• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

7 Bijwerkingen Van Energiedrankjes Op Tieneren

Regelmatig gebruik van energiedrankjes door tieneren kan gevaarlijk zijn. Hoewel veel claimen "natuurlijk" te zijn, is dat niet het geval. Energiedrankjes zitten vol cafeïne en suiker, wat op lange termijn negatief is voor de gezondheid.

Zonder grondig onderzoek is het onmogelijk te bepalen of dagelijkse inname veilig is, voor of na sport. In plaats van energiedrankjes uit de supermarkt te gewoonte te maken, moeten ouders overschakelen op zelfgemaakte dranken met natuurlijke ingrediënten die energie geven en suikerspiegel stabiel houden.

Hieronder volgen informatie over de bijwerkingen van energiedrankjes op tieneren. Lees verder.

Typen Energiedrankjes

Er zijn twee typen:

• Drankjes in blikjes/flesjes, zoals frisdrank
• Energieshots in kleine flesjes

In beide categorieën is cafeïne een hoofdbestanddeel. Volgens de Amerikaanse Academie voor Pediatrie bevatten energiedrankjes veel cafeïne en stimulerende stoffen die niet in het reguliere dieet van tieneren horen.

Waarom Tieneren Energiedrankjes Liken?

Energiedrankjes bieden directe voordelen. Volgens Harvard T.H. Chan School of Public Health tonen gecontroleerde studies verbeterde prestaties bij jonge atleten. Maar de meerderheid van studies toont associatie met negatieve gezondheidseffecten. Energiedrankjes geven korte termijn energie en alertheid, maar negatieve effecten wegen zwaarder dan de positieve korte-termijn voordelen.

Een UK-onderzoek naar perceptie van energiedrankjes vond dat smaak, promotie, prijs, gemakkelijke beschikbaarheid en groepsdruk de belangrijkste factoren zijn die inname beïnvloeden. Fabrikanten gebruiken 'value-for-money' prijsstelling en marketingactiviteiten die de drank aantrekkelijk maken.

Onderzoekers concludeerden: "Het ontbreken van een enkele dominante factor suggereert dat er geen 'zilveren kogel' is om dit probleem aan te pakken." Er is geen enkele reden waarom energiedrankjes aantrekkelijk zijn. Een combinatie van factoren, plus beschikbaarheid en groepsdruk, is de waarschijnlijke reden. Het is nog essentieeler dat tieneren en ouders de bijwerkingen begrijpen.

Bijwerkingen Van Energiedrankjes Op Tieneren

Volgens het US National Center for Complementary and Integrative Health kan inname negatieve effecten hebben op de gezondheid van tieneren. Hoge hoeveelheden cafeïne en additieven zijn schadelijk.

Hier zijn ongunstige effecten van regelmatig gebruik:

1. Tieneren die regelmatig energiedrankjes innemen, lopen risico op slaapproblemen, slecht leren en slechte prestaties. Ze hebben hoger risico op drugs, sigaretten of alcoholgebruik.

2. Shobha Bhaskar, kinderarts in St. Louis Children's Hospital, stelt dat energiedrankjes arm aan voedingsstoffen, rijk aan suiker en hoog in cafeïne zijn. Regelmatig drinken kan schadelijk zijn voor tieneren.

3. Onderzoek van Chapman University: 40% van tieneren (13-19 jaar) die energiedrankjes drinken, ervaart bijwerkingen als insomnie, misselijkheid en braken, jitteriness (trillen/onrust), hoofdpijn en buikpijn. In extreme gevallen: insulten.

4. NIH stelt dat hoge inname slaappatronen kan verstoren en risicovol gedrag kan verhogen (drugsgebruik, roken, vechten).

5. Energiedrankjes bevatten guarana, cafeïne, creatine, ginseng, taurine, vitamines, eiwitten, koolhydraten, aminozuren en mineralen. Deze mix met cafeïne kan uitgedroogdheid veroorzaken omdat cafeïne harntrekkend is.

6. Volgens Universiteit van Utah kunnen energiedrankjes meer dan 500mg cafeïne bevatten, equivalent aan 14 blikjes cafeïne-frismaken. Zulke hoeveelheden kunnen leiden tot cafeïnetoxiciteit.

7. Sommige energiedrankjes bevatten alcohol. Fabricanten van alcoholische energiedrankjes voegen geen cafeïne/stimulansen meer toe door een FDA-verbod. Toch worden ze als 'energiedrankjes' verkocht na herformulering zonder toegevoegde stimulansen.

Let op: verhoogd risico op deze bijwerkingen bestaat alleen bij regelmatige inname. Een blikje incidentieel veroorzaakt meestal geen ernstige problemen.

Hoeveel Energiedrankjes Mogen Tieneren Drinken?

Er is geen veilige limiet voor energiedrankjes voor tieneren vastgesteld.

U kunt veel kinderfeestlocaties in India vinden, in bijna elke stad, zoals Eco Park in Kolkata, Wild Tribe Ranch in Chennai, Adlabs Imagica en Snow World in Mumbai, Splash Water Park in Pune, en vele andere. Deze locaties bieden ook attracties en spellen voor kinderen en volwassenen. Bij keuze van locatie, bezoekt de plaats eerst en beslist op basis van interesses en veiligheidsmaatregelen.