Kinderen empathie leren

Waarom is empathie belangrijk | De wetenschap van empathie | Wanneer ontwikkelen kinderen empathie | Kinderen empathie aanleren

Wat is empathie?

Empathie is het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen, voelen of delen. Een emotionele reactie op wat een ander voelt of zou moeten voelen.

Er zijn twee hoofdtypen empathie:cognitief en emotioneel.

Cognitieve empathie is het vermogen om het perspectief van een ander te begrijpen en hun pijn te voelen. Dit soort empathie ervaar je wanneer je je onderdompelt in de ervaring van een ander zonder je eigen gevoelens te verliezen. Het wordt ook wel het nemen van rollen genoemd .

Emotionele empathie is de plaatsvervangende ervaring van de emotionele toestand van een ander. Het houdt in dat je een emotionele reactie op de gebeurtenis ervaart, ofwel omdat je met de persoon meeleeft (reactieve empathie ) of omdat u zich vergelijkbaar voelt met de gevoelens van de andere persoon (parallelle empathie ). Emotionele empathie wordt ook wel emotionele responsiviteit genoemd.

Waarom is empathie belangrijk?

Empathie is essentieel voor een hechte samenleving. Het zorgt voor ethische besluitvorming, vriendelijke daden en altruïsme. Een gebrek aan empathie met betrekking tot de emoties van andere mensen in de vroege kinderjaren wordt in verband gebracht met psychische problemen op latere leeftijd, zoals gedragsstoornissen en psychopathie.

Het begrijpen van de gevoelens van anderen bevordert sociale interacties en empathisch gedrag. Het speelt een sleutelrol bij het internaliseren van regels en bij het helpen van anderen, zelfs ten koste van jezelf.

Empathie bij kinderen wordt geassocieerd met meer altruïstisch, coöperatief en prosociaal gedrag. Empathische kinderen hebben betere sociale vaardigheden en emotionele intelligentie. Kinderen die sociaal-emotionele vaardigheden hebben ontwikkeld, vertonen minder agressie en een betere morele redenering. Ze tonen ook meer schuldgevoelens als ze fouten maken en volgen regels, zelfs zonder toezicht. Empathische kinderen helpen eerder mensen die in nood verkeren, en nemen minder vaak deel aan pesterijen.

Een gevoel van empathie is ook belangrijk voor volwassenen in het dagelijks leven. Door het perspectief van een ander in te nemen, kan het vertrouwen en de onderlinge verbondenheid toenemen. Ze hebben de neiging om een ​​groter gevoel van voldoening te voelen in hun relaties.

De wetenschap van empathie

In de jaren negentig werd een nieuwe klasse neuronen ontdekt in de hersenen van makaken. Deze neuronen worden actief wanneer een aap een object grijpt of wanneer hij kijkt naar een andere aap die een object grijpt. Dus het uitvoeren van een handeling en het observeren van anderen dat doen, omvat hetzelfde circuit van hersencellen. Wetenschappers noemen deze spiegelneuronen.

Mensen hebben een vergelijkbare set hersencellen. Wanneer we een andere persoon zijn vingers zien bewegen, wordt hetzelfde neurale netwerk voor vingerbeweging in onze hersenen geactiveerd als in die van de artiest.

Evenzo voor emoties, wanneer een persoon walgingsemotie ziet die wordt uitgedrukt door de gezichtsuitdrukking van een andere persoon, wordt dezelfde neurale structuur als de uitvoerder geactiveerd en ervaart de waarnemer soortgelijke gevoelens. Visuele informatie zoals acties en uitdrukkingen zijn van cruciaal belang bij het detecteren of begrijpen van de gevoelens of gemoedstoestand van iemand anders.

Wanneer ontwikkelen kinderen empathie

Het vermogen om de emotie of sensatie van iemand anders na te bootsen, vormt de basis voor het ontwikkelen van empathie bij kinderen. Zelfs op een leeftijd van 18 uur kunnen pasgeborenen de mond- en gezichtsbewegingen nabootsen van de volwassene waarmee ze worden geconfronteerd.

