Hoe je een geschikte thuissituatie creëert voor een kind met ADHD
Aandachtstekort-Hyperactiviteitstoornis (ADHD) is een gedragsstoornis die, als niet effectief beheerd, havoc kan wrochten op het leven van een kind. Er zijn drie subtypes: overwegend hyperactief-impulsief, overwegend onopmerkzaam, en gecombineerd. Afhankelijk van het subtype kan een kind met ADHD worstelen met impulsiviteit, aandachtsuitputting, focusverlies en organisatie- en geheugenproblemen. Als gevolg kan de omgeving de functionering significant beïnvloeden. Uitgestelde metacognitieve vaardigheden - nadenken over nadenken - maken het nog moeilijker om te compenseren voor een omgeving die minder ideaal is voor de cognitieve kenmerken. Om je ADHD kind zijn potentieel te laten bereiken, overweeg huishoudelijke aanpassingen die de dagelijkse functionering ondersteunen.
Instructies
- Verminder huishoudelijke rommel die afleidt en bijdraagt aan focusproblemen. Neem elke dag een paar minuten om willekeurige items in het zicht van je kind te verminderen. Houd oppervlakken als tafels en aanrechten schoon, en heb een systeem voor inkomende papieren zoals folders en reclame. Gooi ongewilde of ongebruikte spullen regelmatig weg om ruimte te maken in kastjes voor belangrijkere dingen. Moedig je kind aan om mee te doen aan de dagelijkse opruimroutine door een kleine taak toe te wijzen, zoals het schoonmaken van de bovenkant van de toeiboek kast of het oppakken van spullen van de vloer.
- Leer je kind een nette omgeving te onderhouden door een vaste plek voor alles te schaffen. Mantelhaken, zichtbare vuilnisbakken in elke kamer en wasmanden in slaapkamers zijn voorbeelden van items die niet alleen rommel verminderen maar je ADHD kind helpen bij huishoudelijke taken. Koop een bak voor mutsen, handschoenen en scharen en bewaar die bij de voordeur om de aankleedtijd op koude winterschooldagen te minimaliseren. Installeer planken voor leesmateriaal met een vaste plek voor schoolbibliotheekboeken om verlies en boetes te voorkomen.
- Gebruik visuele hulpmiddelen. Markeer alle relevante afspraken, deadlines op een gezinskaalender die voor iedereen toegankelijk is. Gebruik een whiteboard voor herinneringen en takenlijsten, en hang takenkaarten duidelijk zichtbaar. Help jongere kinderen met plaatjes van dagelijkse routines, zoals een ontbijtbordje gevolgd door een tandenborstel. Omarm de kracht van kleur met stickers en markerpen om de aandacht van je ADHD kind te trekken naar sleutelelementen op je visuele planner.
- Wijs een specifieke plek voor huiswerk toe. Kies een gebied vrij van afleiding, of voorzie je kind van hulpmiddelen zoals oordopjes of een ventilator voor witruis. Zorg voor voldoende ruimte voor leer- en werkboeken, en voorraad potloden, scherpers, gummen en blanc papier. Geef je kind een lijst met huiswerkitems die ingeleverd moeten worden, om taakplanning te vergemakkelijken.
-
Of u nu woont in Florida, New Mexico of aan de Jersey Shore, waterveiligheid is belangrijk. Zwemmen is een vaardigheid die we allemaal moeten hebben, of u nu 2 of 92 bent. Waarom? Omdat basale wateroverlevingsvaardigheden uw risico op verdrinken mini -
Uw tiener gezond laten eten is geen eenvoudige taak, zeker niet als dit de eerste keer is dat u betere voedingskeuzes probeert te introduceren in het dieet van uw kind. Toch is het een waardige uitdaging die u zult waarderen zodra u een zekere mate -
Als kinderneuropsycholoog spreek ik veel met ouders die bezorgd zijn over de ontwikkeling van hun kinderen. Wanneer dingen off track lijken te lopen, belanden ouders in mijn praktijk, op zoek naar diagnostische helderheid of behandelaanbevelingen voo
