• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Vijf dingen die meisjes willen weten over menstruatie

1. Hoe vertel ik mijn moeder of vader dat ik mijn eerste menstruatie heb gekregen?

Het is normaal om je een beetje verlegen te voelen om dit nieuws te delen. In sommige gezinnen is praten over lichaamsdingen geen groot probleem. Met zo'n gezin kunnen ze je uitnodigen voor een uitje om je menstruatie te vieren!

Andere gezinnen zijn meer privé, dus het kan lastig zijn om precies te weten wat je moet zeggen en wie je het moet vertellen.

Maar dit nieuws moet gedeeld worden, tenminste met één volwassene in het gezin. Je kunt de persoon even apart trekken en het duidelijk zeggen, zoals: "Ik heb vandaag mijn eerste menstruatie gekregen. Kun je me helpen om spullen te halen?"

Als broers en zussen erachter komen, kunnen ze je een beetje plagen. Zeg gewoon dat het betekent dat je ouder wordt.

2. Hoe werkt een tampon?

In tegenstelling tot inlegkruisjes, die bloed auffangen nadat het uit de vagina komt, wordt een tampon in de vagina geplaatst. Het is gemaakt van zacht materiaal met een draadje voor eenvoudige verwijdering. De opening van de vagina ligt tussen de urethra (waar plas uitkomt) en de anus (waar poep uitkomt).

Het kan even duren voordat je de knack van tampons hebt. Tampon-applicators kunnen van plastic of karton zijn, en je kunt gebruiken wat je prettig vindt. In elke doos zit een handleiding die uitlegt hoe je een tampon invoegt.

Tampons komen in verschillende absorpties. Begin met normaal en wissel als je dat nodig hebt. Je moet je tampon elke 4 tot 8 uur vervangen of als hij vol bloed is.

Als een tampon ooit "vast" zit, is dat maar tijdelijk. Hij kan niet verdwijnen in je lichaam omdat er geen andere uitweg is dan door de vagina. Ontspan en wacht een paar minuten, en dan kun je de tampon wel verwijderen.

3. Kan ik zwemmen tijdens mijn menstruatie?

Zwemmen tijdens je menstruatie is geen probleem. Je wilt echter een tampon gebruiken tijdens het zwemmen, zodat je niet op je badpak bloedt. Inlegkruisjes werken niet en vullen zich gewoon met water. De tampon valt niet uit als hij correct is ingevoegd, dus ga je gang en maak een plasje!

Tampons kunnen ook handig zijn voor meisjes die sporten of oefenen tijdens hun menstruatie. Inlegkruisjes werken, maar kunnen ongemakkelijk voelen tijdens sporten.

4. Wat als ik geen inlegkruisjes of tampons bij me heb?

Als dat gebeurt, heb je deze opties: Len van een vriendin, koop er een uit een automaat op de toilet, ga naar de schoolverpleegkundige als je op school bent, of bel naar huis zodat je moeder of vader je wat je nodig hebt kan brengen. Als je erg in de knel zit en je kleren wilt beschermen tegen vlekken, kun je wat tissue of toiletpapier vouwen en in je onderbroek leggen. Dat werkt niet lang, dus je moet snel inlegkruisjes of tampons halen.

Als je nerveus bent om de schoolverpleegkundige, een leraar of een andere volwassene te vertellen wat je nodig hebt, schrijf het op een briefje of gebruik codewoorden. Je kunt zeggen dat "het die tijd van de maand is" of dat je "persoonlijke spullen" nodig hebt. Nog beter: bewaar extras in je rugzak, kluis of sporttas.

5. Wat als bloed door mijn onderbroek en broek doorbloeit?

Oh nee! Er is bloed op de achterkant van je broek – wat doe je? Het overkomt bijna elk meisje op een gegeven moment. Soms gebeurt het wanneer je niet thuis bent, dus je kunt niet meteen kleren wisselen. Maar als je een trui of jas aanhebt, kun je die uittrekken en om je taille binden. Haal dan een vers tampon of inlegkruisje erbij, zodat het niet verder doorbloedt dan al gebeurd is.

Wissel zo snel je kunt. Je moet je onderbroek en broek zo snel mogelijk met koud water afspoelen. Soms gaat de vlek eruit, soms niet. Om dit probleem te voorkomen, verander je inlegkruisjes en tampons regelmatig en bewaar extras in je rugzak of kluis.

Voor extra bescherming op zware dagen, gebruiken sommige meisjes een tampon en dragen ze een inlegkruisje of absorberende menstruatie-onderbroek. Je kunt ook donkere onderbroeken en broeken dragen tijdens je menstruatie.