vooral nuttig wanneer u zich zorgen maakt over de geestelijke of lichamelijke gezondheid."

Discipline en grenzen

Er kunnen momenten zijn waarop uw tween grenzen nodig heeft om te worden versterkt door discipline of verwijdering van privileges. "Een middenwegbenadering, zoals bij de gezaghebbende Opvoedstijl is over het algemeen het beste", beveelt Dr. Sheff aan. Dit betekent niet te toegeeflijk of te autoritair zijn, maar eerder rekening houden met het standpunt en de gevoelens van uw kind en tegelijkertijd grenzen en structuur behouden.

Ze kunnen volhouden dat ze alles weten of beweren dat ze alleen op hun eigen voorwaarden voor hun verantwoordelijkheden, zoals huiswerk en klusjes, zullen zorgen. Voor zichzelf opkomen is de manier waarop een tween probeert een zekere mate van onafhankelijkheid te verwerven.

Wanneer dit gebeurt, kun je je kind de kans geven om autonomie te ontwikkelen door hen te helpen brainstormen over oplossingen, zoals het aanbieden van keuzes, zegt Dr. Pressman. Vraag hen:"Wilt u uw kamer opruimen voor het diner of erna?" Zorg ervoor dat je met beide keuzes kunt leven.

Tweens zouden op deze leeftijd over de vaardigheden moeten beschikken om de meeste routinematige huishoudelijke taken uit te voeren. Passende taken voor 10- tot 12-jarigen zijn onder meer de vaatwasser legen, ramen wassen, vloeren dweilen, stofzuigen en de badkamer schoonmaken. Als je je tween toestaat om huishoudelijke chemicaliën te gebruiken of te koken, bespreek dan eerst de veiligheidsmaatregelen.

Dr. Pressman stelt voor om deze vuistregel te gebruiken bij het bepalen hoeveel ondersteuning uw tween nodig heeft voor dagelijkse taken:"Als ze in staat zijn om het zelf te doen, laat ze het dan doen. Als ze het kunnen doen met een beetje hulp, bied dat dan aan begeleiding. Als ze geen idee hebben wat ze moeten doen, moet je ze leren hoe ze het moeten doen."

Een karweikaart of contract kan een handige manier zijn om uw tween eraan te herinneren wat u van hen verwacht, en om de drang te verminderen om te zeuren of hen er herhaaldelijk aan te herinneren hun klusjes te doen.

Misschien wilt u ook prikkels en beloningen aanbieden wanneer uw tween hun klusjes doet zonder te worden gevraagd of aangeboden om extra werk te doen. Mogelijke beloningen zijn onder meer extra privileges (zoals schermtijd) of een vergoeding voor een goed uitgevoerde taak.

Gezondheid en veiligheid

Hoewel tweens niet langer onder constant toezicht hoeven te staan, zijn er veel gezondheids- en veiligheidsproblemen voor kinderen van deze leeftijd. Bovendien, hoewel ze meer verantwoordelijk zijn voor hun fysieke veiligheid, kunnen andere gezondheidskwesties naar voren komen, zoals gezonde slaapgewoonten, omgaan met stress en het omgaan met sociaal-emotionele problemen.

Alleen thuis blijven

Sommige tweens zijn volwassen genoeg om korte tijd alleen thuis te blijven. Niet alle kinderen voelen zich op deze leeftijd echter op hun gemak zonder toezicht van een volwassene. Het is het beste om met uw kind te praten om te zien wat zij van het idee vinden en om na te denken over hun mate van verantwoordelijkheid en onafhankelijkheid voordat u besluit het alleen thuis te laten.

Slechts drie staten hebben wetten die specificeren hoe oud een kind moet zijn voordat het legaal thuis mag blijven zonder toezicht:Illinois (14 jaar), Maryland (8 jaar) en Oregon (10 jaar). Natuurlijk is leeftijd niet de enige factor om te overwegen; de beslissingsvaardigheden van uw kind en het vermogen om regels te volgen zijn ook belangrijk.

"Elk kind is anders en elke verzorger zal weten of hun kind beter zal gedijen met meer of minder toezicht en structuur", zegt Dr. Pressman. U als ouder bevindt zich dus in de beste positie om te beslissen welke regels en vrijheden het beste zijn voor uw tween.

