• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Slaapwandelen

Wat is slaapwandelen?

Hebben je ouders je ooit zien opstaan ​​en rondlopen in je slaap? Als, jij bent een van de vele kinderen die slaapwandelen.

Slaapwandelen gebeurt meestal in de eerste paar uur van de slaap tijdens de diepe slaap. Niet alle slaapwandelaars lopen echt. Sommigen zitten of staan ​​in bed of doen alsof ze wakker zijn (maar versuft) wanneer, in feite, ze slapen! Maar de meesten staan ​​wel op en lopen een paar seconden of een half uur rond.

De ogen van slaapwandelaars zijn open, maar ze zien niet op dezelfde manier als wanneer ze wakker zijn. Ze zullen vaak denken dat ze zich in verschillende kamers van het huis of op verschillende plaatsen bevinden. Slaapwandelaars hebben de neiging om alleen terug naar bed te gaan en ze zullen zich de ochtend niet herinneren wat er is gebeurd.

Slaapwandelen kan in families voorkomen en gebeurt soms wanneer iemand ziek is, koorts heeft, krijgt niet genoeg slaap, of gestrest is.

Is slaapwandelen een serieus probleem?

Als slaapwandelen veel voorkomt, elke avond of zo, het is een goed idee dat je vader of moeder je meeneemt naar je dokter. Maar af en toe slaapwandelen is meestal niet iets om je zorgen over te maken. Nog altijd, het kan er grappig of zelfs eng uitzien voor de mensen die een slaapwandelaar in actie zien.

Het is belangrijk, natuurlijk, om een ​​slaapwandelaar veilig te houden. Er moeten voorzorgsmaatregelen worden genomen zodat de persoon minder snel zal vallen, ergens tegenaan lopen, of loop tijdens het slaapwandelen de voordeur uit.

Wat gaat de dokter doen?

Er is geen remedie voor slaapwandelen, maar de dokter kan met u praten over wat er aan de hand is en manieren proberen te vinden om u te helpen beter te slapen. De meeste kinderen groeien over slaapwandelen heen.

Voor kinderen die vaak slaapwandelen, artsen kunnen een behandeling aanbevelen genaamd gepland ontwaken . Dit betekent dat je ouders je zachtjes wakker maken een beetje voor je gebruikelijke slaapwandeltijd, die kunnen helpen bij het stoppen van slaapwandelen. In zeldzame gevallen, een arts kan medicijnen voorschrijven om iemand te helpen slapen.

Hier zijn enkele tips om slaapwandelen te voorkomen:

• Ontspan voor het slapengaan door te luisteren naar zachte muziek of relaxatietapes.
• Zorg voor een regelmatig slaapschema en houd je eraan.
• Houd geluid en licht laag terwijl u probeert te slapen.
• Drink 's avonds niet veel en ga voor het slapengaan naar het toilet. (Een volle blaas kan bijdragen aan slaapwandelen.)

Hoe zorg je voor een slaapwandelaar?

Een ding dat je kunt doen om te helpen, is door kamers en gangen te ontdoen van meubels of obstakels die een slaapwandelaar 's nachts kan tegenkomen. Als er trappen of gevaarlijke gebieden zijn, een volwassene moet deuren en ramen sluiten of veiligheidshekken installeren.

Je hebt misschien ook gehoord dat slaapwandelaars in de war en bang kunnen raken als je ze wakker laat schrikken. Dat is waar. Dus wat doe je als je iemand ziet slaapwandelen? Je zou een volwassene moeten bellen die de persoon voorzichtig terug naar bed kan sturen. En nadat de slaapwandelaar weer in bed ligt, het is ook tijd voor jou om je ogen te sluiten!