Gevolgen van Slecht Dieet bij Kinderen

Kinderen met slecht dieet lijden negatieve gevolgen. Kortdurende ondervoeding soms herstelbaar, maar sommige effecten permanent. Goede voeding> alleen calorieën halen. Johns Hopkins: US-kinderondervoeding vaker door onbalans dan tekorten.

Lage Energieniveaus

Onjuiste voeding (te weinig calorieën/onbalans) → vermoeidheid (KidsHealth). Mentale moeheid, concentratieproblemen school. NHLBI: 2-3 jaar 1000-1400 kcal, 4-8 jaar 1200-2000 kcal (geslacht/activiteit). Goede voeding → energieboost.

Slechte Groei

Chronische ondervoeding → ondergewicht, minder spiermassa, vertraagde groei. MedlinePlus: te weinig eiwit langdurig → nooit volwassen potentieel bereiken (kortere lengte). Kinderarts volgt groeicurve.

Overgewicht en Obesitas

Slecht voedel + te veel calorieën + weinig bewegen → overgewicht/obesitas. CDC: obesitas → pre-diabetes, hartrisico's, gewrichts/botklachten, slaapproblemen, laag zelfvertrouwen, schoolproblemen. Vaker volwassen obesitas. Preventie: ≥1 uur beweging/dag.

Voedingstof-specifieke Risico's

Tekorten → specifieke klachten: calcium → broze botten; vitamine A → blindheid, zwak immuunsysteem; ijzer → vermoeidheid, concentratieproblemen; jodium → ontwikkelingsvertraging; vitamine D → zachte botten, skeletafwijkingen. Uitgebalanceerd dieet + multivitamine = preventie.

Previous:

Next:

  • Kinderen helpen na een ramp: hoe ouders kinderen kunnen helpen om met tragiek om te gaan
    Kinderen helpen na een ramp: hoe ouders kinderen kunnen helpen om met tragiek om te gaan
    Effecten op kinderen Door sociale media, nieuwsverslaggeving en gesprekken op school zijn kinderen meer dan ooit blootgesteld aan gebeurtenissen om ons heen. Hoe sterk een kind beïnvloed wordt door rampen, hangt van een aantal factoren af: Nabijheid
  • Advies voor nieuwe ouders om kalm te blijven
    Advies voor nieuwe ouders om kalm te blijven
    Aanpassen aan het leven met een nieuwe baby is niet makkelijk. Zoveel is veranderd – je gezin, je schema, je slaappatronen, je prioriteiten... Hier is wat advies om je er doorheen te helpen zonder je koorts te verliezen. Veel nieuwe ouders uiten fr
  • Ouder zijn samen met je partner
    Ouder zijn samen met je partner
    Zodra je een baby hebt gekregen, staan jullie als partner voor nieuwe uitdagingen – en het is belangrijk dat jullie als een team werken. Hier zijn ideeën om je partner te ondersteunen en effectief een band met je baby op te bouwen: Praat zo vaak m