Op bezoek bij de dokter

Tenzij uw tween gezondheidsproblemen heeft die frequentere controles vereisen, worden jaarlijkse wellnessbezoeken met hun kinderarts aanbevolen door de American Academy of Pediatrics (AAP).

Bij de jaarlijkse controle van uw tween kunt u het volgende verwachten:

• Een overzicht van dieet- en slaapschema's
  
• Een overzicht van schoolprestaties
• Een onderzoek naar de groei en ontwikkeling van uw kind
• Advies voor blessurepreventie, tandheelkundige gezondheid en een goed dieet
• Inentingen indien nodig:Tdap, meningokokken, HPV en mogelijk andere
• Meting van hun lengte, gewicht en bloeddruk
  
• Visiescreening

Sommige kinderartsen bieden nu ook telehealth-bezoeken aan. Deze vorm van gezondheidszorg is veel gebruikelijker geworden en kan voor veel gezinnen een gemakkelijke keuze zijn.

Veelvoorkomende gezondheidsproblemen bij tweens zijn vergelijkbaar met die bij jongere kinderen; zowel luchtweginfecties als constipatie kunnen op deze leeftijd problemen geven. Sportgerelateerde blessures komen ook vaak voor op deze leeftijd. Verstuikingen, gebroken botten of kneuzingen als gevolg van een verscheidenheid aan fysieke activiteiten kunnen medische aandacht vereisen.

"Vanwege een groeiend verlangen om erbij te horen en niet als anders op te vallen, kunnen tweens met een chronische gezondheidstoestand problemen krijgen met de naleving", zegt Dr. Sheff. Een tween met diabetes kan bijvoorbeeld moeite hebben om hun voorgeschreven dieet te volgen of hun insuline te nemen, legt de kinderarts uit.

De puberteit, die bij meisjes al op 8-jarige leeftijd en bij jongens op 9-jarige leeftijd kan beginnen, kan met zijn eigen problemen komen. Een daarvan is acne, dat vaak voorkomt in tweens.

Hoewel het meestal niet nodig is om naar de dokter te gaan, beginnen meisjes meestal te menstrueren tussen 12 en 14 jaar, maar het kan daarvoor of daarna gebeuren. Zorg ervoor dat u met uw dochter praat over manieren waarop ze de fysieke en emotionele symptomen van hun menstruatie kunnen beheersen.

Je tween is nu oud genoeg om meer te weten te komen over eerste hulp. Bereid ze voor op het omgaan met elementaire snijwonden en verwondingen door ze te leren de verschillende items in de EHBO-doos van uw gezin te gebruiken. Bovendien kan uw plaatselijke YMCA of ziekenhuis zelfs cursussen aanbieden aan tweens en tieners over eerste hulp en reanimatie. Overweeg om een ​​les met je kind te volgen, zodat jullie allebei klaar zijn voor noodsituaties.

Slaap

De AAP beveelt aan dat tweens elke nacht tussen de 9 en 12 uur slapen. Maar met school, huiswerk, vrienden, buitenschoolse activiteiten en technologie die allemaal strijden om hun tijd, halen veel tweens dat doel niet.

Slaap is op deze leeftijd erg belangrijk voor fysieke en mentale ontwikkeling, emotioneel welzijn en leervermogen. Als uw kind nacht na nacht te laat naar bed gaat, kan slaapgebrek zijn tol eisen op elk gebied van zijn leven.

Om ervoor te zorgen dat uw kind voldoende sluimertijd heeft, dient u te letten op hoeveel slaap uw kind daadwerkelijk krijgt en op zijn gedrag gedurende de dag, en past u het schema dienovereenkomstig aan. Als uw tween moeite heeft om 's ochtends wakker te worden of overdag moeite heeft om wakker te blijven, krijgt hij mogelijk niet genoeg slaap.

"Het is een goed idee om kinderen hun telefoons, tablets en laptops op een centrale locatie te laten plaatsen voordat ze naar bed gaan, zodat ze niet in de verleiding komen om ze 's nachts te gebruiken", adviseert Dr. Pressman. Studies tonen aan dat naarmate de schermtijd toeneemt, vooral 's avonds, ook de slaapproblemen toenemen.

