Side Items for Kids ' Meals

Het is bijna etenstijd voor uw kind ! Je hebt de belangrijkste gerecht bereid gekregen , maar kan worden stumped voor ideeën over wat om te dienen als kant items . Gebruik bijgerechten die ronde uit een evenwichtige maaltijd hem de noodzakelijke voedingsstoffen te geven voor een sterk en gezond lichaam . Neem ideeën uit de vijf grote groepen voedingsmiddelen - fruit, groenten , eiwitten , zuivel en granen - . Om smakelijke kanten te maken voor uw kind
Salade

Salades kan een kind met een fruit of groente portie bieden voor de dag en zal een ideale toevoeging aan een primaire gerecht . Serveer een fruitsalade bestaande uit uw kind favoriete fruit . U kunt gewoon in stukken gesneden aardbeien en perziken en mengen met yoghurt of Meng stukjes pitloze watermeloen en kiwi met een scheutje honing. Een groente salade kan worden gemaakt met een paar ingrediënten . Meng geraspte wortelen en courgette , gehakte noten en olijfolie . Schuif cherry tomaten, plakjes komkommer en andere groenten op een spies en laat je kind proberen groenten op een stok .
Soepen

Een stevige kom soep zal een kind op te warmen op een kille of besneeuwde dag en zal smaken heerlijk gecombineerd met een broodje . Combineer een gegrilde kaas sandwich met een eenvoudig hamburger soep. Toe te voegen gewoon gekookt grond hamburger , pasta noedels en groenten om een ​​warme blikje tomatensap en water . Egg drop soep zal een bevredigende aanvulling op een Aziatische keuken lunch of diner . Giet twee kopjes kippenbouillon in een pot en kook. Klop de eieren in een kom . Giet langzaam het ei in de bouillon al roerend . Kook verder gaar en serveren in een kom .

Brood

Verschillende soorten brood kan een begeleidende kant -item voor een assortiment van kid's gerechten zijn. Uw kind zal genieten van knapperig knoflookbrood met zijn stuk pizza of een bord spaghetti . Verspreid boter op stukjes stokbrood en strooi knoflookpoeder en Parmezaanse kaas bovenop . Leg het brood onder de grill voor een paar minuten tot ze bruin . Zachte en pluizig graanmuffins kan een ideale aanvulling op elke vleesgerecht zijn. Roer een pakket van maïs muffin mix , een ei en 1/3 kopje melk bij elkaar en giet het in een blikje . Verspreid met honing en boter .
Aardappelen

Aardappelen kan worden omgezet in een verscheidenheid van bijgerechten en gecombineerd met vrijwel elke kid's gerecht . Sweet frietjes zal bieden een traditionele draai aan regelmatige frieten te koppelen met een cheeseburger . Schil en snijd zoete aardappelen in lange repen of wiggen . Breng op smaak met olie en zout en bak ze in een voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn . In plaats van ketchup , smelt de boter en kaneel suiker samen voor een dipsaus. Uw kinderen zullen genieten van het aanpassen van hun eigen gebakken aardappel met hun maaltijd . Bakken gewoon de aardappelen in de oven en laat afkoelen. Uiteengezet kommen van zure room , spekjes , geraspte kaas en andere toppings voor hen om boven hun aardappelen met .
Groente

Groenten de gevreesde deel van de plaat voor kan zijn uw kind maar zijn belangrijk voor hem te eten , omdat ze vitaminen en mineralen voor haar lichaam . Verborgen plantaardige recepten zal een jongen die het eten van groenten haat verleiden . Stoom groenten zoals broccoli en courgette en pureer in een blender . Als u klaar bent , meng de puree in met populaire favorieten zoals macaroni en kaas of gemalen hamburgers . Denk aan het maken van kaas broccoliroosjes als een extra kant. Voeg een kleine hoeveelheid water met broccoli op een microwavable kom en leg plasticfolie bovenop. Magnetron gedurende vijf minuten. Strooi er Parmezaanse kaas op de gekookte broccoli .

Previous:

Next: