Het Verschrikkelijke Trio
Het Verschrikkelijke Trio
Of je het nu leuk vindt of niet, er zijn drie dingen die je een kind gewoon niet kunt laten doen. Je kunt hem niet laten eten, je kunt hem niet laten slapen en je kunt hem niet dwingen naar het toilet te gaan. Ironisch genoeg gaan veel van de machtsstrijd waarmee ouders worden geconfronteerd met hun peuter- en kleuterjongens juist over deze kwesties. Elke keer dat een uitdaging het lichaam van uw zoon betreft, heeft hij de controle over wat er gebeurt. Het is jouw taak om de toon te zetten, de vaardigheden aan te leren en je zoon de rest te laten doen.
Maaltijden, snacks en andere uitdagingen
Jonge kinderen en hun ouders zijn het vaak oneens over eten. Ouders hebben de neiging om het idee van drie maaltijden per dag prettig te vinden; ze willen dat hun kinderen gezond eten, eten wat hun voorgeschoteld wordt zonder te klagen, en meewerken aan snacks en andere voedingskeuzes. Eten is eigenlijk veel eenvoudiger dan de meeste ouders het doen:je moet eten als je honger hebt en stoppen als je vol zit. Wanneer ouders kinderen dwingen te eten, ze straffen voor het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, zoete snacks geven of op verzoek maaltijden bereiden, verstoren ze meestal het natuurlijke proces van eten.
U kunt zich zorgen maken over het eten van uw zoon omdat u wilt dat hij gezond is. Het kan u helpen te ontspannen als u weet dat kinderen in de loop van de tijd gewoonlijk eten wat ze nodig hebben (behoudens ziekte of andere bijzondere omstandigheden). Met andere woorden, uw zoon eet mogelijk niet elke dag alle voedselgroepen. Misschien wil hij zelfs dagen achtereen op macaroni en kaas leven. Maar als uw zoon actief en gezond is, zal hij er meestal voor kiezen om te eten wat hij nodig heeft, uiteindelijk.
Gezond voedsel leveren
Het is jouw taak om goed eten beschikbaar te maken; het is de taak van je zoon om het op te eten. Een beetje junkfood zal je zoon niet blijvend beschadigen (je hoeft bijvoorbeeld zijn Halloween-snoepjes niet weg te halen), maar beperk wel de hoeveelheid vette, zoete lekkernijen die beschikbaar zijn. Geef in plaats daarvan fruit, groenten, zuivel en andere acceptabele snacks.
Maak van gezinsmaaltijden een traditie
Probeer elke avond uw gezin bij elkaar te krijgen voor het avondeten, maar dwing uw zoon niet om te eten. Studies hebben aangetoond dat wanneer een gezin minstens drie keer per week aan tafel zit om samen te eten, kinderen het beter doen op school, beter gedrag kiezen en minder snel betrokken raken bij drugs of alcohol. Zorg er echter voor dat gezinsmaaltijden een plezier zijn in plaats van een strijd. Het is handig om ten minste één item te geven waarvan u weet dat uw zoon het graag zal eten. Nodig hem uit om nieuwe dingen te proberen, maar laat hem niet alleen aan tafel zitten, starend naar zijn ongewenste limabonen. Hij zal alleen leren om zowel jou als eten te weerstaan. Focus op verbinding en conversatie.
Kinderen betrekken
Betrek uw zoon bij het plannen van maaltijden, winkelen en voedselbereiding. Kinderen vinden het heerlijk om uitgenodigd te worden; ze verzetten zich meestal tegen het commando. Als je zoon oud genoeg is, nodig hem dan uit om je te helpen bij het plannen van maaltijden. Je kunt hem zijn eigen korte boodschappenlijstje geven (gebruik foto's als hij nog niet kan lezen) en hem helpen winkelen. Zelfs peuters kunnen sla afspoelen, plakjes kaas op hamburgerbroodjes leggen en de tafel dekken. Uw zoon zal eerder iets eten dat hij heeft helpen bereiden.
Koken op bestelling
Kook geen maaltijden op bestelling! Een uitgeputte moeder van drie jonge jongens merkte dat ze elke avond drie maaltijden kookte. "Ze zullen niet eten als ik ze niet geef wat ze willen," zei ze. Door speciale service voor uw zoon te bieden, ontstaat er alleen maar meer van hetzelfde. Bereid een maaltijd voor het gezin; als uw zoon weigert het te eten, laat hem dan weten wanneer de volgende maaltijd zal zijn. Als je zoon oud genoeg is, zou je hem de keuze kunnen geven om voor zichzelf een broodje of ander eenvoudig voedsel te maken. Vergeet niet om tegelijkertijd vriendelijk en standvastig te zijn.
Alle kinderen gaan door fasen met hun eten, en sommige doen het zelfs beter als ze mogen grazen in plaats van te moeten wachten op de volgende geplande maaltijd. Ontspan en doe je best om rustige, voedzame maaltijden te creëren - en geef je zoon een goede multivitamine.
Waarschuwing!
Het is over het algemeen onverstandig om uw jonge zoon op dieet te zetten. Kinderartsen zijn het erover eens dat het beperken van voedselinname voor opgroeiende kinderen de neiging heeft om machtsstrijd op te zetten en emotionele problemen te veroorzaken die vaak net zo schadelijk zijn als de fysieke. Het is verstandiger om op de lange termijn te focussen:let op voeding, stimuleer lichaamsbeweging en laat u regelmatig controleren.
Een gezonde levensstijl creëren
Als je de laatste tijd naar het nieuws hebt gekeken, weet je ongetwijfeld dat artsen zich steeds meer zorgen maken over obesitas bij kinderen. Gewichtstoename die zich vroeg in het leven voordoet, heeft de neiging om patronen vast te stellen die later moeilijk te veranderen zijn en kan leiden tot levenslange gezondheidsproblemen zoals diabetes en hypertensie. De voorschoolse jaren zijn de perfecte tijd om uw zoon te helpen een gezond leven te leren leiden.
Natuurlijk blijf je altijd de beste leraar van je zoon. Als je de hele dag voor de televisie zit te snacken met chips en koekjes, zal het moeilijk zijn hem ervan te overtuigen dat hij niet hetzelfde moet doen. Als u regelmatig beweegt, redelijk gezond voedsel eet en televisie, videospelletjes en andere passieve activiteiten beperkt, is de kans groter dat uw zoon hetzelfde doet.
De beste manier om ervoor te zorgen dat uw jongen trek krijgt in gezond eten, is door gezonde activiteiten aan te moedigen. Dit kan moeilijk zijn voor werkende ouders wiens kinderen in kinderopvangprogramma's zitten, maar doe je best om je zoon actief te houden. Plan leuke gezinsactiviteiten en geniet ervan om samen een goede eetlust op te wekken.
-
Kledingvoorschriftdebatten komen vaak op de radar van ouders als het tijd is om een nieuw schooljaar te beginnen, maar een schooldistrict in Roanoke, Virginia, wil een grote verandering doorvoeren om al het drama dit jaar te voorkomen. Het schoolbe -
Ouder zijn is een van de moeilijkste banen ter wereld, en wat is er mooier manier om die harde les aan jonge mensen te leren dan door ze met hun kop in de chaos te gooien? Dat is wat er gebeurde met een groep 11e-klassers in een klas genaamd Raising -
Iedereen krijgt bezuinigingen, en sommige bezuinigingen zijn groter dan andere. Dat is de reden waarom veel kinderen op een of ander moment hechtingen nodig hebben - meestal op hun gezicht, kin, handen, of voeten. Steken zijn niet voor krassen. Ze