Om de slaapkwaliteit van uw tween te verbeteren, kunt u het beste ook de schermtijd 's avonds beperken. In het ideale geval laat u uw tween hun apparaten één tot twee uur voor het slapengaan uitschakelen. Zorg ervoor dat uw tween de tijd heeft om tot rust te komen van de dag voordat u naar binnen gaat voor de nacht. Effectieve activiteiten voor het slapengaan zijn bijvoorbeeld lezen, naar muziek luisteren of een warme douche nemen om hen te helpen ontspannen voordat ze gaan slapen.

Veiligheid

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zijn ongevallen de belangrijkste doodsoorzaak voor kinderen onder de 19 jaar. Auto-ongelukken zijn verantwoordelijk voor de meeste van deze sterfgevallen, gevolgd door verdrinking, vallen, brandwonden, vergiftiging en verstikking.

Hoewel er ondanks onze beste bedoelingen toch ongelukken kunnen gebeuren, helpt het implementeren van de volgende maatregelen in uw huis ongelukken te voorkomen en uw kinderen te beschermen.

Laat uw kind indien nodig een stoelverhoger gebruiken. In feite zouden veel oudere kinderen in de schoolgaande leeftijd in een stoelverhoger met gordelpositie moeten zitten. De AAP (en NHTSA en andere organisaties voor letselpreventie zoals SAFE KIDS) bevelen aan dat kinderen een booster gebruiken totdat het lichaam goed op de autostoel past en de veiligheidsgordel goed op het lichaam past - wat meestal pas het geval is als een kind dichtbij is. 5 voet lang. Op 10-jarige leeftijd heeft de helft van alle kinderen nog steeds een booster nodig om veilig te rijden.

Kinderen jonger dan 13 jaar dienen op de achterbank van de auto te rijden. Laat uw kind niet meerijden in de laadruimte van een pick-up truck, ook niet als deze is afgesloten. Bij een ongeval hebben kinderen achterin een pick-up weinig bescherming tegen ernstig of dodelijk letsel. Er wordt geen bescherming geboden en het is in veel staten illegaal om dit te doen.

Dring aan op veiligheidsuitrusting

Leer uw kind om altijd de juiste veiligheidsuitrusting te dragen voor elke sport die het beoefent. Dit omvat helmen, mondbeschermers, veiligheidspads en scheenbeschermers. Veel tweens zijn bestand tegen helmen en andere veiligheidsuitrusting, maar maken deze voorzorgsmaatregelen niet onderhandelbaar. Leer ook fietsveiligheid. Laat uw kind niet fietsen zonder helm. Leer veiligheidsregels met betrekking tot verkeer, kruispunten en trottoirs.

Oefen voedselveiligheid

Was fruit en groenten en eet geen onvoldoende verhit vlees of gevogelte en drink geen ongepasteuriseerde melk of sappen. Zorg ervoor dat u veilige voedselpraktijken volgt bij het inpakken van de lunch van uw kind voor school. Dit is ook een goed moment om ze te laten zien hoe ze voedsel veilig kunnen bewaren als ze hun eigen lunch inpakken.

Leer ze brandveiligheid

Installeer rook- en koolmonoxidemelders. Zorg voor een vluchtplan in geval van brand in uw huis, gebruik vlamvertragende nachtkleding en leer uw kind over brandveiligheid.

Wapens veilig opbergen

Als je een pistool in huis moet bewaren, bewaar het dan op slot. Sla deze onbeladen op en bewaar de munitie apart. Praat met je tween over wapenveiligheid.

Zorg ervoor dat ze weten wanneer ze 112 moeten bellen

Leer uw kind hoe het 911 moet bellen. Zorg ervoor dat uw tween weet wat een noodgeval is en hoe hij om hulp moet bellen. U kunt zelfs 'oefenen' door verschillende situaties te beschrijven waarin u wel of niet moet worden gebeld om uw tween echt te laten begrijpen wanneer u dit moet doen. U kunt ook overwegen om een ​​lijst met alarmnummers te hebben, zoals antigif, en contactpersonen voor noodgevallen die uw kind kan bellen als ze u niet kunnen bereiken.

Help uw tween risicovol gedrag te weerstaan ​​

Het is ook belangrijk om met je tween te praten over sociale kwesties, zoals alcohol, drugs, vapen en seks, zegt Dr. Sheff. Hoewel je zou kunnen aannemen dat je kind nooit aan dergelijke activiteiten voor volwassenen zou deelnemen, is de kans groot dat sommige van hun leeftijdsgenoten dat wel doen. In 2020 meldde zelfs 17% van de achtste-klassers het afgelopen jaar nicotine-vaping. "Het is nooit te vroeg om ze voor te bereiden op deze problemen", legt Dr. Sheff uit.