Kinderen empathie aanleren

Emotionele afstemming

Een van de beste manieren om kinderen empathie te leren, is door empathie te tonen door middel van je actie.

Emotionele afstemming stelt u in staat om de emoties van uw kind in te leven en te begrijpen door het gedrag van uw kind opzettelijk en natuurlijk op de juiste manier te modelleren. Door de actie van uw kind na te bootsen, worden de gedeelde neurale systemen geactiveerd die aan de actie en emoties van uw kind ten grondslag liggen.

Een recente studie toont aan dat moeders die kinderen meer emotionele afstemming laten zien in het eerste levensjaar, meer kans hebben om kinderen te krijgen die empathisch zijn in de kindertijd en adolescentie.

U kunt emotionele afstemming overbrengen door overdreven en gedeeltelijk imiterende gezichtsuitdrukkingen, lichaamstaal en non-verbale signalen te gebruiken die passen bij de emotionele toestand van het kind. Wanneer uw kind in nood is en huilt, kunt u reageren met "Oh, arme baby", terwijl u gezichtsuitdrukkingen en een stem gebruikt die een lichte nood uitdrukt.

Wees warm, koesterend en responsief

Dus wanneer toon je emotionele afstemming?

Word gewoon een warme, zorgzame en responsieve ouder. Een responsieve ouder zijn betekent dat u aan de emotionele behoeften van uw kind voldoet door u af te stemmen op hun positieve en negatieve gevoelens.

Ervaringen in de eerste jaren met een primaire verzorger zijn cruciaal voor de ontwikkeling van empathie. Ouders die warm en zorgzaam zijn en reageren op de emotionele behoeften van hun kinderen, bevorderen een veilige gehechtheid.

Veilig gehechte kinderen hebben meer empathische zorgen voor anderen omdat hun ouders zorgen voor hen hebben getoond. Deze kinderen begrijpen de standpunten van anderen beter omdat hun responsieve ouders hun perspectief hebben overgenomen.

Bij disciplinering zorgen positieve discipline en inductieve discipline ervoor dat ouders positief en empathisch blijven.

Emotiecoaching, niet emotieafwijzing

Stel je voor, terwijl hij een jong kind empathie aanleert, vraagt ​​hij:"Hoe komt het dat toen ik onlangs mijn ijsje liet vallen, je me bleef vertellen dat ik niet van streek moest zijn, terwijl ik in feite erg van streek was, maar dan zou ik moeten proberen om begrijpen hoe andere mensen zich voelen?”

"Waarom moet ik de emoties van anderen begrijpen terwijl niemand de mijne begrijpt?"

Het vat samen dat het afwijzen van de gevoelens van onze kinderen contraproductief is in het aanleren van empathie en inconsistentie toont in onze woorden en daden.

In sommige opzichten zit het in ons ingebakken dat als we zeggen dat het er niet is, het zal verdwijnen.

De taal die ouders met hun kinderen gebruiken, kan van invloed zijn op hoe goed ze empathie ontwikkelen, maar niet op een manier die negatieve gevoelens op magische wijze uitwist.

In plaats van de emoties van een kind af te wijzen, moeten we hun emoties coachen en empathie tonen.

Hoe meer ouders hun kinderen coachen in het op de juiste manier labelen van verschillende emoties, hoe groter de kans dat deze kinderen zorg voor anderen tonen. En hoe meer ouders de oorzaken en gevolgen van emoties uitleggen, hoe groter de kans dat de kinderen emotioneel bewustzijn ontwikkelen en proberen de emoties van een ander te begrijpen.

Ouders kunnen kinderen ook leren hoe ze over problemen moeten nadenken door zich voor te stellen hoe ze in andermans schoenen kunnen lopen. Het kunnen innemen van verschillende perspectieven is een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van cognitieve empathie.

Maak emotiecoaching een onderdeel van het dagelijks leven. Oefen met uw kind door gepaste antwoorden te geven in verschillende situaties om zorg en steun te tonen.

