AAP zegt dat interactieve schermtijd voor kinderen gezond kan zijn

Games kunnen veilig experimenteren, interactief leren, zelfeffectiviteit en een dieper begrip van iemands gezondheidsrisico's bevorderen, wat uiteindelijk het gezondheidsgedrag en de gezondheidsresultaten kan verbeteren. Games kunnen ook springplanken zijn voor discussie, wat leidt tot sterkere relaties en sociale steun.

De maatschappelijke impact van apparaatgebruik was gericht op tieners en hun gebruik van sociale media. Panelleden op het symposium erkenden dat ouders het gebruik van sociale media door tieners niet kunnen controleren en adviseerden zorgverleners om tieners te vragen naar hun gebruik van sociale media en de impact die dit heeft op hun doelen. Ze begrepen en waarschuwden voor de negatieve invloed die sociale media kunnen hebben op tieners.

Effectief gebruik van elektronische apparaten

Hoewel de AAP erkent dat schermtijd gunstig kan zijn voor jonge kinderen, adviseren zij ouders om op een constructieve en interactieve manier schermtijd te bieden.

Om ouders daarbij te helpen, hebben ze de volgende richtlijnen opgesteld:

• Maak je eigen gezinsplan voor mediagebruik . Media moeten voor u werken en binnen uw gezinswaarden en opvoedingsstijl. Als media zorgvuldig en op de juiste manier worden gebruikt, kunnen ze het dagelijks leven verbeteren. Maar wanneer ze ongepast of ondoordacht worden gebruikt, kunnen media veel belangrijke activiteiten verdringen, zoals persoonlijke interactie, tijd met het gezin, buitenspelen, sporten, onaangesloten downtime en slapen. Maak uw plan op HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

Meer: Online overeenkomst ouder/kind

• Behandel media zoals u elke andere omgeving in het leven van uw kind zou behandelen . Dezelfde opvoedingsrichtlijnen zijn van toepassing in zowel echte als virtuele omgevingen. Grenzen stellen; kinderen hebben ze nodig en verwachten ze. Ken de vrienden van uw kinderen, zowel online als offline. Weet welke platforms, software en apps uw kinderen gebruiken, welke sites ze op internet bezoeken en wat ze online doen.

• Stel limieten in en stimuleer speeltijd . Mediagebruik moet, net als alle andere activiteiten, redelijke grenzen hebben. Ongestructureerd en offline spelen stimuleert de creativiteit. Maak van onaangesloten speeltijd een dagelijkse prioriteit, vooral voor zeer jonge kinderen.

• Schermtijd zou niet altijd alleen-tijd moeten zijn . Kijk samen, speel samen en doe mee met uw kinderen wanneer ze schermen gebruiken - het stimuleert sociale interacties, binding en leren. Speel een videogame met je kinderen. Het is een goede manier om sportiviteit en speletiquette te demonstreren. Bekijk een show met hen; je krijgt de kans om je eigen levenservaringen en perspectieven en begeleiding te introduceren en te delen. Houd kinderen niet alleen online in de gaten, maar communiceer met ze - u kunt begrijpen wat ze doen en er deel van uitmaken.

• Wees een goed rolmodel . Leer en modeleer vriendelijkheid en goede manieren online. Omdat kinderen geweldige nabootsers zijn, beperk je je eigen mediagebruik. Je bent zelfs meer beschikbaar voor en verbonden met je kinderen als je met ze omgaat, knuffelt en met ze speelt in plaats van alleen maar naar een scherm te staren.

• Ken de waarde van persoonlijke communicatie . Zeer jonge kinderen leren het beste door tweerichtingscommunicatie. Het is van cruciaal belang voor de taalontwikkeling om heen en weer te praten. Gesprekken kunnen face-to-face zijn of, indien nodig, via videochat met een reizende ouder of verre grootouder. Onderzoek heeft aangetoond dat het dat 'heen en weer gesprek' is dat de taalvaardigheid verbetert, veel meer dan 'passief' luisteren of eenrichtingsverkeer met een scherm.