Tweens moeten ook weten hoe ze met groepsdruk moeten omgaan en gevaren herkennen wanneer ze die tegenkomen. "Ouders moeten de vrienden van hun tween leren kennen om te weten wie hen beïnvloedt", zegt Dr. Sheff. Bovendien kunnen ouders hun tween helpen nadenken over hoe ze om kunnen gaan met groepsdruk wanneer deze zich voordoet. "Ouders moeten verwachtingen stellen aan het gedrag van hun tween als er geen volwassenen in de buurt zijn."

Technologie

Veel tweens gebruiken sociale media, hebben hun eigen smartphone en gebruiken regelmatig internet. En hoewel er games, websites en apps zijn die educatieve inhoud en sociale interactie bieden, kunnen digitale apparaten ook veel risico's met zich meebrengen voor tweens.

Van cyberpesten tot online roofdieren, de ongefilterde wereld van het web kan gevaarlijk zijn voor jonge mensen. Tweens die op internet surfen zonder toezicht van een volwassene, zullen waarschijnlijk inhoud voor volwassenen tegenkomen waaraan ze beter niet kunnen worden blootgesteld.

Sexting kan in de loop van de jaren ook een probleem worden. Of uw kind nu de ontvanger of initiatiefnemer is van het onthullen van foto's, veel jonge mensen gebruiken hun digitale apparaten op ongepaste wijze, zich niet bewust van de blijvende effecten die hun gedrag op zichzelf en anderen kan hebben.

Stel duidelijke regels op om de privacy van uw tween te beschermen om het risico te verkleinen dat uw tween inhoud voor volwassenen tegenkomt of het doelwit wordt van een online roofdier. Leg uit dat het nooit acceptabel of veilig is om hun huidige locatie, thuisadres (of het adres van iemand anders), burgerservicenummer, geboortedatum of namen van familieleden te delen met een niet-vertrouwde of onbekende bron.

Als u uw kind toestaat sociale media te gebruiken, laat hem dan een bijnaam kiezen die afwijkt van zijn echte naam, en beperk online vrienden tot mensen die uw kind al kent. Onderzoek daarnaast de mogelijke risico's en voordelen van een sociale-mediasite voordat u uw kind toestaat lid te worden.

Leg uit wat ze moeten doen als ze ooit berichten ontvangen waardoor ze zich ongemakkelijk voelen of beledigende inhoud tegenkomen. Vraag of ze naar je toe komen en je vertellen wat er is gebeurd. "Je wilt dat je kind zich altijd op zijn gemak voelt om met je te praten, dus probeer te luisteren zonder overdreven te reageren of van streek te raken, zodat ze zich veilig voelen om dat te doen als het er echt toe doet", zegt Dr. Pressman.

Zoals hierboven vermeld, is het een goed idee om een ​​gemeenschappelijke ruimte in huis te creëren waar uw kind zijn digitale apparaten kan gebruiken, en tijdslimieten in te stellen voor wanneer ze deze kunnen gebruiken en voor hoe lang. Installeer ook ouderlijk toezicht om ervoor te zorgen dat uw tween alleen toegang heeft tot kindvriendelijke inhoud.

De wereld van je tween

De middelbare school kan een moeilijke tijd zijn voor tweens. Ze streven er niet alleen naar om bij hun leeftijdsgenoten te passen, maar hun lichaam groeit en verandert snel. Ze passen zich ook aan aan belangrijke hormonale veranderingen en krijgen meer onafhankelijkheid en verantwoordelijkheid.

Sociale en academische druk

Veel tweens beginnen interesse te tonen in romantische relaties en daten, zegt Dr. Pressman. Het is belangrijk om doorlopende gesprekken te voeren over gezonde relaties, seksuele activiteit, toestemming, de risico's van soa's, acceptabel gedrag en zwangerschapspreventie. Het kan zijn dat u degene moet zijn die deze discussies begint, maar uw kind zal zich waarschijnlijk openstellen en vragen stellen zodra u begint.

Academisch zijn er nieuwe uitdagingen op de middelbare school in vergelijking met de jongere klassen. Zelfs een tween die uitblonk op de lagere school kan het moeilijk vinden om zich aan te passen aan de verschillende leerstijlen en verwachtingen van leraren op de middelbare school.