Integendeel, als ouders voortdurend de emoties van hun kinderen afwijzen, hebben kinderen de neiging om gevoelloze, emotieloze eigenschappen te ontwikkelen en hebben ze geen empathie voor anderen.

Leer copingvaardigheden om emotionele regulatie te ontwikkelen

Emotionele ontwikkeling is belangrijk bij de ontwikkeling van empathie. Emotionele regulatie stelt een kind in staat om op een gezonde manier met de negatieve emoties van anderen om te gaan.

Afstemming, responsief ouderschap en emotionele coaching zijn allemaal factoren die bijdragen aan zelfregulering. Maar een kind moet ook copingvaardigheden leren om met negativiteit om te gaan en stresstolerantie te ontwikkelen.

Diep ademhalen is bijvoorbeeld een geweldige manier om zichzelf te aarden en hun emoties te reguleren.

Leer waarde, geen overeenkomsten

Empathie helpt mensen in contact te komen met anderen.

Mensen zijn evolutionair bedraad om verschillen te herkennen en erop te reageren. We hebben de neiging om empathie te hebben voor degenen die op ons lijken, maar angst voor degenen die anders zijn.

Deze angst is een automatische reactie op onbekende entiteiten die als bedreiging worden gezien. Deze autonome reactie kan alleen overwonnen worden door cognitieve input in het denkende brein (prefrontale cortex.)

Sommigen geloven dat het aanmoedigen van de ontwikkeling van empathie door kinderen te leren herkennen wat ze gemeen hebben met anderen.

Dit is een populaire overtuiging, maar een gevaarlijke.

Ten eerste is het empirische bewijs voor deze theorie beperkt . Ten tweede, vanuit het perspectief van gelijkenis, is de wens om de gevoelens van anderen te begrijpen door middel van overeenkomsten een product van de veralgemening van eigenbelang om anderen te betrekken. Kinderen leren om overeenkomsten in anderen te vinden, is nog steeds het versterken van het idee dat we empathie moeten hebben voor degenen die op ons lijken , maar alleen als we iets kunnen vinden waaruit blijkt dat we op elkaar lijken.

Overeenkomsten zijn niet altijd een goede reden om empathie te hebben.

Hier is een goed voorbeeld waar empathie op basis van overeenkomsten in plaats van waarde slecht kan uitpakken.

Toen hij een lichte straf uitsprak tegen een zwemmer van Stanford University die een bewusteloze vrouw op de campus verkrachtte, zei rechter Aaron Persky dat hij zelf de aanvoerder was van het Lacrosse-team in Stanford, terwijl de veroordeelde een topsporter was. Hij toonde empathie voor de crimineel vanwege de overeenkomsten tussen hen en negeerde justitie en het slachtoffer, die minder overeenkomsten hadden met de rechter.

Leer uw kind empathie op basis van waarde, niet op overeenkomsten.

Onderzoek toont aan dat we ook empathie kunnen hebben voor mensen die anders zijn dan wij. Altruïstische motivatie is zo'n reden. Van nature willen we anderen in nood koesteren en helpen, hoe verschillend we ook zijn.

Als we kinderen helpen empathie te ontwikkelen, ongeacht verschillen en overeenkomsten, leren we ze hoe ze het welzijn van anderen kunnen waarderen en echt altruïstisch worden. Het wordt een integraal onderdeel van hun karakter.

Laatste gedachten

Het ontwikkelen van empathie door middel van kinderliteratuur, het bespreken van de gevoelens van andere mensen en het uitleggen van verschillende gezichtspunten worden over het algemeen beschouwd als goede manieren om uw kind empathie bij te brengen. Deze oefeningen kunnen kinderen echter alleen helpen versterken cognitieve empathie. Uiteindelijk kan een kind geen empathie ontwikkelen als het het nog nooit heeft meegemaakt. We moeten ook onze empathie voor kinderen tonen. Geen van deze empathische activiteiten voor kinderen kan een verzorgende en emotioneel afgestemde ouder vervangen.