• Beperk digitale media voor uw jongste gezinsleden . Vermijd digitale media voor peuters jonger dan 18 tot 24 maanden anders dan videochatten. Voor kinderen van 18 tot 24 maanden, kijk met hen naar digitale media omdat ze leren door met je te kijken en met je te praten. Beperk het schermgebruik voor kleuters van 2 tot 5 jaar tot slechts 1 uur per dag hoogwaardige programmering. Nogmaals, samen kijken is waar mogelijk het beste en voor jonge kinderen leren ze het beste wanneer ze in de echte wereld opnieuw leren wat ze zojuist via een scherm hebben geleerd. Dus als Ernie net de letter D heeft geleerd, kun je dit later herhalen als je gaat eten of tijd doorbrengt met je kind.

Meer: 8 snelle tips om de schermtijd van het gezin in te perken

• Creëer technologievrije zones . Houd gezinsmaaltijden, andere familie- en sociale bijeenkomsten en kinderkamers vrij van schermen. Zet televisies waar je niet naar kijkt uit, want tv op de achtergrond kan het contact met kinderen in de weg staan. Laad apparaten 's nachts op - buiten de slaapkamer van uw kind om de verleiding te voorkomen om ze te gebruiken wanneer ze zouden moeten slapen. Deze veranderingen stimuleren meer tijd met het gezin, gezondere eetgewoonten en een betere nachtrust.

• Gebruik technologie niet als emotionele fopspeen . Media kunnen heel effectief zijn om kinderen kalm en stil te houden, maar het zou niet de enige manier moeten zijn waarop ze leren om te kalmeren. Kinderen moeten worden geleerd hoe ze sterke emoties kunnen herkennen en ermee kunnen omgaan, activiteiten bedenken om verveling tegen te gaan, of kalmeren door te ademen, praten over manieren om het probleem op te lossen en andere strategieën vinden om emoties te kanaliseren.

• Apps voor kinderen:doe je huiswerk . Meer dan 80.000 apps worden als educatief bestempeld, maar weinig onderzoek heeft hun daadwerkelijke kwaliteit aangetoond. Producten die als 'interactief' worden gepresenteerd, zouden meer moeten vergen dan 'duwen en vegen'. Kijk bij organisaties zoals Common Sense Media voor beoordelingen over apps, games en programma's die passen bij de leeftijd om u te begeleiden bij het maken van de beste keuzes voor uw kinderen.

• Het is oké dat je tiener online is . Online relaties maken deel uit van de typische ontwikkeling van adolescenten. Sociale media kunnen tieners ondersteunen bij het verkennen en ontdekken van meer over zichzelf en hun plaats in de volwassen wereld. Zorg er wel voor dat uw tiener zich zowel in de echte als online wereld gepast gedraagt. Veel tieners moeten eraan worden herinnerd dat de privacy-instellingen van een platform dingen niet echt "privé" maken en dat afbeeldingen, gedachten en gedragingen die tieners online delen, onmiddellijk voor onbepaalde tijd een deel van hun digitale voetafdruk zullen worden. Houd de communicatielijnen open en laat ze weten dat je er bent als ze vragen of opmerkingen hebben.

• Waarschuw kinderen over het belang van privacy en de gevaren van roofdieren en sexting . Tieners moeten weten dat zodra content met anderen is gedeeld, ze deze niet meer kunnen verwijderen of volledig kunnen verwijderen en dat ze ongepaste afbeeldingen kunnen sms'en. Ze weten misschien ook niets van privacy-instellingen of kiezen ervoor deze niet te gebruiken, en ze moeten gewaarschuwd worden dat zedendelinquenten vaak sociale netwerken, chatrooms, e-mail en online gaming gebruiken om contact te leggen met kinderen en ze uit te buiten.

Meer: Wordt uw kind cyberpesten?

• Onthoud:kinderen blijven kinderen . Kinderen zullen fouten maken bij het gebruik van media. Probeer fouten met empathie aan te pakken en maak van een fout een leermoment. Maar sommige indiscreties, zoals sexting, pesten of het plaatsen van afbeeldingen van zelfbeschadiging, kunnen een rode vlag zijn die wijst op toekomstige problemen. Ouders moeten het gedrag van hun kinderen zorgvuldig observeren en, indien nodig, ondersteunende professionele hulp inroepen, waaronder de kinderarts van het gezin.

Op zoek naar richtlijnen voor app-gebruik? Bekijk slimme vuistregels voor app-gebruik voor kinderen!