School kan aanzienlijk uitdagender worden op de middelbare school en het is niet ongebruikelijk dat schoolvermijding voorkomt, legt Dr. Sheff uit. "Als een kind niet naar school wil of lijkt te klagen over lichamelijke kwalen om niet naar school te gaan, moet een ouder contact opnemen met hun kinderarts om het verder te onderzoeken."

Nogmaals, communicatie is de sleutel, zegt Dr. Pressman. Zorg ervoor dat uw kind zich op zijn gemak voelt om met u over schoolproblemen of angsten te praten door regelmatig te vragen hoe het met hem gaat en door interesse te tonen in zijn opdrachten en projecten.

Gezonde verbindingen

Buitenschoolse activiteiten kunnen uw kind helpen vrienden te vinden, zelfvertrouwen te krijgen en nieuwe interesses te ontwikkelen. Ondersteun de interesses van uw tween, maar wees niet verbaasd als ze vaak van activiteit (en vrienden) wisselen, omdat ze ontdekken waar ze goed in zijn en waar ze het meest van genieten.

Op deze leeftijd experimenteert je tween om meer over zichzelf te weten te komen en hun eigen identiteit te ontwikkelen, zegt Dr. Pressman. Wees geduldig en oordeel niet terwijl uw kind de mogelijkheden doorzoekt, en moedig uw tween aan om nieuwe dingen te proberen en nieuwe ervaringen op te doen.

Pesten kan in de tussenliggende jaren een groot probleem zijn. Als uw kind het doelwit wordt van pesterijen, kan het zich schamen en schamen, en u niet in vertrouwen willen nemen. Daarom is het belangrijk om vaak over pesten te praten en te weten op welke signalen je moet letten.

Directe vragen zoals "Pest iemand jou?" misschien beschamend om te antwoorden. Stel in plaats daarvan vragen als:"Is pesten een probleem op jouw school?" Uw tween staat er in het begin misschien meer voor open om over het onderwerp in meer algemene bewoordingen te praten, legt Dr. Pressman uit.

Hoewel niemand er graag rekening mee houdt dat hun kind anderen zou kunnen pesten, is het ook belangrijk om op zoek te gaan naar tekenen hiervan. Kinderen kunnen zowel slachtoffer als dader zijn van de helft van het pesten en veel tweens geven toe dat ze ooit een ander kind hebben gepest.

Teruggeven

Als er een mogelijkheid is om degenen die lijden in uw stad of andere delen van de wereld te helpen, kan het samenwerken met uw tween om betrokken te raken bij vrijwilligerswerk hen in staat stellen een verschil te maken in de wereld en hen te leren dat er manieren zijn om we kunnen allemaal mensen in nood helpen.

Andere tips voor tweens

Je tween is tegelijkertijd een opkomende tiener en een kind. Ze hebben nog steeds veel begeleiding nodig en zullen snel grenzen opzoeken en fouten maken. Bied de structuur die ze nodig hebben en geef ze veel kansen om nieuwe vaardigheden en verantwoordelijkheden uit te proberen. Als ze een grens overschrijden, laat ze dan de gevolgen van hun acties ervaren, zodat ze in de toekomst leren betere keuzes te maken.

"Tweens beginnen een sterker gevoel van goed en kwaad te ontwikkelen. Ouders zullen in deze fase veel meer van hun kind horen:'Dat is niet eerlijk'", zegt Dr. Sheff. Het is dus gebruikelijk dat ze hun ouders in twijfel trekken en soms ruzie maken met (of zelfs onbeleefd zijn tegen) hun ouders. "Het is normaal dat een tween zich enigszins van zijn familie afscheidt om zijn eigen unieke identiteit in de wereld te vinden en te smeden."

Een woord van Verywell

In slechts een paar jaar tijd veranderen tweens van kleine kinderen in jonge volwassenen. En hoewel de veranderingen soms overweldigend kunnen zijn, kan het ongelooflijk lonend zijn om uw kind door deze overgang te begeleiden.

Als je luistert en vragen stelt met een open geest en hart, kunnen jij en je tween echt op een dieper niveau contact maken. Als u op deze leeftijd die communicatielijnen tussen u en uw kind openhoudt, komt u de komende tienerjaren goed van pas.